Долгорочни LOGI - какви се вашите искуства метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Делија
Би бил многу заинтересиран да видам како логистите, кои вежбаат логи повеќе од една година, сега се справуваат со тоа.
Мое сопствено искуство по 1,5 година
1. Правилно изгубена тежина, со флуктуации (кога не сум доследен).
Јас не станувам „слаб“ со Логи (повеќе); можеби работев ако бев помлад. Но, затегнувањето што често се забележува тука е таму; намалени скоро две големини на фустани - одлична работа за мене.
Јас сепак треба да бидам внимателен; За жал, тоа не ме спаси ниту Логи.
Во одредена точка од тежината не само што ништо не се спушта, туку телото реагира со ненаситен апетит за јаглехидрати (!) - тоа е она што најмногу ме погодува. Мојата поставена точка веројатно е достигната и ништо повеќе не работи.
2. Јадењето доволно зеленчук останува тешко за мене.
Им завидувам на сите што ќе речат: „Сакам зеленчук и од нив можам да живеам секојдневно“ - не можам. Морам да размислам многу и мило ми е што е лето: салатата е задолжителна за да се достигнат количините.
3. Здравјето е добро досега.
Значително помалку настинки. Од Логи не сум отсуствувал ниту еден ден од работа. Сепак, грчевите во мускулите сè уште ме фаќаат одвреме-навреме. Можеби недостатоци во исхраната што не ги открив детално до денес?
Која е најзабележителната работа кај вас?
Поздрав до
долгорочните соработници,
Сè уште не сум потребната година LOGIan - затоа всушност не ми е „дозволено“ () да објавувам овде. Само сакам накратко да влезам во грчевите на телето повторно - знаете, јас припаѓам на тамошниот клуб.
Зборував со некој неодамна на оваа тема. Тој праша дали промената на исхраната може да резултирала во компаративно диета со малку сол. Грчевите во телето може да бидат дефицит на натриум. Ми препорачаа сода со поголема содржина на натриум. Сепак, не можам да ги симнам тие работи - има лош вкус. И јас навистина не го посакувам Булион на овие температури. Но, тоа всушност може да се должи на - ненамерно - диета со малку сол. Можете да „влезете во себе“ во овој поглед. Во моментов испробувам различни работи за себе.
Со почит
Лори
Тибушин
По скоро 13 месеци LOGI, хранливиот концепт одамна стана „месо и крв“. Кога купувате или готвите, LOGI е природен дел од секојдневниот живот.
Слабеењето во моментов е побавно, но сè уште е таму.
Се чувствувам добро, здраво и еластично, имам врвни вредности на крвта.
Ништо не ми недостасува, и кога ќе се чувствувам како малку рижото, се однесувам и на тоа. Сепак, ова ретко се случува (околу секои 6 недели).
Бидејќи отсекогаш сум бил голем fanубител на зеленчук (а исто така можам да јадам скоро незаконски број остриги без да тепам очен капак - така што немам проблеми со животински протеини), LOGI е идеален за мене.
поздрав
Тибушин, долгогодишно животно LOGI:]
Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето
На почетокот на мојата кариера LOGI пред 2 години, тежев 63 кг и трендот се зголемува. Сега е 60 кг и можам да јадам колку што сакам - и да не добивам тежина! Сепак, тешко е да продолжам да губам тежина. Бев веќе на 58 кг за кратко време, имам чувство дека моето тело е премалку; (.
Повеќето панталони со големина 38 ќе се вклопат повторно (веќе бев на пат до големина 42!).
Мојот квалитет на живот е многу подобрен до тој степен што можам да уживам во јадењето на она што честопати си го стегав во порано време. И бидејќи го познавам лебот од трици на Карлита, повторно имав „вистински“ појадок.
Уморот што ме парализираше секој ден пред да исчезне LOGI - исчезна и ниското време за ручек. Одминувам со многу помалку сон.
Повеќе не знам болни мускули, дури и по целосно непознат напор.
Секој пат кога мојот стоматолог се прашува за здравите непца и недостатокот на забен камен.
Нашиот селски пекар неодамна ја праша ќерка ми дали нешто се случило затоа што повеќе не купуваме со него:(.
Како што пишува Тибушин, концептот на исхрана е месо и крв. Во секој случај, не можев да замислам да ги оживеам претходните обиди за исхрана (имаше доста;)).
Со почит
Рут
Ангела Тухелт
Здраво, Логис.
Ги сумирам моите 2 години и 4 месеци:
Почетни услови: 52 години, 1,68 висок, 87 кг тежина, нема здравствени проблеми и покрај претстојната менопауза, вредностите на крвта се во ред.
Ева Х.
Здраво Делија и заинтересирани луѓе!
Гледајќи назад на 23 месеци LOGI:
Намалете за 11 месеци од 73 на 59 кг.
Во моментов околу 62 кг.
Возраст на почетокот на LOGI: 51 година - Значи, слабеењето работи и на оваа возраст.
