Долгорочна група на WhatsApp за слабеење

слабеење

Дури и ако веќе има некои понуди во рамките на форумот, би ми било важно да најдам група што ќе се вклопи толку добро што ќе може да трае подолго.;)
Јас сум на диета од 12 години. И покрај големиот успех, јо-јо ефектот постојано се враќаше и мојот метаболизам беше целосно нерамнотежен.
Значи, по многу диети дојдов до заклучок дека само едно помага долгорочно: вежбање и здрава исхрана. Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи. Затоа, би бил среќен да имам истомисленици со кои можете да разменувате идеи и да се охрабрувате едни со други.
Барам учесници кои.
. се на возраст од 18 до 35 години,
. имаат реални цели за слабеење (приближно 0,5 кг неделно),
. сакаат да јадат здраво (по можност вегетаријанска или веганска, за да можат подобро да разменуваат информации за внесот на протеини итн.),
. сакаат да го зајакнат нивниот метаболизам.

Се радувам на прашањата: [email protected]:)

повеќе на оваа тема Јади здраво можете да најдете тука: Како да се хранам поздраво? 5 едноставни совети