Диетата Мајо изгуби 7 килограми за 2 недели

Мајо е многу ограничувачка диета, многу нискокалорична (помеѓу 800-1000 калории на ден) и трае две недели. Списокот на храна што треба да се избегнува е долг: масти, слатки, јаглехидрати, зеленчук и млечни производи. Дозволено ви е: мала количина овошје на ден и мора да јадете 6 јајца неделно.

Пример мени:

Појадок:
Кафе или чај, без шеќер
1 или 2 тврдо варени јајца
1 грејпфрут
Ручек:
Колку домати сакате со или без „облекување“

2 тврдо варени јајца (ако не сте јаделе за појадок)
Кафе или чај, направете шеќер
Вечера:
Две тврдо варени јајца (ако не сте јаделе за појадок или ручек)
Колку зелена салата сакате, со или без „облекување“
1 парче тост
1 грејпфрут, чај без шеќер

Ако строго ја следите диетата, може да очекувате да изгубите 5-7 кг за две недели

Лошо во протеини, калциум, калиум и витамини од диетата Аткинс, затоа очекувајте да се чувствувате многу уморно.

Може да биде штетно за здравјето поради многу мал внес на калории.

Оваа диета е богата со маснотии и холестерол, што ќе доведе до слабеење на кардиоваскуларниот систем за подолг временски период.
Како и сите други диети со брза диета, изгубените килограми, па дури и вишокот килограми ќе им се вратат на старите навики на јадење.

---