Диетата Кето; добро
Пржени јајца, крцкава сланина пржена во путер и колбаси одозгора - loversубителите на месо и маснотии внесуваат пари во исхраната со кето! Но, дали е всушност можно да се намали телесната тежина со толку многу маснотии?!
Да, можно е! Бидејќи со кето диетата, најстрогата форма на диета со малку јаглени хидрати, ние ја користиме промената во метаболизмот. Ова се случува многу брзо ако долгорочно едвај јадеме јаглехидрати. Тогаш нашето тело се менува и ја црпи својата енергија од маснотиите во храната и од сопствените масни наслаги. Оваа состојба (глад) се нарекува „кетоза“ - па оттука и „кето диетата“.
Всушност, многу малку јаглехидрати треба да се јадат за ова да работи. Главните компоненти на диетата се храна богата со маснотии и протеини.
Што има на менито? Претежно месо, риба, јајца, сирење, ореви, масла и масти. Зеленчук и овошје се можни, но само ако содржат многу мали количини јаглехидрати, на пр. Б. брокула, домати, краставица, папаја и агруми.
И овие намирници се целосно табу: леб, тестенини, ориз, компири, скробен зеленчук како тиква, слатки, колачи, т.е. генерално сè што содржи многу јаглени хидрати.
За кого е наменет? За секој што сака да јаде месо, риба, јајца и сл. И може лесно без леб, компир, тестенини, слатки и слично.
Внимание: Кето диетата не треба да се спроведува без медицински надзор, затоа што го оптеретува телото и затоа не е толку погодна за секого.
Критика: Секој што јаде иста количина јаглехидрати по диетата како и порано, брзо ќе го доживее несаканиот јо-јо ефект и брзо ќе ги врати килограмите што сте ги изгубиле.
28.01.2019 година од страна на уредничкиот тим на Интернет
Ви благодариме за оваа искрена презентација!
У.Мундер - 20 октомври 2019 година во 11:57 часот Одговори