Среде тримесечно плато со тежина, што многу ми помогна, да се занимавам повеќе со вредноста на диетата LOGIC и да се тргнам од фиксацијата за слабеење. Наскоро се чувствував толку добро со LOGI на многу начини што знаев дека ја пронајдов вистинската форма на исхрана за мене, што се дегенерираше во насилна еуфорија, што им е добро позната на долгорочните LOGI.:]
Што се однесува до тежината, се чувствував слично како Рут во последните неколку месеци - го добив минимумот од претходната година на есен и а Го изгубив зимскиот распуст и оттогаш мојата тежина се зголеми, без разлика дали јадам повеќе или помалку, дали имам стрес или не, дали спортувам или не наоѓам време - што е во предност што тешко дека некогаш ќе стапам на вагата - после десетици години конечно можам да го сторам тоа. Во моментов сум на одмор за прв пат во возрасти без вага, која отсекогаш мораше да биде со мене.
Како и да е, јас сум сеуште со големина 38, моите 36 панталони на истегнување сè уште ми прилегаат, некои од нив не се убави како минатата година .
Кога ја извадив летната гардероба оваа година по зимата, за прв пат по децении не бев разочаран што ништо не ми одговара. Во други зими секогаш имав качено до 10 кг или дури и повеќе.
Досега имав „стандардна опрема“ од најважните алишта во залиха во сите големини од 38-44. 40-44 сега е даден и подарен. Тоа беа вкупно 3 куфери.
Она што уживам и кога станува збор за облеката е тоа што веќе не морам да си велам како порано: „Не можам да си дозволам ова или она од аспект на фигура“ Па, јас не одам отсечен, но има и други причини.
Сите други достигнувања, како што се изгубениот замор и застрашувачката безволност, изгубениот гас, се и ќе бидат изгубени.
Ниво 4 KH сè уште не ми се допаѓаат - особено кога некој друг ме јаде на одмор, јадам лажичка сладолед или мини порција чоколадна муса ако изгледа привлечно. И во Италија на секои сега и тогаш половина порција тестенини.
Јас не јадам тестенини дома - исклучок: врз основа на предлогот на Рут, лазања со само два слоја чаршафи за лазањи.
Настинки - хмм, јас навистина не регистрирам такви работи воопшто - но не требаше да имам такво нешто во изминатите 1 1/2 години, освен два дена.
Што се однесува до забите, сè уште не можам да кажам многу. На крајот на краиштата, нема нов кариес за една година.
За жал, склоноста кон периодонтитис се појавува во семејството - не гледам никакво подобрување тука, но можеби би било полошо без LOGI?
Да, вкусна храна, тоа е хит!
Од една страна, секојдневната радост за јадење, но од друга страна не постојаната преокупација со тоа, како што беше случај со сите диети во минатото - сметав еднаш, со диета бр. 30 престанав да бројам, толку многу и повеќе се обидов пред LOGI.
Јас сè уште уживам големо задоволство од фактот дека мојот живот повеќе не се карактеризира со секојдневно одрекување - и тоа, како што веќе беше споменато, влијае и на други области од мојот живот.
Фактот дека ништо не е „забрането“ кога станува збор за јадење го прави готвењето уште позабавно. Отсекогаш уживав во готвењето, но некако ја изгубив креативноста во времето пред LOGI. Ова има повеќе од враќање со LOGI. Покрај тоа, постои и фактот дека јас скоро секогаш убаво ги подредувам моите јадења, освен во време на стрес, и повремено ги украсувам убаво. Јас тоа го правам само од LOGI.
Вредности на крвта:
Без промена - мојот холестерол е сè уште висок, но сè друго е во ред - најверојатно е генетски.
Се на се:
Повеќе квалитет на живот, помалку ограничувања, помалку разочарувања (слика), поголема слобода - едноставно неверојатно количество благосостојба.
Никогаш не мислев дека диетата може да влијае толку многу врз мене.
На крај, но не и најмалку важно, би сакал да кажам дека за мене упатствата за готвење на готвачот, не само во Црвената книга, туку и во некои постови на форумот, беа многу вредни.
Отсекогаш сум бил добар во помагањето на другите луѓе да уживаат, но фактот дека конечно и самиот станав мојот најдобар гостин секој ден, тоа можам да го направам само преку LOGI, благодарение на LOGI.
Па, тоа е малку подолго сега - штотуку завршив долг скок и се чувствувам удобно со високи нозе .
Со почит - се надевам дека оваа нишка е интересна и мотивирачка за новите LOGI
Па, тогаш ќе бидам, мојата година е полна на почетокот на август, но какво е тоа.
За 11,5 месеци изгубив 66 кг без да умрам од глад, без напор и да не одолеам на ништо. Во моментов јас сè уште тежам 99 кг со висина од 1,82 м. Јас сум презадоволен од успехот.
Промената беше лесна за мене и сега го интернализирав Логи, што повеќе не можам да замислам ништо друго. Имам целосно забрането леб/тестенини/компири и сл. Од моето мени, всушност освен малку мед за мојата винегрет, не користам ништо од горните две нивоа.
Она што ме иритира повторно и повторно се комплиментите што ги добиваш затоа што си го „издржал“ Логи, мојата храна има подобар вкус, се чувствува подобро и ме прави да се чувствувам сито, а сето тоа без жалење, за разлика од следбениците со малку маснотии околу мене ( Токму тие ми прават овие комплименти, тие сè уште не сакаат да ги испробаат, а повеќе не прават обид со Weight Watchers).
