Дињите се здрави! Блог здраво јадење - ослободено од
Дињите се здрави, но зошто?
Во летото има многу дињи насекаде низ продавниците, кои се популарни кај млади и стари. Дињите се здрави и, како краставици и тиквички, припаѓаат на семејството тиква. Постојат и жолти и зелени тиквички. Исто така, постојат различни форми; тие можат да се варат, пржат, парат или да се искриват сурови. Големите цвеќиња од жолти тиквички се јадат и се класифицираат како (.) "> Тиквички кои припаѓаат на семејството краставици. Тие имаат содржина на вода над 90%. Тие содржат многу минерали и витамини.
Лубеници
се по потекло од Африка. Нивната висока содржина на вода (скоро 95%) ги прави добар гас за жед.
Тоа е популарно освежување за нискокалорично лето. 100 гр лубеница содржат само 24 kcal.
Лубеницата содржи витамини А (добро за кожата) и Ц (го зајакнува имунитетот), како и калиум (слаб дехидрирачки ефект). Јадрото на лубеницата е за јадење и исто така содржи вредни витамини и минерали. Сушени и печени, јадрата е одлична закуска.
Шеќерни дињи:
Некои видови шеќерни дињи се исто така многу популарни кај нас.
Шеќерните дињи вклучуваат, на пример:
Шеќерните дињи имаат релативно висока содржина на фруктоза, но немаат маснотии и многу хранливи материи.
Шеќерните дињи се импресивни со витамин Ц, бета-каротен и минерали како содржина на калциум и калиум.
Диња од мед:
Дињата од медлика има малку калории (приближно 50 kcal на 100 g), но релативно висока содржина на фруктоза и овошен, сладок вкус. И покрај содржината на фруктоза, дињите од медлика се здрави. Тие содржат провитамин А, витамин Ц и калиум, магнезиум, калциум, фосфор и железо.
Диња Галија
Дињата Галија спаѓа во групата мрежни дињи. Има бело до светло зелено месо и сладок, ароматичен вкус. Содржи витамини и хранливи материи, на пример, калиум, натриум. Сепак, содржината на хранливи материи овде е помала отколку во другите сорти на диња
Диња од канталуп
Оваа диња (околу 55 килокалории на 100 грама) е совршено овошје за секој што сака да јаде нешто освежувачко и слатко без многу калории. Пулпата е жолто-портокалова. Дињата е богата со растителни влакна, витамин Ц и бета-каротен.
Нето диња
Овие дињи имаат релативно долг рок на траење. Тие се со средна големина, рамно-кружни или овални, ребрести. Нивната обвивка е груба и светло-кафеавите ленти од плута формираат груба мрежна структура на школка. Месото е зеленикаво, n или црвеникаво жолто и многу ароматично.
Од каде знам дека дињата е зрела?
Зрелите дињи, на пример, може да се препознаат по нивниот пријатен, сладок мирис. Зрелоста на лубениците, пак, може да се препознае по звукот. Ако ја допрете кожата со прстот, целосен, длабок тон сугерира зрела пулпа.
Складирање на дињи
Исечените дињи треба да се користат брзо, бидејќи нивниот рок на траење е многу ограничен. Ја губат и аромата.
Целите дињи, од друга страна, чуваат многу подолго.
Употреба на дињи
Свежите дињи се добредојдена промена и гаснат жед во лето. Можете да ги јадете исто така, но и да уживате во смути, шејкови, сладолед, овошни салати или како срдечна верзија на шунка, во салати или како летна супа. Дињите се здрави и треба да се јадат почесто во лето.
Еве уште една диња. Овие ги купивме и јадевме на нашиот одмор во Англија оваа година.
Слатка снежна топка диња
Како што сугерира името, слатка и освежувачка диња. Светло зелено месо и јами во средина.
Рецепти со дињи:
Заклучок: Дињите се здрави и треба да се јадат почесто, лесно можат да се комбинираат со нив и се одлично освежување во лето. Тие исто така може да се користат за брзо спомнување одличен сладолед за деца.