диверзификација
Диверзификација на исхраната на новороденчињата
Диверзификација е постепено воведување на цврста храна во исхраната на новороденчињата, постепено заменувајќи ја диетата исклучиво со млечни производи. Тоа е постепен процес, чија цел е да се надополни исхраната во време кога мајчиното млеко или млечните формули повеќе не ги покриваат енергетските потреби на бебето. Диверзификацијата на исхраната го подготвува бебето за сопствената диета до крајот на животот, од вшмукување до џвакање.
Во однос на препорачаното време за диверзификација, беше договорено тоа да се направи на 5-6 месеци за доенчиња кои се хранат исклучиво на дојка, поради исклучителните нутриционистички квалитети на мајчиното млеко и на 4 месеци за новороденчињата кои се хранат вештачки со формули.
Причините зошто се појавува диверзификација по првите 4 месеци од животот се поврзани со развојот на бебињата - нивниот гастроинтестинален систем не е доволно зрел за да вари нова храна.
Предностите на раната диверзификација:
- предизвикува брза стапка на раст
- фаворизира појава на заби
- обезбедува дополнително снабдување со витамини, железо и растителни влакна
Недостатоци на раната диверзификација:
- бара дигестивна функција, недоволно созреана
- бара бубрези, нецелосно развиени
- промовира дебелина
- воведувањето на глутен ја фаворизира појавата на целијачна болест
Основните правила на диверзификација:
- секоја нова храна треба постепено да се внесува во исхраната на бебето, почнувајќи со неколку капки
- не воведувајте две нови намирници истовремено
- енергична храна - јагоди, јагоди, белки и риба - треба да се воведат по 1 година
- Ако бебето ја одбие храната, почекајте една недела пред да се обидете повторно
Диверзификација помеѓу 4 и 5 месеци
Првиот чекор во воведувањето цврста храна е да се одреди фазата на развој на детето. Со други зборови, треба да ги препознаете знаците дека бебето е подготвено за разновидна диета.
За да се хранат со лажичка, доенчињата мора да можат да седат на стол и да ја поткреваат главата неколку минути. Тие, исто така, мора да го изгубат рефлексот за да се отстрани туѓо тело (вклучително и цврста храна) од устата со јазик. Ако бебето ја одбие храната по неколку обиди да се нахрани со лажичка, почекајте една недела пред да се обидете повторно.
Некои доенчиња се заинтересирани за храна што ја јадат возрасни или постари деца, што го олеснува диверзифицирањето на нивната исхрана.
Диверзификацијата мора да се постигне постепено, воведувајќи едноставна храна, а не комбинација.
За секоја нова храна воведена во исхраната на бебето, потребен е пробен период од 2 дена, за кое време не нудите друга храна. Со тоа, ако бебето има алергиски реакции (осип, повраќање), може да се идентификува одговорната храна.!
Традиционално, овошниот сок е првата храна што му се нуди на бебето поради внесот на витамин Ц и минерали. Овошниот сок мора да се воведе постепено, зголемувајќи ја конзистентноста (со додавање пулпа) и волуменот, достигнувајќи дека на возраст од 5 месеци овошната маса ја заменува млечната маса.
Плодовите што можете да ги понудите на вашето бебе се: јаболко, портокал, праска, банана, манго, авокадо, круша. Подоцна, може да се воведе овошно пире, направено од рендани јаболка, банани, праски.
Брашното е првата полу-цврста храна воведена во исхраната на новороденчето, со споменување дека администрацијата на пченично брашно треба да се одложи до 6-7 месеци. Наместо тоа, пченкарно брашно и оризово брашно може да се воведат порано (4 месеци).
Супа од зеленчук може да му се понуди на бебето на возраст од 5 месеци. Препорачан зеленчук е: моркови, компири, грав, тиквички, спанаќ, домати.
Диверзификација помеѓу 5 и 8 месеци
Откако бебето јаде цврста храна 2-3 пати на ден и ќе има можност да проба разни житни култури за бебиња, зеленчук и овошје, можете да му дадете месо (живина или говедско месо). Месото е важно во исхраната на детето, богато со протеини, цинк и железо.
Како и со друга храна, месото треба да се воведе одделно за да се набудува можната алергиска реакција. Oulивина или говедско месо мора да бидат добро зготвени и исечени многу фино за да бидат лесни за јадење. Подоцна, месото може да се меша со супа од зеленчук. На 6 месеци, можете да му дадете варен црн дроб од живина.
Внимателно! Рибите и свинското месо се забранети пред 1 година!
Исто така, на 5 месеци можете да воведете урда и јогурт, првично одделно, потоа измешани со овошно пире или варен ориз.
Yолчката од јајце е индицирана за деца поради фактот што е богата со хранливи материи и може да се внесе во исхраната на детето по 6 месеци. Цврсто варената жолчка се воведува постепено - првично четвртина, а потоа половина, 2-3 пати неделно. Сепак, не се препорачува белка од јајце, бидејќи е силен алерген.
Диверзификација помеѓу 8 и 12 месеци
На оваа возраст, децата можат да јадат разновидна храна, пире или ситно сецкана. Повеќето јадења што ги јаде остатокот од семејството (пред да додадете сол и зачини) се погодни за деца. Во трговијата има разновидност на храна специјално создадена за деца.
Откако детето ќе може со палецот и показалецот да држи мали предмети, можете да му дадете сецкан зеленчук, зрело овошје, исечени на парчиња и бисквити. Децата се воодушевени што ја откриваат умешноста во јадењето на оваа храна самостојно.
Внимателно! На оваа возраст, кој било мал предмет - вклучувајќи и малку храна - може да стигне до душникот, блокирајќи ги дишните патишта на детето. Избегнувајте лешници, кикирики, тврди бонбони, сурови моркови - сите овие можат да го задушат вашето бебе.
До 1 година, детето јаде 2 лажици млеко (околу 500 мл) и 3 полу-цврсти оброци (пире од овошје, супа од зеленчук со месо или пире од зеленчук, јогурт или урда со инстант брашно). Повеќето калории (60%) ќе бидат обезбедени од млеко, а остатокот од полу-цврста храна.
Совети за подготовка на храна за бебиња
Подготвувањето храна дома е лесен и удобен метод за хранење на бебињата. Не ви требаат специјални алатки - вообичаените се доволни.
Сепак, важно е да бидете сигурни дека сите контејнери, прибор и работни површини се чисти. Еве неколку совети за лесна подготовка на храна за бебиња:
1. Внимателно измијте ги контејнерите пред употреба.
2. Излупете овошје и зеленчук.
3. Отстранете ја маснотијата од месото.
4. Варете зеленчук, овошје или месо; чувајте малку од водата во која се вареле.
5. Оставете ја храната да се излади.
6. Исечете ја храната со вилушка, или со мешалка.
7. За да се изедначи смесата, додадете мала количина вода во која се вареше храната.
8. Не додавајте сол, зачини или засладувачи - бебињата ќе го ценат природниот вкус на храната.