За во иднина се надевам дека и последните 20-25 килограми ќе се збогуваат.
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат по норма (12.07.2006, 19:58 часот)
Делија
66 кг .
Овој феномен секогаш ме воодушевува. Мислам дека тие едноставно се плашат од „откажување“ од вообичаените работи и можат да го прикријат толку убаво со: „Значи леб и слично. И ТИ ТРЕБА! И оставањето на тоа НЕ МОЕ да биде здраво!“
Поздрав, Делија -
кој е многу среќен за интересните коментари на темата =)
Ева Х.
Не заборавајте запирка?
Целото внимание!
Може ли тоа да се направи во однос на здравјето? И покрај LOGI?
Сепак најдобри желби!
многу поздрави
Ева
Ева Х.
Веќе сте „друга личност“, нели?
Мило ми е за тебе што помина толку добро!
Кети
Изгубен воопшто не е прашање - сигурно, како може да биде поинаку? Колку? Не знам, но проклето среќно! Што друго ќе видам - дали некогаш ќе јадам поинаку? Theаволот ќе мораше да ме добие, и тој не може да го стори тоа!:]
О „ангел“, дури и да си помлад, мислиш дека ќе го добиеш тоа што го замислуваш во однос на фигурата, така што нема да има ништо што може, треба, треба, да се претстави ...? Но, тоа воопшто не може да го стори LOGI. Значи, многу често читате и слушате дека LOGI може да направи многу пекол за чувство на благосостојба (во вашата кожа !) и токму тоа ретко го создаваат дури и чисто оптималните димензии, харизмата и ефектот доаѓаат одвнатре ништо Annerm =)
Кога започнав да читам овде, ми беше фасцинантно тоа што има луѓе кои прават LOGI веќе толку долго и се прашував дали можам и јас да го кажам тоа? Јас сум многу сомнителен, си помислив дека ако правев LOGI толку долго (година или нешто повеќе), би/би можел да се изразам тука, добро, не можев да го задржам (мора да се должи на атмосферата на овој форум има:)) и сега можам „официјално“ да кажам нешто за долгорочен LOGI во твојата нишка (јас сум подолг од тебе, а?) и да го најдам LOGI најнормалното нешто на светот =)
Не знам каде отиде времето, но сигурно знам дека нема да јадам поинаку!
Кога станува збор за здравјето, не можам да сторам ништо, бев многу здрав и порано и сеуште сум.
Стравувањата што ги имав (како дијабетичар тип 1 внимателно ги разгледуваш бубрезите) се распаднаа со задоволство - воопшто нема проблем со протеините!
Сè уште чекам несакани ефекти понекогаш опишани од некои со „трајна употреба“, мислам дека се добри:]
Јас веројатно не сум предводник на LOGI, само држете се до принципите: наполнете го желудникот со зелена боја, обезбедете ја потребната ситост со протеини и внимавајте на вистинските масти - во спротивно уживам во целата слобода на LOGI! Ја гледам пирамидата како целина и не се плашам од никакво ниво - можам да толерирам сè, но сега стојам во пекарницата и си набавувам сендвич и уживам во него како некогаш и кога уживав во парче торта и размислувам секој пат колку е лудо, го јадеше цело време, затоа што ти е цврсто во главата: Здраво е и не дебелее ... мојата торта сега е добро наполнета пунџа
Не ми недостасува ништо кога станува збор за јадење и едноставно не ми се допаѓа без.
Не можам да опишам големи промени, ја сменив својата храна, а не мојот живот и LOGI совршено се вклопува.
Сметам дека има многу извонредни работи за LOGI, но за мене лично направи разлика што не беше опишана и со која никој овде не може да започне, но по 5 навистина срамни години бев во можност да го оставам своето нарушување на хипо-перцепцијата, иако имав апсолутно усогласен залудно направи сè што беше препорачано да се стави под контрола. Сам се стори и е минато. За тоа, на секое време клекнувам на колена и многу гласно ви благодарам.
Јадам она што ми се допаѓа, немам чувство да се откажувам, постојано слушам дека треба да престанам да губам тежина (тоа е глупаво, бидејќи нема да јадам поинаку) и сакам да не правам ништо - само да јадам - себе чувствувајќи се задоволни од мојата тежина.
Мојот предлог рецепт за нови логистики би бил: направете го тоа паметно, разберете, разберете, размислете за тоа, внесете го во вашиот мозок и пред сè оставете го да потоне во вашиот стомак, тогаш тоа ќе работи само по себе! Потоа обидете се да ја пуштите, искрено соочете се со храната и оставете да се случи, ЛОГИ има време!
Звучи едноставно, што за многумина не е, но во принцип сметам дека е толку едноставно. Не имитирајте, разберете ги принципите и вметнете ги во вашиот сопствен живот - тогаш тоа ќе работи!
со почит
Кети
П.С Навистина би ми пречело ако ЛОГИ направеше друга личност од мене, но луѓето се толку различни