Диетата Ошава ветува енергија, сила и поздраво тело!
Диета Ошава во хармонија со природата
Принципите од кои започна диетата Ошава натераа многу следбеници да ја нарекуваат диета за долговечност или диета за регенерација во хармонија со природата. Диетата Ошава е позната и како диета со 7 житарки или макробиотичка диета и многумина веруваат во нејзината моќ да го лекува болното тело, не само за да ја елиминира вишокот тежина.
Диетата Ошава е една од наједноставните диети за слабеење, но има многу чудесни ефекти. Според студиите спроведени во САД, оваа диета ветува ребаланс на организмот, регенерација на ткивата и крвта и враќање на виталната енергија на организмот.
Поради овие својства, се вели дека диетата на Јапонецот Georgeорџ Ошава е вистински лек за неизлечиви болести, вклучително и одредени форми на рак. Но, колку се реални ветувањата за оваа диета? Еве што треба да знаете за неа.
Како е дизајнирана диетата Ошава
Оваа диета е дизајнирана од потомок на семејство на самурај и се базира на познатите јин и јанг принципи на комплементарност и рамнотежа во природата. Georgeорџ Ошава беше јапонски писател кој стана промотор на макробиотици откако успеа да ја излечи туберкулозата со едноставна диета, заснована само на житни култури со принципот јанг. Неговата диета вклучува само пченица, ориз, јачмен, овес, 'рж, просо и хе,да, варени што е можно поедноставно.
Според Ошава, благосостојбата на една личност може да се дефинира од седум основни фактори: охихна, добар апетит, длабок сон, долга меморија, хумор, јасност на мислата, прецизност на делувањето и благодарност. Во текот на својот живот водеше кампања за балансирана, без шеќер и диета без маснотии за хармонија и умереност.
Како да се следи диетата Ошава
леќата препорачана во диетата Ошава
Оптималниот период за оваа диета е 10 дена. Консумирајте ги само 7-те житарки споменати погоре, по можност цели, варени или печени. Дозволено е само вода и сол и се препорачува да пиете што е можно повеќе вода во текот на 10-те дена од вашата диета. Секоја друга храна е забранета. Дури и чајот не е прифатен.
Menuитарки, пченица, ориз, јачмен, овес, 'рж, просо и хе bда од менито Ошава може да се јадат во која било комбинација и во која било количина, неколку пати на ден. Тие можат да се дистрибуираат во мали делови неколку пати на ден, за да не се чувствувате гладни. Тие можат да се готват во форма на каша, печени колачи или во подоследна комбинација како што е палентата.
Диетата со 7 житарки бара период на подготовка
Поради ова многу строго мени, препорачливо е да одржите период на подготовка пред, една недела, во кој ќе се откажете од каква било подготовка на месо, пржена храна, слатки, кафе и друга омилена храна. Треба да го подготвувате вашето тело повеќе од 10 дена кога ќе биде лишен од редовни хранливи материи и особено од зависност, како што се шеќер, сол или кофеин.
Јадете што е можно помалку порции диетална храна, намалете порции леб, сирење или млеко и полесно ќе ја следите диетата Ошава.
Колку пати може да се повтори диетата Ошава
Тоа е прилично строга диета и тешко се одржува, ако не успеете да ги контролирате вашите желби и зависности од одредени јадења. Оптималниот период е 10 дена и може да се повтори по пауза од 3 дена, двапати месечно.
На здраво лице се препорачува макробиотичка диета најмалку еднаш годишно. И на луѓето кои имаат проблеми со телесната тежина им се препорачува да одржуваат диета, со потребните паузи, најмалку 3 месеци годишно за да ја достигнат посакуваната тежина.
Какви придобивки може да има диетата со 7-те житни култури
Приврзаниците на оваа диета велат дека препорачаните житни култури содржат доволно хранливи материи за балансирана исхрана. Сепак, тоа не е без ризици, па затоа се доведуваат во прашање неговите придобивки.
Од најраните денови, едноставната диета базирана на житни култури ја зголемува енергијата на организмот, го подобрува варењето на храната, го изострува размислувањето и повеќе насочено внимание.
Изгледот станува полесен и појасен, тенот е посветол, имате повеќе кора од лимон за живот и се вели дека може да излечи импотенција или недостаток на сексуална привлечност.
Станувате поотпорни на студ, потењето се намалува, природните секрети на организмот имаат послаб мирис и се ослободувате од лошиот здив или лошиот здив.
Некои студии во САД тврдат дека диетата Ошава може да ги исчисти крвта, црниот дроб и бубрезите и да се бори против развој на опасни тумори. Неговиот основач тврди дека со оваа диета се излечила од туберкулоза, без да прима други третмани.
Диетата Ошава е корисна и за оние кои сакаат да се ослободат од цигара или зависност од алкохол.
Кои се ризиците од диетата на Georgeорџ Осава?
Консумирајќи само житни култури со вода и малку сол, телото е лишено од добри масти, шеќери потребни за мозокот, липиди и протеини, основни минерали што ги зема од месото.
Диетата Охсава е тешка, рестриктивна диета која тешко се одржува и толерира. Овие житни култури обично содржат витамини од групата Б и многу влакна кои помагаат при варењето на храната, но телото е лишено од витамин Ц, витамин А, фолати, антиоксиданти и квалитетни протеини кои ја поддржуваат активноста.
Можете да изгубите тежина со диетата Охсава, исто како што можете да изгубите тежина со која било дисоцирана диета, но откако ќе ја завршите диетата, телото брзо ќе ги акумулира хранливите материи од кои е лишен за 10 дена и можно е да се врати барем една или два килограми.
Бројот на килограми што ги изгубивте не е воопшто спектакуларен по еден лек. Треба да држите диета најмалку три пати со долга пауза помеѓу нив.
Препорачливо е да се консултирате со нутриционист или семеен лекар пред да го земете овој третман, бидејќи може да почувствувате непријатен глад, нерамнотежа и вртоглавица, главоболки и грчеви во стомакот од препарати од житни култури.
Ошава диета едноставни рецепти за житни култури
Крцкави грицки во диетата Ошава
Просо од просо
Состојки: 100 гр брашно од просо, 500 мл вода
Ставете го брашното просо во вода на тивок оган. Покријте и мешајте периодично 20-25 минути.
Каша од пченица и ориз
Состојки: 50 гр брашно од цело зрно, 50 гр брашно од ориз, 500 мл вода
Водата зовријте ја со малку сол, а кога водата ќе зоврие, додадете го целото брашно од пченица и брашно од ориз на дожд. Варете ја смесата 20-30 минути.
Крем од леќата
Состојки: 100 гр брашно од хеwда, 300 мл вода
Браунот од леќата заруменете го во тава, без масло, а потоа додајте вода и оставете да врие додека не се згусне. Сол по вкус.
Натопени зрна од леќата
Измијте ја леќата, истурете ја со малку солена врела вода, па оставете ја да кисне додека леќата не стане мека.
Крем за ориз
Состојки: 100 гр ориз, лажица оризово брашно, 300 мл вода
Пржете го оризот умерено додека не порумени. Промешајте и додадете го оризовото брашно, а потоа вода и добро измешајте. Сварете сè околу 25 минути, додавајќи вода ако е потребно. Солта се додава на крајот.
Лепчиња од пченица со леќата
Состојки: 300 гр пченично брашно, 100 гр леќата, 150 мл вода
Измешајте пченично брашно со вода и додадете леќата. Обликувајте мали, тенки палачинки кои се печат во рерна во тавата или во тавата за палачинки. После печење додадете сол.
Последен пат изменето на 18 септември 2020 година, во 20:43 часот