Долго време се обидувавте да изгубите тежина Ова е вашата апликација Кето! Lifesum
Ставете крај на бескрајните желби и закуски! Со нашата кетогена диета не само што слабеете и се чувствувате супер енергично - апсолутно немате глад и желба. Очекувајте многу сирење, сланина, авокадо (и повремено збогувајте се со леб, тестенини и шеќер).
Вашата крајна кутија со алатки за кетогена диета
Следете ги јаглехидратите со Lifesum и ослабете без да бидете гладни! Можете да ги прилагодите вашите дневни потреби за јаглени хидрати индивидуално во поставките за макро или да ја следите нашата препорака. Апликацијата Lifesum’s keto ви нуди 3 различни кето диети (строга, средна и лесна) и врвен комплет за алатки за успешен, кетоген начин на живот. Вклучени се следење на макронутриенти, следење на јаглехидрати, калкулатор за нето-јаглени хидрати и кетогени рецепти!
Само дизајнот на нашата апликација е вкусен како и нашите совети за кето - пробајте!
Што значи кетогена диета?
Кетогена диета (или едноставно: диета со кето) значи дека не консумирате никакви јаглени хидрати и дека повеќето од вашите калории доаѓаат од масти. Вашата диета ќе се фокусира на сирење, лосос, путер, маслиново масло, јајца, месо, риба и масни млечни производи. Ако го намалите внесот на јаглени хидрати на максимум 50g на ден, метаболизмот се префрла во состојба наречена „кетоза“ - и целата своја енергија ја зема од резервите на маснотии. Звучи добро? Е!
Како кето диетата ми помага да ослабам?
Постојат три централни фактори кои ја прават кетогената диета идеален помагател за слабеење: минимизирано чувство на глад, едноставност и подобрен метаболизам. Ако ја намалите количината на јаглени хидрати што ги консумирате секој ден, се случуваат прекрасни работи: вашиот глад исчезнува и јадете помалку, дури и без да размислувате за тоа. На пример, ако комбинирате само масти и протеини во еден оброк, тешко дека ќе можете да прејадете. И затоа што треба да почитувате ЕДНО правило во исхраната („Без јаглехидрати, душо!“), Целата работа е исто така едноставна. Кетоза е името на магичната метаболичка состојба во која вашето тело - симсалабим - ја црпи целата своја енергија од несаканите перничиња и го претвора согорувањето на маснотиите во турбо.
Како кетогената диета ме прави поздрав во целина?
Постојани нивоа на шеќер во крвта, намален крвен притисок и намален ризик од срцеви заболувања - ова се трите непобедливи придобивки од кетогената диета. Студиите исто така покажуваат дека кетогената диета исто така ја зголемува вашата ментална јасност и перформанси на меморијата.
Дали ми треба апликација за следење на кетогена диета?
Во принцип, можете да конзумирате и кетогена храна без апликација - усогласеноста со дозволената количина јаглехидрати е далеку покомплицирана без апликација. Следењето со апликацијата Lifesum Keto е супер лесно и можете да бидете сигурни дека метаболизмот останува во кетоза за целиот период. За ова, Lifesum ве подготвува со тракер за јаглени хидрати, со кој исто така можете да ги пресметате нето-јаглехидратите. И може да се радувате на многу вкусни рецепти за кетогена кои ќе ви помогнат да останете на топката.
Нашата апликација ви носи кетогена диета во три верзии?
Нашата кетогена диета доаѓа во три верзии: лесна, средна и строга. „Светлината“ е совршен избор ако вие и вашиот метаболизам полека се навикнувате на кетогената диета или ако сакате постепено повторно да ги интегрирате јаглехидратите во вашата диета по подолга фаза на кетоза. „Средно“ и „строго“ го забрзуваат согорувањето на маснотиите како ретко која друга диета!
Започнете го вашиот кетогенски живот денес со преземање на Lifesum!