Доење и тежина Прашање до консултант за доење Biggi Welter
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Малку сум очаен. Се здебелив скоро 30 килограми во мојата втора бременост и мислев дека ќе биде подобро по породувањето (со дете број 1 сè помина многу побрзо) Јас сум крајно гладен, особено за слатки работи, а сепак тежам околу 17 килограми премногу, моето малечко е сега 3 месеци и ништо не се случило 2 месеци! Не можам да направам диета, а спорт не е возможен. Мојот сопруг е тешко таму и имам 2 деца под 2 години кои тешко можат да излезат и претежно да возат со автомобил !
Променете ја вашата исхрана? Како? Јас треба да земам јаглехидрати со мене! Постојано ме прашуваат дека изгледам лошо и јас се чувствувам многу непријатно! Не морам да изгубам 17 килограми, но 10 ќе бидат одлични
од meli1 на 10 април 2015 година, 21:24 часот
Доење и тежина
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Статистички гледано, жените кои дојат побрзо ја враќаат тежината пред бременоста отколку жените кои не дојат и исто така е можно намалување под нивната тежина пред бременоста.
Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање храна исто така не се препорачува (на пр. Затоа што може да се појават флуктуации на шеќер во крвта со овој вид диета).
Доилка не смее да дозволува дневно внесување на калории да се спушти под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Можеби ќе успеете да вежбате малку повеќе и
да јадеме свесно во исто време.
Така ќе
имаат најдобар долгорочен успех. Во случај да мислите така со бебе
Не може да се согласиме за тоа дали развивате активности,
каде може да се вклучи бебето. На пример флота
Прошетки со количка или кабриолет, гимнастика со бебето
заедно (има доста пристојни видеа за гимнастика). Колку помалку стрес ставате на себе за да се вратите
За да ја достигнете вашата посакувана тежина, веројатно ќе биде подобро
да се постигне. Премногу кученца е штетно тука.
Исто така, треба да бидете свесни дека сега сте а
Вие сте жена која некогаш носела и родила дете. Твоето тело
потребно е време да се опорави од оваа работа. Постои еден стар
Бабица вели дека тоа вели „девет месеци стомакот расте, барем девет
Му требаат месеци да се повлече “. Бидете горди на оваа
Тело што успеа да постигне толку прекрасно достигнување:
Родивте и храните дете!
Почитувани поздрави
Биги
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 10 април 2015 година
Доење и тежина
Здраво
За мене беше исто. Имам и двајца под две, возев само затоа што бебето не сакаше да влезе во тт, а големото сакаше да се носи. Кога малото беше околу 6 месеци, тежината одеднаш стана сама по себе. Купив ефтин близнак со близнаци и секогаш можеше да одиме на подолги растојанија. Во моментов сме на еден час наутро и еден час попладне. Малиот е стар 9 месеци и јас се вклопувам во моите стари фармерки. И кога сум raубопитна за нешто слатко, прво јадам овошје, па чоколадо.
Се најдобро! Е биде добро! Најдоцна, кога бебето ќе почне да оди, мора да го следите примерот!