Док дамка; појадок Јадете попаметно
Слабејте на здрав начин - тоа е лесно да се направи со појадокот на Док Флек. Инсајдерскиот совет од експертот за исхрана Др. Ана Флек се состои од кварк со малку маснотии, висококвалитетно масло од ленено семе, неколку овошја и здраво полнење со семе. Мешавината од кварк-масло се меша заедно за да се направи хранлив појадок и вистински празник за очите. Јадете попаметно ќе ви го даде рецептот!
Тоа е во појадокот на Док Флек
Овој појадок се фокусира на здрави масти и протеини, градежни блокови, кои служат како еден вид транспортер на масните киселини. Во утринскиот оброк на др. Ана Флек користи само висококвалитетно масло од ленено семе како состојка. Причината: се состои од околу 90 проценти незаситени масни киселини.
Голем дел, околу 70 проценти, е составен од есенцијална омега-3 масна киселина алфа-линоленска киселина. Со доволно снабдување со омега-3, многу метаболички и кардиоваскуларни болести може да се спречат и да се постигне здраво намалување на телесната тежина.
Посно и здраво со појадокот на Док Флек
На Појадок на Док Флек комбинира многу здрави компоненти кои можат идеално да се користат од човечкиот организам. Со избирање на високо квалитетно масло од ленено семе во комбинација со протеини и малку јаглени хидрати, сите стравови од нездрави масти се неосновани - затоа што маснотиите не дебелеат!
Бројни научни студии ги потврдуваат позитивните ефекти што долгорочното внесување на алфа-линоленска киселина (АЛА) од природата ги има врз здравјето. Бидејќи телото ги формира подеднакво есенцијалните омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА) од АЛА.
Омега-3 масните киселини се неопходни
За да може да се произведат масни киселини еикозапентаеноична киселина и докозахексаеноична киселина, кои се толку важни за организмот, од алфа-линоленска киселина, се користат сопствените ензими на организмот. Сепак, овие ензими се потребни и за претворање на омега-6 масни киселини во линолеинска киселина. Така омега-3 масните киселини и омега-6 масните киселини се во конкуренција едни со други.
Д-р Во овој контекст, Ана Флек ја нагласува важноста на соодветно снабдување со омега-3 масни киселини. На човечкиот организам овие му се потребни како градежни блокови за изградба и ремоделирање на клеточната мембрана. Тие исто така играат улога во згрутчување на крвта, заздравување на раните и воспалителни процеси во телото.
Правото ленено масло го прави тоа!
Според експертот, лененото масло е високо квалитетно само доколку се извлече и чува „омегасафе“. Ова опишува ладно цедено органско масло од ленено семе кое е третирано со исклучок на светлина, топлина и кислород - како што е мешавината на маслото ENNA Care. Направена е од ладно цедено органско ленено масло, растителна докосахексаеноична киселина, витамин Д3 и пченично масло.
Добро исцедено ленено масло е златно жолто, има вкус на орев и пријатно. Ако дојде во контакт со светлина или топлина, има вкус на горчлив и непожелни процеси на оксидација може да резултираат во штетни материи. Затоа, кафеното стаклено шише од ленено масло лута по подготовката на Појадок на Док Флек секогаш исправено назад во фрижидер.
Дали имате апетит и сакате да направите нешто за вашето здравје? Тогаш ќе ти кажеме Таен рецепт за мусли според Док Флек за витка линија и долгорочно здравје!