Добредојдовте на Logo Fit во Олденбург и Нојштад! Лого одговара

Искусете тренинг за фитнес на сосема нов начин

Курсевите за фитнес на прв поглед

Стомачни нозе-задник

Овој курс е курс за третман на проблематични зони пар екселанс. Курсот е погоден и за почетници и за напредни ученици. Проблематичните области на стомакот, нозете и задникот се специјално обучени со употреба на специјални вежби. Целта е да се затегнат мускулите и сврзното ткиво, да се одржи и подобри издржливоста и подвижноста на силата.

Стомачен X-Treme

Абдоминалната обука ги зајакнува стомачните мускули и го стабилизира 'рбетот. Тренингот на абдоминалните мускули треба да се спроведува што е можно побавно, редовно и интензивно, бидејќи абдоминалните мускули имаат многу кратка фаза на регенерација. Заедно во група, ова е токму она што се постигнува на 30-минутен тренинг.

Обука за фасција

Со помош на топчиња и валјаци, заглавените мускулни структури повторно се ослободуваат. На овој начин болката може да се спречи, па дури и да се елиминира.

Водечка борба

Fighting Fit е групен курс кој не е само забавен, туку исто така ја зголемува физичката сила, издржливоста и нивото на кондиција.

Курсевите за фитнес на прв поглед

Стомачни нозе-задник

Овој курс е курс за третман на проблематични зони пар екселанс. Курсот е погоден и за почетници и за напредни ученици. Проблематичните области на желудникот, нозете и задникот се специјално обучени со употреба на специјални вежби. Целта е да се затегнат мускулите и сврзното ткиво, да се одржи и подобри издржливоста и подвижноста на силата.

Стомачен X-Treme

Абдоминалната обука ги зајакнува стомачните мускули и го стабилизира 'рбетот. Тренингот на абдоминалните мускули треба да се спроведува што е можно побавно, редовно и интензивно, бидејќи стомачните мускули имаат релативно кратка фаза на регенерација. Заедно во група, ова е токму она што се постигнува на 30-минутен тренинг.

Обука за фасција

Со помош на топки и ролки, заглавените мускулни структури повторно се ослободуваат. На овој начин болката може да се спречи, па дури и да се елиминира.

Водечка борба

Фитнес специјален

Ве очекува разнобојна програма за зајакнување на грбот, задник и тренинг на фигури. Ако сакате да комбинирате ритам, забава и ефикасен тренинг, ова е местото за вас!

Fle-xx ти

Обука во колото fle.xx одговара на холистичка обука за флексибилност што влијае на целиот мускулно-скелетен систем. Овој метод на обука ви помага да постигнете нов квалитет на живот! Може лесно да се интегрира во постојните планови за обука и исто така е идеално надополнување на тренингот за грб, сила и издржливост. На курс „Fle-xx dich!“, Нашите обучувачи се со вас и ви даваат помош, ако едниот или другиот Другите вежби повеќе не ви паѓаат на ум или не сте сигурни. Внимание: само за клиенти кои веќе тренираат на Fle-xx.

Кому му требаат уреди? На овој курс, ќе ја подобрите вашата флексибилност, ќе научите нови модели на движење и ќе го искористите вашето тело во целост!

Кик бокс

Опуштете се од стресното секојдневие и навистина забрзате? Кик-боксот е исклучително ефикасен тренинг на целото тело за тело и ум, во кој идеално се комбинираат интензивната мускулна работа и релаксација.

Аеробик во латино танцување

Динамичен тренинг со ритмички движења до мотивирачка музика. Обуката ја подобрува издржливоста, флексибилноста, издржливоста и координацијата на секој учесник. Факторот на забава и мотивацијата во овој групен тренинг се многу високи, дали тоа би било нешто за вас?

Тинејџери од Милон

Темелите на здравјето и физичката подготвеност се поставуваат во младоста. Милон тинејџерите имаат за цел да ги придвижат децата на возраст од 10 до 16 години. Тинејџерите Милон тренираат под надзор на обучувач за електронско коло за обука за милјон. Предноста на милјонското коло е што сите поставки за обука и интензитетот на обуката се зачувуваат на чип-картичката. На овој начин тинејџерите не можат да се повредат и секогаш тренираат во оптимален опсег.

