Добро со мене - СЛАВНИ ДИЕТИ ЗЕМЕНИ ОД МРЕАТА
Истражувањата покажаа дека над 80% од луѓето на драстична, неперсонализирана диета се вратија во рок од најмногу една година од крајот на нивната диета до почетната тежина или уште повеќе., ако не направиле значителни промени во нивниот животен стил. Се наоѓате во оваа категорија?
Колкумина од нас немале барем подрастична диета со текот на времето, земена од мрежата или позајмена од пријател? И тогаш неколку месеци по завршувањето на диетата, открив дека постепено се вратив на навиките за јадење пред диета. Прво беше лажица торта, па целото парче, сладолед, пециво, чаша вино или сето тоа комбинирано.
Така, се вратив на мојата тежина пред да започнам со диетата, дури се чинеше дека се појавија неколку вишок килограми над она што го имав.
Токму тој ефект на „јо јо“ е кај сите драстични диети, што предизвикува брзо губење на тежината, проследено со подеднакво брзо гоење. Маѓепсан круг, кој се надевате дека ќе го прекинете со друга диета
Дали некогаш сте се запрашале зошто телото реагира на овој начин и како всушност ги толкува сите овие промени?
Кога одеднаш исечете неколку категории храна, телото ја сфаќа оваа промена како агресија. Тој верува дека се работи за „кризна“ ситуација, па затоа го активира адренергичниот систем одговорен за механизмите за преживување. И еден од ефектите е што метаболизмот се намалува за да се прилагоди на периодот со ниски хранливи извори низ кои поминува.
Ова исто така објаснува зошто во повеќето диети на почетокот губите неколку килограми, а по патот станува сè потешко. Вашето тело фати нешто што се случува и се заштитува себеси. Покрај тоа, многуте килограми што ги изгубивте во овие драстични, неперсонализирани диети, доаѓаат претежно од губење на вода и мускулна маса, а помалку од масно ткиво, што всушност ве мачи.
Во моментот кога ќе започнете повторно да воведувате забранета храна за време на диетата, а телото ќе ги поврати хранливите материи што му недостасувале и му биле потребни, ќе стори сé што е можно за нивно чување. Нешто повеќе метафорично да се каже, но поедноставно да се замисли, вашето тело е среќно што повторно ги гледа сите тие хранливи состојки и ќе си каже дека овој пат складира скоро сè што прима. Во случај да има уште еден период на глад, немојте да го сметате за неподготвен и без ресурси… Така, резервите на маснотии се обновуваат побрзо, и на крајот процентот на телесни масти станува поголем од порано ДИЕТА.
И бидејќи станува збор за диети, за жал, проблемите не остануваат само во однос на тежината и метаболизмот. Проблемите почнуваат да се појавуваат и во психата. Се чувствувате виновни што повторно стекнете тежина и мислите за себе дека не можете can't На крајот да пробате друга диета, но на крајот истите резултати. Така, ќе помислите дека сте виновни или дека метаболизмот ви е премногу мрзлив, кога всушност диетата е причина.
Секоја личност е единствена, има специфични потреби и невозможно е истата диета земена од мрежата да работи и да има исти резултати за секого. Диетата работи на долг рок ако е избалансирана и не создава фрустрација. За да го направи ова, таа мора да земе предвид голем број лични параметри, како што се возраста, висината, историјата на болеста, но и преференциите на храната.
Персонализиран план за исхрана метаболичката рамнотежа® се развива врз основа на сите овие параметри, што е научна програма развиена од тимови лекари и истражувачи од Германија.
Со помош на медицински софтвер, базиран на крвни тестови и сите лични информации, метаболичката рамнотежа® ги одредува точно оние храна, комбинации и оптимални количини потребни за секој метаболизам, така што ќе ја вратите енергијата во текот на денот и да ја достигнете посакуваната тежина. . Без глад, без додатоци. И со докажан долгорочен ефект. Повеќе информации за програмата, можете да најдете овде.