Добар совет за слабеење по боите
Видов извештај дека станува збор за јадење по боја, а потоа за слабеење. Боите беа поделени во согласност со одредени денови од неделата и на тестерот тогаш му беше дозволено да јаде само бела храна или само црвена, итн. Таа всушност изгуби 4 килограми по 2-неделен тест период.
Се прашувам дали ова навистина може трајно да работи. Тоа беше опишано како еден вид диета со молња и што да мислам на тоа, секој сигурно веќе може да претпостави. Ефектот јо-јо сигурно ќе биде предпрограмиран.
Дали сте слушнале дека јадењето по боја ќе изгуби тежина? Дали сте го пробале ова порано? Дали тоа носи траен успех? Како точно работи кога сакате да јадете по боја?
» Каранфили »Објави: 32246» Точки за разговор: -0,17 »
Ја знам диетата во боја малку поинаку: наутро можете да јадете храна со црвена, портокалова и жолта боја, на ручек има жолта, зелена, сина, а навечер друга сина и виолетова. Така треба да бидат јагоди, суво грозје или банани за време на појадок со мусли, и секоја замислива форма на салати и друга храна како компири, тиквички, брокула, спанаќ, праз и грашок за ручек. Навечер може да јадете модар патлиџан, боровинки или црвена зелка, на пример. Белата храна е секогаш дозволена за време на оваа диета, така што може да се јаде бело месо, карфиол, тофу, јогурт, урда и слична храна.
Не ја знам диетата што ја опиша. Дали правилно го разбирам планот? Понеделник - црвено; Вторник - портокалова; Среда - жолта; Четврток зелена; Петок: сино; Сабота - виолетова; Недела - бело? Ако јадете многу разнобојна храна, тогаш треба да имате урамнотежена исхрана, но не го разбирам целосно принципот. Можеби можеш малку да ја приближиш диетата до мене за да можам и јас да ја разберам? Исхрана во боја звучи попривлечно од супа од зелка или диета за бебешка каша.
» душата на тагата »Објави: 9072» Точки на разговор: 1,32 »
Некако не можам навистина да замислам дека ваквата диета во боја навистина може да работи без понатамошни критериуми и барања. Од една страна, треба да обрнете внимание на разумно избалансиран состав на масти, јаглени хидрати и протеини за трајна здрава исхрана. На „бел“ ден, ова веројатно е сè уште добро - но ако планот е зелен, мора да видите каде можете да ги набавите протеините.
Само ова можеби може да се компензира со менување на тоа секоја недела, но јас гледам друг проблем во тоа што храната не може да се класифицира како здрава или хранлива и потенцијално вредна за исхрана само врз основа на нејзината боја. Особено во денешно време, кога вештачки додатоци и бои се додаваат скоро во целата храна, таквата диета може брзо да заврши со полнење на секаква нездрава храна во себе.
Со оглед на овие позадини, долгорочно не ми се чини дека диетата во боја е навистина корисна или корисна. Би било подобро навистина да се создаде соодветен план кој ги мери индивидуалните компоненти на храната и да видиме каде може да намалите калории, шеќер и маснотии без поголемо губење на хранливи материи и употреба на хемикалии како алтернативи.
» Максимална ентропија »Објави: 7769» Точки за разговор: 870,39 »
Кога читам такво нешто, скоро се смеам. Каков вид на стрес прават луѓето со сите диети, сè што треба да направите е да јадете балансирана исхрана и да вежбате и да ослабете. Можеби малку помалку од диета за несреќи, но исто така можете да ја задржите тежината. Мислам дека јадењето по боја е малку глупо и не би го сторила тоа на тој начин.
» Рамонес »Објави: 43181» Точки за разговор: 0,00 »
Обрнувањето внимание на боите воопшто не е глупаво за балансирана исхрана, но не мора да воведувате правила во деновите од неделата или периоди од денот или што и да е.
