Докажано е дека чајот од хибискус го зајакнува имунитетот и го намалува крвниот притисок

Ажурирано: 20.02.20 - 13:02

Постојат многу различни видови на семејство на слезово. За чај направен од Розела (Хибискус сабдарифа) се вели дека има ефекти на промовирање на здравјето.

Слабејте, намалете го крвниот притисок и зајакнете го имунитетниот систем со чај од хибискус: се вели дека пијалокот има многу корисни ефекти. Што има?

Чајот од хибискус е освежувачки во лето и се загрева во зима. Направен е од исушени цветови на африканскиот слезов (Hibiscus sabdariffa).
Други видови на хибискус исто така може да се направат чај, но тие немаат ист ефект како чајот направен од хибискус сабдарифа.
Египет и Судан се главните области на растење за семејството на слезовите.

Истурете еден литар врела вода над шест натрупани лажички суви цвеќиња од хибискус, оставете го да стрмни шест до осум минути и рафинирајте со сок од лимон и мед: здравиот пијалок е подготвен. Во многу африкански земји како што е Египет, чајот од хибискус е еден од типичните пијалоци во земјата, а жедта може да ја задоволите со чај од хибискус скоро на секој агол. Чајот ужива и зголемена популарност во Германија. И има добри причини за тоа.

Антихипертензивни и ефекти на зајакнување на имунитетот на чајот од хибискус

Следните состојки и ефекти зборуваат во корист на редовно посегнување по чаша хибискус чај:

Хибискус сабдарифа содржи многу витамин Ц, што е докажано дека е тоа Го зајакнува имунолошкиот систем* а со тоа спречува настинка. Според порталот Heilpraxisnet, полисахаридите што ги содржат исто така треба да имаат ефект на зајакнување на имунитетот.
Овошните киселини содржани во чајот од хибискус имаат дехидрирачки ефект, што фаворизира губење на тежината. Исто така, се вели дека метаболизмот е засилен со чај од хибискус, кој поддржува диета *.
Според една студија објавена во „ofурнал за исхрана“, чајот од хибискус има антихипертензивен ефект* а со тоа се намалува ризикот од срцеви заболувања поврзани со висок крвен притисок.
Антиоксидансите во чајот делуваат против слободните радикали во организмот за кои постои сомневање дека промовираат рак или ревматизам. Меѓу оние содржани во чајот од хибискус Антиоксиданси вклучуваат витамин Ц и флавоноли, според Heilpraxisnet.

При избор на чај од хибискус, треба да се обрне внимание на органскиот квалитет за да се избегнат остатоци од пестициди во чајот. Таквите препарати се достапни на органскиот пазар или во аптеките. Здравствените придобивки од чајот од хибискус го прават популарен пијалок. Сепак, постои една група што треба да биде претпазлива: диуретичните и спазмолитичните својства можат да бидат недоволно оптимални за бремени жени, поради што овој чај од хибискус ретко треба да се консумира.

Од јога до цигонг: намалете го стресот и опуштете се

Без разлика дали е повеќе фитнес-ориентирана или фокусирана на релаксација: Оние што сакаат да прават јога обично ќе ја најдат формата што најмногу им одговара. Фото: Кристин Клосе

Длабоко вдишете: Ако сакате да се опуштите, не мора да лежите на софата. Спортовите како јогата не се фокусираат само на телото, туку и на умот. Фото: Кристин Клосе

Карин Седлмаер прави Таи Чи. Во своето училиште предава Таи Чи и Чигонг. Фото: Андреас Еберл

Опуштеност пред напнатост: Многу спортови кои ослободуваат од стрес, како што е прогресивна мускулна релаксација, работат на овој начин. Фото: Андреа Варнек

Карин Седлмаер е сопственичка на училиште за цигонг и таи-чи, како и наставник за таи-чи и цигонг. Фото: Андреас Еберл

Улрика Ајворт работи како професор по нија, јога, пилатес и аеробик во Мосбах. Фото: Каи Колер