ДокторВајгл објаснува дефицит на калиум и калиум - што да правиме во случај на хипокалемија, причини, симптоми; исхрана

дефицит

Калиумот е минерал кој се внесува заедно со храната. Ако има недостаток на калиум, тоа може да биде опасно по живот. - д-р Тобијас Вајгл

Проверено од медицински професионалци и напишано според најдобрите научни стандарди

Овој текст е создаден во согласност со медицинската литература, тековните упатства и студии и проверен од медицински професионалец пред објавувањето.

Калиумот е еден од минералите кои играат важна улога во човечкото тело: Натриум, железо, калциум, цинк и калиум, заедно со другите микроелементи, обезбедуваат функционирање на телото, особено чувствителните Рамнотежа помеѓу внатрешноста и надворешноста на ќелијата, останете постојани. Калиум (дневната потреба е околу 2 грама) е потребен за рамнотежата на течностите и „електричните способности“ на клетката, експлицитно пренесување на електрични импулси до нервните и мускулните клетки.
Билансот на калиум е строго регулиран и вишокот на калиум (како резултат на прекумерно внесување со храна или замена на калиум или измивање на калиум од коските) едноставно се излачува. Ако се снабди премалку калиум, може да се појават симптоми на недостаток, бидејќи организмот не може да произведува самиот калиум. Типични знаци на недостаток на калиум се замор, главоболка и Вртоглавица.

Калиум: минерал за пренос на стимули

Симптомите што ја загрижија Сара утрово се типични знаци на недостаток на калиум - првенствено калиумот обезбедува одржување на електрична напнатост помеѓу клетките и вонклеточниот простор. Овој основен напон (потенцијал за мирување) е поврзан со прецизна дистрибуција на разни елементи во растворена форма (јони) помеѓу внатрешноста на ќелијата и надворешноста на ќелијата. Калиумот се јавува природно (98%) интрацелуларно и е присутен само во мали количини во вонцелуларниот простор. Бидејќи клеточните мембрани се особено спроводливи (или пропустливи) за едноставно позитивно наелектризираниот калиум јон, калиумот во голема мера ги одредува горенаведените „Основен напон на ќелијата“.
Во ова видео, д-р. Тобијас Вајгл зошто калиумот е многу важен за нас и на кои болести и проблеми може да доведе до недостаток на калиум.

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Потоа клетката го враќа првичниот потенцијал за мирување со ослободување на натриумови јони. Ваквите смени на полнежот се користат за пренос на електрични сигнали од ќелија до клетка и овозможуваат пренесување на дразбите на релативно долги растојанија. Затоа, калиумот е неопходен за да се одржат срцето, нервниот систем или скелетните и цревните мускули буквално „да одат“. На телото исто така му е потребен калиум за да ја регулира неговата pH вредност и крвниот притисок.

  • Регулирање на pH вредноста
  • Размена на калиум и протони (позитивно наелектризирани честички) помеѓу внатрешноста на клетката и надворешноста на клетката со цел регулација на pH вредноста
  • Регулирање на крвниот притисок
  • Намалување на ризикот од мозочен удар

Нормално, телото содржи околу 130 грама калиум. Сепак, бидејќи тој не може сам да го произведе ова, минералот мора да се внесе преку храна. Калиум може да се најде во скоро секоја храна, но некои намирници содржат особено голема количина. Овие вклучуваат Соја, производи од цели зрна, како и разни зеленчуци и овошја. Ореви, кафе и црн чај, исто така, содржат релативно голема количина на калиум. Со нормална до здрава исхрана, побарувањата за калиум за возрасни може да се намалат 2 грама, за деца од една година е 1000-1500 мг, генерално покритие.

Причини: Така се јавува недостаток на калиум

Иако многу храна содржи калиум, недостаток на калиум (исто така: хипокалемија, од грчка хипо- „под“ и латинска-аемија/грчка хаима „крв“) не е редок феномен. Гастрични или цревни поплаки кои се манифестираат како повраќање или дијареја по апсорпцијата исфрлаат дел од калиумот директно од телото, така што симптомите на недостаток може да се појават релативно брзо.
Други причини што можат да резултираат со недостаток на калиум се:

  • прекумерна потрошувачка на сол
  • Злоупотреба на алкохол
  • силно потење
  • Недоволен внес на течности
  • еднострани лекувања на постот (доколку е потребно, наизменичен пост)

Конечно, болести или лекови исто така може да бидат одговорни за ниско ниво на калиум во крвта, вклучително и:

  • хронично заболување на бубрезите
  • Дијабетес мелитус
  • булимија
  • земање лаксативи предолго
  • Земање лекови за испирање на калиум за дренажа

Симптомите: Како може да се препознае недостаток на калиум?

Недостаток на калиум не се изразува, особено на почетокот на својот изглед, преку специфични симптоми кои можат да се доделат само на овој симптом на недостаток. Затоа е важно да се разликува недостаток на калиум од други болести со слични симптоми.
Прво на сите, постојат општи симптоми кои можат да укажат на недоволна рамнотежа на калиум:

  • замор
  • главоболка
  • вртоглавица
  • гадење
  • Тешкотија во концентрацијата

Покрај тоа, ако недостатокот на калиум опстојува, постојат и симптоми кои повеќе влијаат на организмот:

  • Проблеми со циркулацијата
  • Мускулни грчеви
  • запек
  • Знаци на парализа
  • Срцеви аритмии

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе