Диетата со 12-те чудесни намирници се ослободува од абдоминалните масти
Последна вест
Русија го објави големото соопштение. Вакцината Спутник-В е ефикасна 92%
Скот Атлас, советник за коронавирус на Трамп, ги повикува луѓето да „застанат“ против новите ограничувања
Симона Халеп остра порака за оние кои не веруваат во ковид-19
Друга starвезда станува жртва на инфекција со коронавирус. Вирусот нема милост
Драматични ситуации и драстични мерки. Нов град во Романија влегува во карантин утре наутро
Чудо чај! Со рака ти ја зема главоболката
Како Тајван успеа да го запре Ковид-19 повеќе од 200 дена
Првата ранливост е идентификувана на делот АТИ во болницата за итни случаи во округот Слобозија
Детоксикација на абдоминалните ткива и органи. Тоа е најопасниот вид маснотии
Никаде во нашето тело мастите не се складираат толку опасни за здравјето како во стомакот. Абдоминалната маст може да биде знак дека сериозна болест штотуку започнува: срцева слабост, дијабетес тип 2 или мозочен удар. Затоа, некои лекари, при проверка на тежината, препорачуваат и мерење на обемот на стомакот со градуирана лента, како што се оние што се користат при кроење. И, штом се огласи алармниот сигнал, препораката за диета за детоксикација доаѓа природно, насочена токму кон отстранување на овој масен слој и, особено, на нејзините последици.
Едноставно, ефтино и без драматични откажувања: само обидете се да замените некои кулинарски состојки со поздрави.
Диетата вклучува вклучување на групи од 12-те чудесни јадења: бадеми, ореви и други јаткасти плодови; грав; спанаќ и целиот зелен зеленчук (боранија, брокула, зелка и салата); обезмастено млеко, млеко, јогурт, урда, цели овес, без суво овошје, без вкусови, не излупени; тврдо варени јајца; путер од кикирики, природен и без шеќер; посно месо од мисирка; масна риба (лосос); маслиново масло; интегрален леб; малини и бобинки.
Јадете шест оброци на ден. Секој оброк мора да содржи најмалку една храна од горната листа, а вредноста на дневните калории не треба да надминува 1600.
Бидете сигурни дека имате и добра општа хидратација на телото, односно мала чаша вода на секои 60 минути и вкупен волумен на течности од најмалку 2 литри на ден (вклучувајќи млеко и супа, но и вода од овошје и зеленчук).