Диететски зеленчук, протеини и зачини Камерон Дијаз и Lunch Box
Камерон Дијаз и диетата „Ручек за ручек“
Камерон Дијаз и диетата „Ручек за ручек“. Актерката Камерон Дијаз, со витка и атлетска фигура и позната по својата страст кон сурфањето, ја тестираше диетата „Ланч бокс“, создадена од тренерот Сајмон Ловел. Оваа програма се состои од јадење цел ден и во мали количини. Тоа вклучува подготовка на многу здрав зеленчук, протеини и масти наутро. Оброците се состојат од 60% зеленчук, 30% протеини и 10% зачини, кои се јадат цел ден, без оглед на времето. Целта? Сите мали оброци акумулирани во текот на денот носат чувство на ситост, што постепено ќе го замолчи стомакот.
Што мисли Jeanан-Мишел Коен, француски нутриционист: пред сè, тоа е разновидна диета. Идеално е за оние кои сакаат да вкусат цел ден и немаат време да готват. Но, треба да знаете како да се дисциплинирате за да ја добиете вашата храна цел ден.
Камерон Дијаз и диетата „Ручек за ручек“
Ријана и диетата Аткинс. И покрај исцрпувачкиот начин на живот, пејачката успева да ја задржи својата линија. Нејзината тонирана фигура се должи на редовното вежбање спорт, но и на диетата Аткинс. Принципот е да се елиминираат јаглехидратите (ориз, леб, овошје, мешунки, слатки, шеќер и алкохолни пијалоци) и да се консумираат протеини како што сакате. На менито: месо, риба, морски плодови, јајца, незасладено млечно млеко и сирење со малку маснотии. Процесот е хемиски: без јаглехидрати, телото на тој начин ќе привлече енергија од маснотии.
Како прво, диетата Аткинс ви овозможува брзо слабеење, помеѓу 2 и 4 килограми во првите недели, без да чувствувате глад, бидејќи е познато дека протеините даваат чувство на ситост.
Конс: Сепак, неговото работење се заснова на принципот на недостатоци и недостатокот на шеќери, витамини, минерали и растителни влакна може да предизвикаат замор и запек. Се појавува во 70-тите, диетата Аткинс е многу контроверзна и силно обесхрабрена од професионалци. Многу нутриционисти сметаат дека е опасно за здравјето, особено поради големиот внес на масти (содржани во протеини) кои претставуваат ризик за артериите и срцето, како и прекумерната доза на холестерол.