Пилатес

Пилатес е првенствено тренинг на дното на карлицата, мускулите на стомакот и грбот.

Прогресивната мускулна релаксација или скратено PMR е тренинг за релаксација во кој учите да исклучувате и да ја намалувате напнатоста. Балансирајте ја напнатоста со дишење и релаксација.

Енергија час

Часот на напојување е вистинскиот за вас доколку сакате да станете посилни и да му дадете на вашето тело нова форма. Овој тренинг со цело тело е за вашата сила и волја. Во постојано менување на курсевите, ќе бидете приближувани до вашите граници; со избор на ваши сопствени тегови, паузи и интензитети, овој курс е погоден и за напредните и за новодојденците.

Назад училиште

Во задното училиште, свеста за телото се обучува преку специјални вежби, се подобрува подвижноста и се олеснува болката во грбот. Постигнуваме здрав 'рбет преку контрола на карлицата, подобрување на подвижноста, тренирање и зајакнување на држењето на телото, особено на длабоките, потпорни и стабилизирачки мускули.

Специјален тренинг

Овој курс е посебен затоа што секогаш е малку поинаков. Елементи од обука на Табата, ФТ, ТРХ, мрена или гира, па дури и вежби од гимнастика за грб се вклучени во овој курс. Но, без разлика дали правиме обука на коло или на станица, дали курсот се фокусира на издржливост на силата или издржливост, варира од курс до курс. Постојаната е дека курсот е секогаш напорен.

Шила

Спајк е групна динамична и неверојатно мотивирачка програма за велосипедизам. Постои посебен вид на обука за издржливост и изгореници. Со мотивирачка музика и под водство, можете да се искачувате по планини и да скијате по спуст патеки.

Спајк стартер и тенок стомак

Спајк е групна динамична и неверојатно мотивирачка програма за велосипеди за почетници. Постои посебен вид на обука за издржливост и изгореници. Со мотивирачка музика и под водство, се искачуваат планини и се возат спуштања со или без тенок стомак. Што е тоа „тенок стомак“? „Тенок стомак“ не значи ништо повеќе од „тенок стомак“. И токму за тоа треба да се грижи. Секој што се бори со вишок килограми на стомакот може да отпее песна за тоа колку е тешко да се намали телесната тежина конкретно во оваа проблематична област.

Тренингот за суспензија TRX is е исклучително ефикасен метод за обука и работи првенствено со сопствената телесна тежина. Високо ефикасниот уред за обука го има сето тоа: Благодарение на тренингот TRX not, вие не само што ја зголемувате мускулната сила, туку и промовирате координација, рамнотежа и стабилност и згора на тоа, ја подобрувате вашата издржливост. Trainе тренирате под професионално водство на нашите квалификувани вработени на индивидуално ниво. Накратко: Оваа обука е погодна за секого и инспирира со својот висок интензитет. Затоа, обуката со системот за суспензија TRX® трае најмногу 45 минути.

Со разни вежби го зајакнувате вашето тело и го предизвикувате вашиот ум. Вежбањето е совршено, исто така во јогата. Брзо ќе видите како напредувате на патот. Како вежбите ви се малку полесни со секој тренинг и се приближувате до идеалната форма на вежбање. Willе почувствувате како можете мирно да се потопите во вежбите без да ве одвлекува вниманието од секојдневниот живот. Како вашиот ум станува послободен. И патем, ги истегнувате и зајакнувате сите мускули на вашето тело. Секојдневните болести како што се болката во грбот исчезнуваат малку по малку. Регистрации под 04561-5281702 или директно во студиото

Зумба

Тренингот се заснова на принципот „забавно и лесно за правење“. Зумба ® не бара да знаете како да танцувате, најважно е да се преселите во музиката и да се забавувате со неа. Theешкиот латиноамерикански и егзотичен ритам се многу мотивирачки. Зумба ® брзо стана фитнес сензација во Америка затоа што е жешка, секси, возбудлива и погодна за секого.