Сосема е доволно ако бидете сигурни дека што повеќе бои - секако само природно и не обоени - се појавуваат на чинијата со секој оброк. Тоа неизбежно води кон јадење повеќе овошје и зеленчук. Замислете само дека би ја наместиле вашата чинија за фотографија и вашата храна треба да изгледа што е можно попривлечно. Брзо ќе забележите дека шарените состојки придонесуваат многу.
» Облачно24 »Објави: 25738» Точки за разговор: 34,10 »
Јадењето според бојата учи барем многу важен дел од исхраната: свесен шопинг. Внимавајте на добрите работи. Експеримент. Да пробам нешто ново.
Луѓето обично се суштества на навика, тие ги знаат полиците во нивниот супермаркет каде можат да го најдат она што го сакаат за нивниот типичен неделен шопинг. Но, тие ретко гледаат лево/десно горе/долу за да видат што друго може да се најде таму. Старите, лоши навики доведоа до дебелеење.
Колку подолго размислувам за тоа, толку повеќе се собира како мозаик. Отпрвин бев многу загрижен за протеинот. Но, со жолти мелени јајца/пченка, евентуално би можел сусам, со портокал лосос/леќа, со црвено говедско/туна, со бела живина/риба/тофу/кварк, со зелени ф'стаци/семки од тиква/спирулина/леќа. Секако, секогаш е тешко да се исполнат потребите на ограничувањето, но барем не би било невозможно да се добие основно снабдување со макроелементи.
» Казабланка »Објави: 45» Точки на разговор: 15.05 »
Wouldе беше премногу комплицирано за мене и брзо ќе изгубев интерес за ваква диета. На крајот на краиштата, вие сте исклучително ограничени и во основа можете да јадете само мал дел од целата храна. Освен тоа, прилично е досадно ако не можете да мешате различни бои - не можете само да јадете тестенини со сос од домати или ваква пица.
Тоа би било премногу глупаво за мене, од тогаш веќе не би можел да јадам нормални јадења кои секогаш се состојат од неколку бои. А тестенините без ништо за јадење или само заедно да јадат два вида зеленчук не би ме направиле среќен. Мислам дека можеби може да издржите една недела, но најдоцна тогаш ќе престане. На крајот на краиштата, нема да најдете нешто за себе на фестивали или во ресторани. И дома брзо ќе стане премногу глупаво.
Исто така, мора постојано да се грижите за тоа што можете и кога не можете да јадете, и мора постојано да купувате соодветно. Сето ова е поврзано со планирање и не можете да јадете спонтано и според вашиот апетит, но сте строго врзани за одредена храна. Не можам да замислам дека може да го одржуваш подолго и дека тоа те прави среќен.
» Принцеза_90 »Објави: 34304» Точки за разговор: 55.07 »
Овој пристап го сметам за доста апсурден, особено кога станува збор за „слабеење“. На крајот на краиштата, не само зеленчукот е убаво шарен, туку има и гумени мечки и слично, и само затоа што ја сортирате храната по боја, тоа не го прави поздраво или помалку калорично. Шлаг, кварк со малку маснотии, ориз и карфиол се бели, исто како што суровиот бифтек, џемот од јагоди и доматите можат, со малку добра волја, да се класифицираат како „црвени“ и да имаат сосема различни хранливи вредности.
Јас би можел да замислам некој да изгуби тежина на „виолетова“ (црвена зелка, црвено грозје, ум, смокви, црвен кромид, сливи, а потоа ќе стане тенка) денови, но што се случува кога „кафеаво“ (сладолед од чоколадо, джинджифилово, Гулаш, Нутела) што го надополнува сето тоа?
Исто така, веднаш ми е логично дека разновидната и урамнотежена исхрана придонесува ако се осигурате дека не консумирате само беж брза храна. И, исто така, изгледа вкусно и апетитно кога ќе се спојат шарени овошја и зеленчук, но некаде завршува препорачаната диета и започнува опсесивно-компулсивно нарушување.
» Гербери »Објави: 9236» Точки на разговор: 1,03 »