Досадни домашни работи кои имаат неочекувани здравствени придобивки, засновани на наука
Зошто да миете садови, да си го наместите креветот, да ја исчистите куќата од прашина и други вообичаени работи: Бидејќи сите тие можат да ви го намалат стресот, да ја зголемат среќата и да заштитат од срцеви заболувања. Никогаш нема да ја погледнете листата на обврски на ист начин откако ќе го дознаете следново.
Досадните работи навистина ни прават повеќе отколку што мислиме. Луѓето кои внимателно ги чистеле садовите, се фокусирале на мирисот на детергентот, температурата на водата, го намалиле нивото на нервоза за 27%. Тоа е факт откриен од неодамнешното истражување на 51 лице во одделот за психологија на Државниот универзитет во Флорида. Луѓето кои не внимаваа внимателно на миењето садови, немаа слична предност за смирување. Еве неколку дневни навики кои имаат изненадувачки придобивки за здравјето.
Домашни работи кои ни помагаат да бидеме поздрави и попродуктивни
Мирисот на цитрус е навистина моќен стимуланс на расположение. Според јапонско истражување од 2014 година. Кога учесниците минале само десет минути вдишувајќи јузу (јапонско супер-курва и агруми), тие имале значително намалување на општите нарушувања на расположението. Од понизок крвен притисок до подобра вознемиреност. Или депресија, замор и лутина. Според студијата неодамна објавена од PureWow.
Средете го креветот секое утро: зголемете ја продуктивноста
Вашата досадна мајка беше во право: започнувањето на денот со свежо наместен кревет е она што Чарлс Духиг, автор на „Силата на навиката“, го нарекува „клучна навика“; оној што има ефект на виткање за да создаде друго добро однесување. Во својата книга, Духиг забележува дека тој го крева вашиот кревет секое утро. Што е поврзано со подобра продуктивност. Подобро чувство за благосостојба и посилни вештини за да бидете во тесен буџет. Луѓето спијат подобро од оние што ги оставаат своите капачиња валкани наутро. Според истражувањето на Националната фондација за спиење, објавено од WebMD. Домашните работи можат да не релаксираат.
Елиминирајте го нередот во кујната: ослабете
Неодамнешна студија покажа дека луѓето со пренатрупани домови имаат 77% поголема веројатност да имаат прекумерна тежина или дебелина. Потешко е да се направи здрав избор во хаотична кујна. Организирањето на гуруто Питер Волш, автор на книгата Исечете го нередот, исфрлете ги фунтите, беше во стотици домови на луѓе. Тој вели дека штом луѓето конечно се организираат, тие имаат тенденција да доживеат низа други неочекувани придобивки. Вклучувајќи и слабеење без строга диета.