Диетата со кајсии ослабува 4 килограми за 5 дена!
Ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, тогаш пробајте ја диетата со кајсија, тие се во есенска сезона и каде на друго место велите дека имаат вкусен вкус. Значи, накратко ќе ги претставиме придобивките од овие прекрасни плодови, кои не треба да ги пропуштате од вашата исхрана. Без разлика дали држите диета или не.
Па, сакаме да споменеме дека овие плодови се полни со витамини, особено А и Ц, како и минерали - магнезиум, фосфор и калиум. Тие исто така содржат бета-каротин и пектин, како и многу други „чуда“. Добрата вест е дека тие се вкусни и одлична закуска.
Во диетата кајсија, овие овошја ќе ги јадете и свежо и во нивната исушена форма. Како и да е, тие се одлични, така што не мора да се грижите. А, фактот дека промовира согорување на маснотии е бонус, во контекст во кој масното ткиво значително ќе се намали.
Диета кајсија - како да се задржи?
Пред да преминеме на 5-дневното мени, сакаме да ви претставиме уште неколку придобивки од овие прекрасни плодови. Тие имаат улога на подобрување на метаболизмот, цревниот транзит и варењето на храната. Така, лесно ќе ги елиминирате сите токсини кои тврдоглаво остануваат во дебелото црево, нормално. Не ако јадете кајсии од првиот час наутро
Тие ќе ве заштитат од „лош“ холестерол, висок крвен притисок и други кардиоваскуларни болести. И добрата вест не застанува тука, оваа диета со кајсии се препорачува за секого, без оглед на возраста. Вашето мени ќе биде толку здраво овие денови на лекување. Сепак, не се препорачува за дијабетичари, бидејќи овие плодови имаат прилично висока содржина на шеќер.
Деновиве нема да смеете да консумирате:
- газирани пијалоци, алкохол
- слатки, базирани на бел шеќер и брашно
- маснотии, пржете
- брза храна
- месо
- чипс, бисквити и какви било други грицкања
Мени за диети кајсии, 5 дена:
Појадок: 150 грама интегрални житарки со растително млеко, 200 свежи кајсии (јадете ги прво), чај, кафе
Ручек: супа од крем од зеленчук; 200 грама риба на скара; 300 грама кајсии (пред јадење)
Ужина: 150 грама кајсии
Вечера: сурова салата со малку пармезан (150 грама), кајсии (100 грама)
Појадок: јогурт со малку маснотии со цели зрна, 300 грама кајсии, чај, кафе
Ужина: варено јајце (ако сте многу гладни)
Ручек: варено говедско месо (200 грама) и кремаста супа од зеленчук
Ужина: 200 грама кајсии
Кина: задушен зеленчук (150 грама)
Појадок: кафеав ориз со суви кајсии (200 грама); кафе Чај
Ужина: сенис со фета сирење и интегрален леб
Ручек: риба супа и пире од компири (максимум 200 грама)
Ужина: 200 грама кајсии
Вечера: овошна салата (200 грама)
Појадок: цел овес и суви кајсии (200 грама); кајсии (150 грама), чај, кафе
Ужина: чаша сок од кајсија (150 грама) или неколку кајсии, ако не можете да купите природен сок од кајсија
Ручек: сурова салата и варено говедско месо
Ужина: 200 грама кајсии
Вечера: 200 грама кајсии и чаша растително млеко
Појадок: парче интегрален леб, овошна салата од суви кајсии; чај, кафе
Ужина: парче козјо сирење и чај
Ручек: пире, 150 грама риба, 300 грама кајсии
Ужина: 200 грама кајсии
Вечера: 200 грама варен зеленчук; чаша сок од кајсија
Забелешка: Се разбира, ако не сте многу гладни пред ручек, можете да ја прескокнете закуската. Исто така препорачуваме да јадете кајсии на празен стомак. Потоа можете да го јадете остатокот од појадокот. На овој начин ќе го забрзате цревниот транзит, што е пожелно, во диета.
Диета со кајсии - може да се продолжи?
Препорачуваме да купите соковник по овој повод, со цел да ги подготвите прекрасните сокови од кајсија. Willе видите дека тие се многу вкусни. Секако, може да ви биде малку тешко овие денови, имајќи предвид дека ќе консумирате кајсии во изобилство.
Но, диетата со кајсија вреди да се вложи, резултатите ќе се видат брзо.
Да, можете да ја продолжите оваа диета за уште 5 или 10 дена, без никаков ризик. Единствениот ризик е да се добие фигура од соништата. Успех!