Диетата богата со јаболка и домати помага да се поправат белите дробови на поранешните пушачи
Луѓето кои престанале да пушат и живеат на диета богата со домати и овошје, особено јаболка, имаат поголеми шанси да ја вратат функцијата на белите дробови од пушењето, покажа неодамнешното истражување на Факултетот за јавно здравје „Johnонс Хопкинс Блумберг“, САД Јунајтед.
Диетата богата со јаболка и домати може да помогне во санирање на белите дробови на поранешните пушачи. Фото: Скот Бауер/Услуга за зачувување на природните ресурси на УСДА
Според студијата, возрасните кои јаделе во просек повеќе од два домати или повеќе од три порции свежо овошје и зеленчук на ден, имале побавно намалување на функцијата на белите дробови во споредба со оние кои јаделе помалку од еден домат или помалку. на дел од овошје дневно.
Истражувачите проучувале и други извори на храна, како што се препарати и преработена храна што содржат овошје и зеленчук, како што е сос од домати, но заштитниот ефект бил забележан само кај свежото овошје и зеленчук.
Функцијата на белите дробови почнува да опаѓа околу 30-тата година од животот, а слабата функција на белите дробови е поврзана со зголемен ризик од смрт од сите болести, вклучувајќи хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ), срцеви заболувања и карцином на белите дробови.
Јадењето повеќе овошје на редовна основа може да помогне во ублажување на падот со стареењето на луѓето, па дури и може да помогне во санирање на штетата предизвикана од пушењето.
Оваа студија покажува дека диетата може да помогне во санирање на оштетувањето на белите дробови кај луѓето кои престанале да пушат. Исто така, сугерира дека исхраната богата со овошје може да го забави природниот процес на стареење на белите дробови, дури и ако немало период на пушење.