Диетата на актерот Евген Кристеа «Се чувствувам како на 20 години» Кликнете на мобилен

Поминаа три години откако Евген Кристеа, незадоволен од резултатот на некои тестови, отиде кај нутриционист за да направи промена во неговиот стил на јадење. Тој продолжи со добрата работа и промената се виде. Актерот ослабе и се чувствува „како на 20“.

Лесни, здрави и редовни оброци се тајната на исхраната на Евген Кристеа. Јадете на секои два часа. Започнете го денот со салата од домати, краставици и бугарска пиперка или урда или варено јајце. Закуската од 11.00 часот е составена од јогурт или кефир со парче ржан леб, ручекот се зема во 13.00 часот, кога јаде ориз со печурки или супа од тиква или зеленчук или палента со сирење.

Следната закуска се состои од овошје (киви или јаболко) и вечера со ориз со печурки или салата или риба. „Околу 21.00 часот, ако имам друга претстава навечер и сум гладен, јадам друг кефир. Јас строго го почитувам овој режим. Во секој случај, никогаш не сум направил ексцеси, како доказ дека сè уште стојам на мојот 63-ти роденден “, вели актерот.

cristea211 кујна-2.jpg

евген

Чесно место е чајот од грав, добар регулатор на шеќер во крвта. Но, тој има вистинска колекција во куќата - од боровинки, тројца забележани браќа, опашката на коњот, опашката на глувчето, невенот, светилицата, кантарион, „Што можам да направам, сакам да умрам здраво“, се смее убавиот актер.