Диетите на д-р Михаела Билиќ не се препорачуваат за деца; Тајни за убавина
На децата им требаат најмалку три оброка на ден, а во поново време, двете закуски не се задолжителни, рече нутриционистката Михаела Билиќ, истакнувајќи дека здравата исхрана значи и маснотии, а диетите не се препорачуваат за деца.
"Детето не треба да јаде диетално или обезмастено. Детето може да јаде путер, па дури и мрсно овошје, како што се ореви, бадеми, лешници, што за возрасен е калориска бомба. Тие се единствените производи во природата во кои заедно имаме протеини, липиди и јаглехидрати. На децата им требаат најмалку три оброка на ден и задолжителен појадок. Бидејќи тие многу се движат и имаат тенденција да заборават на храната, стапката на раст на децата е спектакуларна.
Во поново време, двете закуски веќе не се задолжителни. Така, потребни се три оброци плус попладневна закуска. Родителите треба да знаат дека закуската е помеѓу оброците и му се дава на детето кога е гладно. Не е задолжително. Важно е да не грицкате храна по вечерата“, Рече нутриционистот, Михаела Билиќ.
Михаела Билиќ исто така прецизираше дека и детето може да јаде маснотии, а диетите не се препорачуваат за најмалите.
„Здраво значи маснотии. Од маснотии растеме, од маснотии растеме. Бидете внимателни дека овој диетален концепт, кој го сакаат мајките, не е применлив за детето.
Детето мора да јаде маснотии и да, ако детето има избор помеѓу варен и пржен компир, нека го избере пржениот, затоа што не растеме од вода и влакна “, додаде докторот.
Нутриционистот исто така изјави дека, како и шеќерот, алтернативните засладувачи се средства за засладување, а консумирани во мали количини не се штетни.
„Кога сакате попаметна форма на шеќер, знајте дека тој не постои. Сите засладувачи се засладувачи. Без разлика дали станува збор за кафеав шеќер, бел шеќер или јаворов сируп, знајте дека сите се исти. Шеќерот може да се консумира во мали количини. Не затоа што е токсичен, туку затоа што ни предизвикува задоволство и сè што сакаме сè уште сакаме и не знаеме како да бидеме умерени, затоа јадеме прекумерно.
Нормално е да не ја сакате зелената боја (не - зеленчук) инстинктивно, затоа не грижете се дека не сте пропаднале во улогата на родител, ако вашето дете не сака зеленчук, но навистина тука доаѓа улогата на возрасен за да му обезбеди на детето здрави опции и разновиден “.
Нутриционистот исто така препорачува домашно подготвена храна над купена храна.
Сметаме дека е полесно да се купи веќе подготвено од некој друг, но она што не го сфаќаме е дека прехранбената индустрија создава производи, еден вид „супер храна“, а потоа сè што е спакувано ќе биде повеќе концентрирано во калории и хранливи материи. За жал, кога некој производ има хранливи материи и калории, не разбираме дека ако е во мал процент, тогаш постои можност да се јаде почесто “, изјави нутриционистката Михаела Билиќ.
Колку беше корисен овој пост?
Кликнете на aвезда за да ја оцените!
Просечна оценка 5/5 Број на гласови: 1
Нема гласови досега! Бидете први што ќе го оценат овој пост.
Ако сметавте дека овој пост е корисен .
Следете нè на социјалните мрежи!
Извинете што овој пост не ви беше од корист.!
Кажете ни како можеме да го подобриме овој пост?