Дневник за постење на црн дроб на Марина и волна (нови читатели, прочитајте го првиот запис) - пост на црниот дроб после
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Д-Мајк
Почитувани логистичари,
Јас и Марина решивме овде да го документираме текот на нашиот црн дроб (околу 14 недели). Ние сакаме да направиме од различни агли:
- Ние би сакале повторно да се претставиме тука и да ја објасниме нашата мотивација за пост на црниот дроб
- Опис на текот на програмата
- Документација на вредностите, на пр. NBZ, тежина, физичка состојба
- Тековна состојба на умот и дневна рутина со сите свои предизвици или мотивации
- Дискусија помеѓу Марина и мене се додека е од (се надевам) општ интерес.
Имаме голема ВЕ МОЛАМ: оваа нишка треба да ја користи само Марина и волна. Но, сметаме дека е одлично кога можеме да разговараме со вас за постот на црниот дроб. Затоа, постои сестринска нишка со наслов "Дискусии за постените на црниот дроб на марините и Волците". Ние би биле среќни да добиеме предлози и да разговараме за прашања преку оваа нишка. Ако ние, Марина и јас, сакаме да наведеме изјава особено, ќе ја вклучиме во нашата нишка користејќи ја функцијата за наводници. Ви благодариме за усогласеноста со ова барање.
Д-Мајк
Јас се викам волна (да, така ми велат навистина пријателите), имам 49 години, висока 1,75 м и моментално тежам околу 87,5 килограми. и имаат дијабетес Т2. Откриен е за прв пат околу 2000 година, повеќе случајно, како можеби со едниот или со другиот. Во аптека видов знак: „Го мериме шеќерот во крвта“; и бидејќи долго време се прашував за мојата голема жед, не, наместо тоа беше мојата сопруга во тоа време, влегов и го тестирав банкарскиот код. на вредност 275 го прашав фармацевтот дали е тоа многу. Така започна мојот живот како дијабетичар.
Следуваше она што го направивте тогаш: сулфонилуреа, метформин. Смалување на проблемот од моја страна (пиев апчиња), HBA1C од 7, нешто погоре. Не знам дали ќе се подобри ако се смени.
Но, мора да биде поинаку, ако сака да се подобри “.
Георг Кристоф Лихтенберг
MarinaDesiree
Здраво
Тогаш сакам да се претставам директно. Јас се викам Марина, имам 32 години, висока е 1,67 и моментално тежам застрашувачки 129,7 кг. Декември 2011 година беше 116, па затоа се ставив многу на тежина во последните 1,5 години.
Мојата приказна започнува во моите тинејџерски години, кога само фатив нешто да јадам кога имав проблеми. Воодушевувањето на моите родители не помогна, јас бев тврдоглав и секогаш го правев спротивното од она што го сакаа. Така се случи кога имав 20 години веќе имав 110 кг. Дојде првиот увид и со многу, многу вежбање изгубив 11 кг и бев утка. Во тоа време го запознав мојот прв сопруг и за 4 години врска се здебелив 32 кг, добив психолошки проблеми (напади на паника) и физички бев прилично истоштена. Пронајден е јазол на тироидната жлезда и ми дадоа таблети со јод. Треба да ги проверувам вредностите секоја година. Но, секогаш не се чувствував добро, имав многу гастроинтестинални проблеми, главоболки и мојата тежина го правеше тоа што го сакаше. Лекарите ми го ставија нападот на паника и во одреден момент изгубив верба во себе и само ставив сè на моите проблеми со менталното здравје.
Само кога се разделив од бившата во 2006 година и го запознав мојот сегашен сопруг, работите се подобрија. Со натуропат работев на нападите на паника и мислев дека автоматски ќе ја ставам тежината под контрола. На краток рок тоа беше дури и точно. Слабев од 130 кг на 120 кг, а потоа малку џоџо, а потоа во 2011 година паднав на 112 кг. Мојот сопруг е готвач и започна свој бизнис во 2009 година; Кога го изгуби ресторанот заради долго градилиште веднаш пред влезната врата, тој падна во депресија и јас се грижев само за него. Секоја посета на лекар беше првенствено за него, а јас споменав и дека имав грутка на тироидната жлезда. Лекарот ми зеде крв: вредностите се во ред, не можеме да го направиме Соно и не инсистирав на упат. Таа рече дека вредностите се во ред. Кога побарав помош за губење на тежината, таа ме упати на WW, нејзиниот сопруг, исто така лекар, ми препиша совети за исхрана и можноста за лек не треба да работи, но треба да почекаме и да видиме.
Во нутриционистичкото советување, ми беше кажано колку се важни КХ и дека морам да направам нешто.
Мојот гинеколог почина во 2012 година и морав да побарам нова контакт точка за состанокот за преглед во 2013 година. Докторот кај кој завршив беше подарок. Им кажав за мојата желба да имам деца, но дека едноставно нема да ги симнам килограмите и таа ме упати на дијабетолог со кој ќе работи за да ми направи тест за дијабетес и да ми помогне да ослабам.
