Диетата Ошава изгуби 7 килограми за 10 дена и го намалува целулитот! Слабејте брзо и без напор!
Диетата Ошава е создадена од јапонскиот лекар Georgeорџ Ошава и е една од најстрогите режими. Оваа диета не е многу лесна за одржување, но нејзините ефекти се брзи и неверојатни, па затоа за 10 дена можете да изгубите не помалку од 10 килограми и значително да го намалите целулитот.
Диетата Ошава помага првенствено за детоксикација на организмот, подобрување на варењето и имплицитно слабеење.
Како работи диетата Ошава
Диетата Ошава вклучува строга потрошувачка на житни култури, имено четири: пченица, ориз, хе bда и просо. Тие можат да се јадат во која било количина и форма, печени, варени, пржени, со вода и малку сол.
Оваа диета со житни култури треба да се чува 10 дена и вклучува 70-90% житни култури и останатите 10-30% зеленчук. Во оваа диета секој пијалок е забранет, освен вода.
Непосредните ефекти од диетата Ошава вклучуваат поголема моќ на концентрација, подобрување на варењето, регулирање на хормоналните секрети и чистење на кожата.
Главната храна што е дозволена во диетата Ошава
Главно, основната храна е житарки како што се ориз, просо, пченица, леќата. Зеленчукот што можете да го јадете се леќа, бела зелка, лисја и корен од глуварче, кикирики, кеale, праз, ротквица, репа, кромид, магдонос, соја, моркови, тиква или гној.
Во исхраната може да се јаде и сусам, сончоглед, тиква или овошје како што се јагоди, капини, костени, јаболка или ореви.
Измијте 300 грама пченица и ставете ја во тавата со вода и сол. Оставете го тоа неколку минути, додека водата не испари и не ја смени бојата.
Потребни состојки се 200 грама брашно од цело зрно, 400 милилитри вода и нотка на груба сол. Ставете ја солената вода да зоврие и кога ќе зоврие истурете го брашното и измешајте ги додека не добиете хомогена композиција.
Супа од ориз со кнедли од пченица
За оваа супа ви требаат 100 грама брашно од цело зрно, 100 грама ориз, половина лажичка сол и 500 милилитри вода. Измешајте го брашното со малку вода и сол додека не добиете кора. Оставете го да стаса околу 30 минути, а потоа направете мали кнедли и ставете ги во зовриена солена вода. Оставете ги да се варат 10 минути, а потоа додадете го оризот и оставете ги да варат уште 20 минути.