Диети, рецепти и слабеење Пример за мени со дијабетес

брзи диети, лесни диети, ефикасни диети,

Пример за мени со дијабетес

Дијабетесот е состојба во која телото не е во состојба да процесира гликоза (форма на шеќер).

Најчеста форма на дијабетес е дијабетес тип II, кој се јавува главно кај возрасни. Кај дијабетес тип II, панкреасот сè уште создава инсулин, но не доволно, - или инсулинот не работи правилно (отпорност на инсулин). Оваа форма на дијабетес може да се справи (до одреден степен) со диета и вежбање, но исто така и со апчиња за дијабетес и инсулин.

План за здрава исхрана за лице со дијабетес е традиционална диета со малку маснотии. Оваа диета би имала сооднос од 25-30% маснотии, 50-55% јаглехидрати и 20% протеини. Ова е вид на диета што повеќето лекари го препорачуваат.

1/2 грејпфрут, 1 сад овесна каша со млеко со малку маснотии.
1 лажичка мед и 1 лажичка семе од лен.

40g кафеав ориз - со варено пилешко.
1 портокал,
краставици

2 парчиња 'ржан леб

Филети од лосос 1 1/2 лажичка маслиново масло измешано со 1 чешне лук, скара и послужено со пире од компири, грашок и спанаќ.
1 средна чаша суво бело или црвено вино или овошен сок.

---