дневник за слабеење

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

178 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

32 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

1691 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

9 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Време: клуж

Од: oanna_81, датум 2008-09-24 17:10:44 јаболко и домат на ден за 3 месеци. Не верувате ни во тоа ... плус 500 стомачни секоја вечер ... ДОЈДЕ САМ!

9 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Време: клуж

Од: Rock__, датум 2008-09-24 17:11:50 500 апс ми изгледаат тривијални. навистина не е тешко. или 10 комплети од 50, или 5 комплети од 100. кратки стомачни лесно се прават, тајната е да се одржат мускулите што е можно понапнати.

Не ми изгледаше тривијално, сега искрено не мислам дека повеќе би ги сторила.
Драго ми е што има некој што сфаќа дека не е невозможно, особено ако се држите до нив, ги олеснувате и олеснувате, ако упорно

1052 пораки
Член од: 07.11.2007 година

девојки, вчера пак јадев глупости! Па, јас останав со мојот дечко и тој има впечаток дека не јадам доволно - тој знаеше дека сум јадел само јогурт од саботата навечер. и тој ми даде да јадам малку гуша со сирење и сега се чувствувам сит. оваа недела јадам активност само со мусли и праски, к нешто слатко - к дех. овие желби: ванила данот. тврда вода и понекогаш кога сум навистина гладен пиејќи јогурт од данон! ова до петок к за време на викендот и влегувам во раката на мојата сакана која готви лудо. и јас не јадам, има впечаток дека не ми се допаѓа како готви. долга приказна!

Не се мерев повеќе, но се чувствувам како да добив тежина. Мислам дека к повторно стигнав до 52! таа беше аша среќен петок. и спортот. Јас не сум fanубител на спортот. Немав време да одам во теретана и дури да имав време, ќе го поминев во продавници. И тоа е спорт, не?

1 порака
Член од: 01.01.1970 година

да секогаш несакани ефекти.
јас и мојот колега јадевме јаболка, одевме на фитнес,
а потоа, кога ја напуштивме салата, слаткарниците беа наши, или рестораните, бидејќи бевме гладни.
и имаш право, лилијана, двајца бевме вртоглави, бевме целосно анемични.

каков лек за слабеење?
готов долу со неа.
кој сака да ослабе мора да трча
и јадете во умерени количини.
без помфрит и ранташ.

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

1052 пораки
Член од: 07.11.2007 година

Јас се откажав вчера! Јадев многу кога се вратив дома и сега сум дебела. Не можев повеќе да одолеам и се фрлив во садот помфрит со рендано сирење одозгора и со сланината што испаруваше. Вистина е дека не станав, но го смирив апетитот!

очигледно к се искачив на вагата и жалев до господ и назад, но утрово тоа беше решено

но зошто е толку тешко да се воздржиме од нешто што мириса лудо? особено кај мене дома каде што можам да избегам од кујната? Имам секакви желби. сега имам желба за баклава, се спомна такво нешто.

сега уживам да пијам јогурт. но не сакам ништо k Јас сум дебел имам чувство како да си плескам

кој може да ми каже кои се тие апчиња што ти го пресекуваат апетитот? Чувствувам дека мојата волја е на неопределено отсуство

360 пораки
Член од: 25.08.2008 година
Часови: постојан

тоа е почеток со одење, обидете се да не јадете пржена храна дури и по 20 часот.

И јас сум во ќор-сокак три недели. Не давам ништо, имам 50 навечер и 49,6 наутро. Можеби е затоа што јадам вечера предоцна, околу 20-21 часот? Почнав да јадам во принцип само салати (на ручек и навечер/со пилешко или пушена риба) 2 дена да видам. Денес се обидувам да вечерам во 17:30 часот.

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

178 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

92 пораки
Член од: 20.06.2008 година
Град: иази

2 пораки
Член од: 11/10/2008
Град: Букурешт

32 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

25 пораки
Член од: 15.01.2008 година
Град: Брашов

4 пораки
Член од: 2/10/2008

39 пораки
Член од: 03.01.2008 година
Град: Букурешт

1 порака
Член од: 01.01.1970 година

Од: мистериус, датум 2008-10-08 14:08:33 да секогаш несакани ефекти.
јас и мојот колега јадевме јаболка, одевме на фитнес,
а потоа, кога ја напуштивме салата, слаткарниците беа наши, или рестораните, бидејќи бевме гладни.
и имаш право, лилијана, двајца бевме вртоглави, бевме целосно анемични.

Говорејќи на одење во фитнес, а потоа јадење јам: пред времето за вежбање треба да јадете добро. Вашите мускули ќе работат многу подобро на овој начин и нема да имате вртоглавица после тоа. После спортот, јадете бар житни култури ако чувствувате глад. И, мора да пиете многу вода, честопати чувството на глад може да го прикрие недостатокот на вода.

20 пораки
Член од: 21.09.2008 година
Град: тулцеа