Практиката потоа направи и тест за банкарски код и исклучи шеќер
Документот, исто така, директно ја провери инсулинската резистенција и вредностите на црниот дроб. Покрај тоа, треба да одам кај Соно стомакот и тироидната жлезда и стрес ЕКГ.
Вредностите на црниот дроб се малку зголемени, нивото на железо во крвта е премало и имам високо ниво на инсулинска резистенција. Соно потоа ги потврди дијагнозите на замастен црн дроб и хашимототироидитис. Отпрвин бев флебебергастиран. Со години бегав од еден до друг лекар и секогаш не ми се веруваше или ме испраќаа со зборовите „Вредностите се во ред“ или „Јадете помалку маснотии заради вашите вредности на црниот дроб“ и одеднаш во собата има толку голема дијагноза . Бев подготвен.
Лекарот ме советуваше веднаш да започнам црн дроб. Не двоумете се, сторете го тоа за себе, ми рече. И влегов директно во соседната соба и убавиот доктор асистент/нутриционист ми објасни сè директно. Решив да направам црн дроб брзо тоа утро. Поради СД, треба да направам сцинтиграфија претстојната недела, знам дека со Хаши, губење на тежината навистина се случува веднаш штом ќе ме вработат, но единствената важна работа за мене е: обезмастете го црниот дроб и откријте што прави мојот СД.
Тежината на товарот беше во ред од срце, но треба итно да се занимавам со спорт затоа што мојата состојба би била во состојба на стар човек. Во овој разговор, докот навистина му одзеде време, тој исто така ми објасни повторно дека не ја работам целата работа за да ослабам, туку за да постигнам чувство на благосостојба, да научам повторно да го чувствувам телото. Слабеењето би бил позитивен и посакуван несакан ефект, но првенствено станува збор за чувството на мене и на моето тело. О да, и крвниот притисок ми е превисок, но тој вели дека ќе чекаме на пост и вежбање пред да сториме што било, бидејќи сè уште не е превисок.
Со гуглање за пост на црн дроб, дојдов на LOGI и на овој форум и никогаш не сум бил толку среќен што првин гуглав сè во мојот живот! Прво ми падна вилицата: ниски хидрати! Спротивно на сè во што сум тапан досега. Можев да плачам бидејќи сето ова можев да го имам многу порано. Но, добро, сега сум тука! Концептот ме убедува, само внесот на протеини ми создава потешкотии, но можам да го научам тоа во следните неколку недели додека прво постем, а потоа ја следам фазата на намалување. Дамата кај докторот ме советуваше да го сторам ова и ќе одам со тоа.
Во петокот го купив почетниот пакет во аптека што работи со практиката. Волната рече дека ќе ве интересира што има таму, па затоа ќе го набројам тука:
3 контејнери со прашок Hepafast à 450g вклучувајќи мерна лажица. Конзумираме 90гр од тоа на ден со 3 оброка.
1 шејкер за зашрафување, што го сметам за многу практичен, бидејќи ми овозможува да го земам млекото со мене. Тогаш само треба да се промешува во делот од прав
Измерете 1 лента мерка околу половината
1 лабораториски комплет за лекар (аптеката го проследи до лекарската канцеларија)
1 список за шопинг за пост (многу практичен)
1 мотивационо писмо од Др. Харди Вале со претставување на тим експерти (д-р Ворм и тој)
1 брошура за боди, вклучувајќи декларација за заштита на податоците (повеќе за ова во еден момент)
1 брошура за пост на црн дроб според др. Црв со причини, ефекти и опис на концептот, како и пирамидата LOGI
1 брошура „Калории маси зеленчук и ко“
Брошурата Bodymed се занимава со здравствениот портал Bodymed. Давам моја согласност на мојот лекар и добивам податоци за најава. Отсега натаму, можам да се најавам во облакот дома и да ги повикувам моите вредности и мерења во секое време. За да го направам ова, одам на пракса еднаш неделно за да ги тестирам и проверам вредностите (основните вредности беа земени директно при мојата прва посета).
Она што ми е најкорисно, сепак, е малечката брошура со калории! Тоа ми дава практични примери за тоа што можам да јадам со ручек и вечера, поделено на суров зеленчук, салата, зеленчук со кварк или јогурт или супа. ТОА навистина ми помогна. Во секој случај, јас сум многу мотивиран и навистина се радувам конечно да направам нешто за моето здравје со помош на мојот лекар, бидејќи сè уште не сум можел да го сторам тоа самостојно.
Бидејќи волната и јас го правиме ова скоро истовремено, тука можеме да се поддржуваме и придружуваме. Што мислам дека е одлично. Возбудливо е и да се види до кој степен програмата ќе се разликува, бидејќи тој тоа го прави во центарот на Бодимд, додека јас тоа го правам индивидуално во пракса. Љубопитен сум!
„Здравјето не е да се биде„ совршен “со храна или вежбање или билки. Здравјето е да ги балансирате тие работи со вашите желби. Станува збор за негување на вашиот дух, како и на вашето тело “.
- Голда Порецки