Добри причини да играте тенис; ТСВ Росфелд
Добри причини да играте тенис ...
01 разновидност
Тенисот ги бара сите аспекти на спортските моторни вештини: издржливоста, силата, брзината и подвижноста се обучуваат. Тенисот е оптимална форма на движење за метаболизмот и мускулно-скелетниот систем.
02 коски
Релативно тврдиот и понекогаш нагло тресење кога коската на петицата допира значително, ја зголемува густината на коската низ целото тело и има позитивен ефект врз коскената маса. Ова штити од остеопороза, најчесто заболување на коските во староста.
03 Низок ризик од повреда
Бидејќи тенисот не е контакт спорт, модринки и други повреди што се јавуваат при судир со противници се многу поретки.
04 кардиоваскуларен систем
Според американско истражување, пукнатините во тенисот имаат мал процент на телесни маснотии, поголем волумен на срце и обично се подобри. Долгорочна студија покажа дека играњето тенис редовно го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести за 41%.
05 мускулни групи
Тенисот ги бара сите мускулни групи. Мускулите на раката, бутот и телето, но исто така и абдоминалните, рамото, грбот и глутеалните мускули се обучуваат преку многу различни модели на движење.
06 координација
Интеракцијата помеѓу нервниот систем и мускулите се обучува преку различни стресови. Зависноста од одлуките на противникот бара способност за прилагодување, реакција, ориентација и рамнотежа.
07 Без оглед на возраста
Тенисот е спорт за целото семејство, за цел живот. Тенисот може да се игра до длабока старост ако сте добро здравје и имате добра циркулација. Успехот индивидуално и особено во група дава чувство дека сте во средина на животот и обезбедува оптимизам и виталност.
08 потрошувачка на калории
Во зависност од интензитетот на играта, како и од возраста, тежината и метаболизмот на играчот, може да се потрошат до 1.000 калории на час игра. Ова е приближно еквивалентно на Винер Шницел со помфрит.
09 Спорт во текот на целата година
Тенис може да се игра во секое време од годината. Низата на движење не мора да се повторува секоја година на почетокот на пролетта.
10 рекреативни спортови
Тенисот работи добро и без идеја за конкуренција. Особено за неискусните играчи, поудобно е да се игра без игри и реченици. Само одржувањето на топката во игра одзема голем притисок од неискусните.
11 TSV Roßfeld има еден од најубавите тениски објекти на отворено, кој ве поканува да играте и да се релаксирате!
12. Бидејќи спортот е забавен во TSV Roßfeld и вие сте со пријатели .