Додатоците за слабеење немаат ефект - Диета; Диета
Ова е заклучокот до кој донеле специјалисти по меѓународниот конгрес за дебелина, што се одржа минатата недела во Стокхолм. Откријте кои додатоци ги тестирале и кои се покажале лага.
Специјалисти ги анализираа најпопуларните додатоци за слабеење на пазарот и не најдоа докази за нивната ефикасност во процесот на слабеење. Затоа, ако ги ставите сите свои надежи во рацете на додаток за слабеење, немајте големи илузии, бидејќи експертите тврдат дека тие имаат само плацебо ефект.
"Постојат многу додатоци на пазарот кои тврдат дека помагаат да изгубите тежина, потпирајќи се на разни механизми на дејствување. За разлика од лековите за слабеење, за нив не се потребни студии за да се докаже нивната ефикасност пред да се пласираат на пазарот ширум светот"., предупредува германскиот лекар Томас Елот, управител на Институтот за исхрана и психологија на Универзитетот во Гетинген. Само неколку од овие додатоци биле подложени на клиничка студија, но пазарот се шири многу, додава германскиот лекар кој вели дека е потребна ригорозна научна проценка за да се утврдат точно придобивките што ги носат овие производи.
Тие тестираа 9 додатоци кои се многу добро продадени
Во рандомизирано, контролирано клиничко испитување, тимот на д-р Елрот ги проучувал ефектите на девет додатоци на слабеење што ги споредиле со плацебо.
Целните додатоци беа: Л-карнитин, полиглукозамин, оние што содржат зелка во прав, прав од семе од гуарана, екстракт од грав, екстракт од корен Коњак, апчиња за диетални влакна, формули на натриум алгинат и избрани растителни екстракти.
За да се потврди нивниот ефект, експертите тестирале 189 дебели и прекумерна тежина пациенти кои примале или еден од овие додатоци или плацебо апчиња. Експериментот траеше во период од осум недели, дозата внимателно се контролира и се утврдува во согласност со индикациите наведени на пакувањето.
1-2 кг изгубени по 2 месеци, во зависност од секој додаток
Резултатите покажуваат дека во зависност од секој додаток, пациентите изгубиле помеѓу 1 и 2 килограми, а истиот ефект го имале кај луѓето кои земале таблети со плацебо. "Повеќето студии до денес испитуваа само еден производ. Оваа студија е прва што вклучува девет додатоци на слабеење со различен механизам на дејствување и заклучи дека ниту еден нема ефекти што ги тврди производителот.", наведува д-р Томас Елрот.
Додатоци на зелен чај, на црната листа
Друга студија презентирана на Меѓународниот конгрес за дебелина додаде други додатоци на црната листа на производи кои немаат ефект гарантирано од производителот. Така, тимот предводен од британскиот лекар Иго Онакпоја од Универзитетот во Ексетер и Плимут разви список на други неефикасни додатоци на слабеење: оние со пиколинат хром, ефедра, горчливи портокали, конјугирана линолеична киселина, калциум, гумарна гума, глукоманан, хитозан и зелен чај. „Немаме јасни докази дека некој од овие додатоци на слабеење е соодветен третман за слабеење.
Што мислите за додатоците за слабеење?
Се чини дека дури и нашите читатели немаат доверба во повеќе додатоци на слабеење, како што се гледа од коментарите објавени од фановите на Ева.ро на Фејсбук. Руксандра од сопственото искуство ни кажува дека ги испробала и тие се „дождовница“, Симона, друга читателка ни го пишува истото "тие немаат ефект. ниту долгорочно ниту краткорочно. Зборувам од искуство. Изгубив 30 кг; исто така ги користев овие додатоци без никаков резултат (во мојот случај)".
„Верувам дека урамнотежената исхрана, вежбање и чај се единствените работи кои помагаат да се намали телесната тежина на здрав начин“., е мислењето на Андреја која поддржува здрав и балансиран начин на живот со цел да ослабиме и да ја одржиме нашата фигура. Илија е на исто мислење, ни пишува дека воопшто не е изненадена од фактот дека овие додатоци воопшто не се ефикасни. "Никогаш не им верував. Важно е што и како јадете и физичката активност што ја правите. Ништо повеќе".
Јулијан има интересен предлог што секоја личност што сака да изгуби тежина мора да ја земе предвид.
Тој предлага да се запрашате пред да прибегнете кон каков било додаток или лек "Зошто сум дебел? Кои се причините што ја нарушуваат рамнотежата. И има многу: од психолошка до биохемиска. За да направиме добра диета, мора да ја разгледаме личноста за 360 °. За жал, секогаш продолжуваме да ставаме фокусирајте се само на резултатот, а не на причината “.
Ингрид, исто така, не се согласува со употреба на додатоци за слабеење и препорачува голема претпазливост при нивно избирање. "Верувам дека, пред сè, овие производи имаат статус на лек. Тие се синтетички производи кои произлегуваат од хемиски процеси дизајнирани да го модифицираат метаболизмот со различни механизми. Затоа, тие не треба да се администрираат надвор од строгиот систем за контрола. постојат непријатни манифестации упатени на лекар или фармацевт "тоа е само прикриено (или не) отфрлање на каква било компликација или несакан несакан ефект и ја става целата одговорност на рамениците на потрошувачот. Што е често необучено од медицинска гледна точка".