Добрите и лошите страни на постот
Денес зборот „диета“ стана навика во животот на луѓето, особено на жените, главната причина се комплексите формирани во врска со физичкиот аспект. Во 2019 година никој не е задоволен со неговото тело, или сте премногу слаби или премногу дебели, или немате форма или сте волшебни, стандардите според кои го тренираме нашиот менталитет и физичка форма надминуваат која било граница. Точката каде што дојдовме да му се заблагодариме на општеството или да докажеме нешто е апсурдна, сите овие диети кои во основа ни кажуваат: Престанете да јадете! тие станаа водич за преживување на луѓето. Во близина на празниците, повеќето луѓе почнуваат да постат, религиозна традиција која бара да се воздржуваме од одредени видови храна, а во оваа навика повеќе луѓе гледаат начин да ослабат. Значи, добро е да ја користите оваа навика за да изгубите неколку килограми?
Постот, иако не е споменат во Библијата, е начин христијаните да пристапат кон божеството, духовно да се очистат. Оваа традиција беше спомената во Стариот Завет, каде што Исус Христос постеше и се молеше 40 дена и 40 ноќи, а неговиот пример ќе го следеа апостолите пред секоја мисија што ја извршуваа. Детали како што се времетраењето и острината на постот не беа утврдени дури многу подоцна, Црквата беше таа што презеде мерки во врска со ова, пренесува crestinortodox.ro.
Исхрана, дисциплина и рамнотежа
Зошто би било добро да постиме за да имаме „совршена“ фигура? Како прво, покрај тоа што ќе ни помогнеме да ослабиме или да ја одржиме фигурата, следејќи одредени правила и мотивирани да достигнеме одреден број килограми, ние ги дисциплинираме и умот и телото. Покрај тоа, со набудување на постот, кој има религиозни корени, се приближуваме кон божественоста, воспоставуваме здрав духовен однос за нашата психа. Постојат неколку специјалисти кои препорачуваат постот да изгуби неколку килограми, но само доколку постои урамнотежена врска помеѓу умот и телото за да се спречат какви било проблеми.
На пример, германски лекар Рафаел Перез е поддржувач на оваа диета и ја препорачува само ако луѓето се урамнотежени и вели: „Постот е алатка за елиминирање на токсините, што ви овозможува да се чувствувате подобро. во сопственото тело, да имате повеќе енергија. Многу луѓе имаат проблеми со цревата, страдаат од надуеност, гасови, иритација, запек, дијареја (…) После постот, се чувствувате подобро “, вели ziaruldeiasi.ro.
Недостатоци на постот како диета
Иако оваа навика има позитивна страна, сепак е добра идеја? Постот ја ограничува нашата исхрана доста, подолго време, ова место не се препорачува бидејќи храната има голем придонес во нашата физичка и ментална еволуција, во нашето расположение и влијае на нашата секојдневна активност. Неколку специјалисти од оваа област наведуваат дека диетата е најважниот фактор за здравјето на луѓето, reginamaria.ro тврди дека: „Многу други избори со храна што ќе ги направите влијаат и на вашето времетраење и на квалитетот на животот. Особено, важно е да не јадете повеќе калории отколку што согорувате секој ден “.
Исто така е познато дека здравата исхрана влијае на нашето здравје, бидејќи овие ограничувања и ограничувања се изгубени многу витални витамини и протеини. Се разбира, има луѓе од областа на медицината кои не препорачуваат или охрабруваат лице да прибегне кон постење за да изгуби тежина. Францускиот нутриционист Пјер Азам е против овој нов тренд, објаснувајќи дека: „Повторувањето на постот и постот со недели го ослабува организмот“, според csid.ro.
Постот вклучува воздржување од одредена храна и пијалоци, но исто така мора да одржувате мирно однесување, да бидете „зен“, да не бидете во ред со Бога или со оние околу нас. Така, се покажа дека вистинската цел на постот не е да се намали телесната тежина, туку да се помогне на човекот да биде избалансиран во сите погледи со тоа што е близу до Бога. Здравата исхрана има неколку придобивки и од внатрешен и од надворешен план, и ако некое лице е решено да изгуби тежина, вистинскиот избор би бил да се обрати до нутриционист кој може да обезбеди соодветна диета.