ДРETАВА ЗА БРЗА ПЛАГА
Диета за брзо губење на тежината
Оваа диета за брзо слабеење се препорачува да се чува од луѓе кои сакаат брзо да изгубат тежина за кратко време и со видливи резултати од првите денови. Ако ја следите диетата, може да изгубите до 7 килограм во 7 денови.
УТРО:
Сок од црвен грејпфрут + Сок од лимон - Една чаша (150 ml).
или
Колаче со овес + Кафе (незасладено) - Шолја (100 ml).
РУЧЕК:
Варено јајце + Мал природен јогурт.
Печен лосос или Печено пилешко + Домат.
Сок од црвен грејпфрут - Една чаша (200 ml).
ВЕЧЕРВА:
Парче тост + Парче сирење.
Салата од домати и лимон со лимон (по можност безусловно).
Сок од црвен грејпфрут + Сок од лимон - Една чаша (250 ml).
Ако за време на диетата имате чувство на голема глад можете да консумирате лимон и црвен грејпфрут или нивни сок.
Минимални оброци се препорачуваат пред вечера 30 на минути вежбање.
За време на оваа диета не јадат слатки или алкохол.
860 прегледи »
Добро утро Елена, со цел брзо слабеење, во услови во кои ќе започнете сала за вежбање, препорачуваме во првата недела да ја држите диетата со грејпфрут, а во втората недела оваа диета за брзо слабеење, и доколку треба да одржувате диета и по две недели можете повторно да започнете со диета со грејпфрут, а потоа и со неа.
Добро утро. На 27-годишна возраст, за да ја достигнете најдобрата тежина во однос на висината, ќе мора да изгубите 4 килограми.
Здраво, јас сум на вториот ден од диетата и би имал прашање, тоа е специфичен редослед при консумирање храна?
На пример, на ручек ставам домати во зелената салата, но исто така и јајцето, го пијам сокот за време на оброкот, благодарам
Тоа е строга диета. Можеби се чини, но јас навистина сакам да се лизнам, па ќе го споделам
Здраво, јас сум 1,70 и 86 кг и сакам брзо да ослабам какви диети ми препорачувате./Салата ќе ја започнам на почетокот на мај но сакам и диета. (
Здраво администратор. Јас имам 27 години, висок 1,62 и 54 кг. Морам да ослабам околу еден кг.?
Здраво Лерин, количината пилешко или лосос е 200 грама, а за доматна салата и зелена салата, исто така, во граница од 200 грама.
Здраво, би сакал да прашам колку печен лосос или колку печена кокошка и колку салата од домати и салата од лимон, за сокови дадени се во количина (мл), но не и за храна е, благодарам
многу ви благодарам и ќе ве известам ако ги видите резултатите: *
Здраво Бјанка, бројот на килограми погодни за вашата возраст, на висина од 1,62 се 50 килограми, а оваа диета, доколку се чува правилно, ќе ви помогне да ги отстраните дополнителните 7 килограми во интервал од 7 до 10 дена. на режимот.
Здраво, за брзо слабеење околу 10 кг можете да ја следите оваа диета во следните 2 недели без да ја прекинувате.
Здраво, јас се викам Бјанка и имам 16 години . Висина: 1 62 кг: 57 Би сакал да знам дали оваа диета може да ми помогне да достигнам нормална тежина? и какви би биле тие.?
Здраво на сите, решив да оставам порака овде keeping ја одржував „графт диетата“ веќе 3 недели и не ослабев многу, но среќна сум… зошто не ослабев многу? бидејќи не го почитував како во книгата, консумирам само грејпфрут, исцеден или целосен, околу 30 минути пред секој оброк, во спротивно јадеме како и обично.И сепак изгубив 3 кг. Полека, но сигурно. Thisе го чувам така со ова овошје колку што можам.Зборувајќи за вчера, додадов лимон, не може да боли.Среќно за вас, но и за мене.
На ручек, јадете ги сите горенаведени, но ако ја продолжите диетата во втората недела, можете да елиминирате една од овие намирници.
добра вечер имам 70к и 154 како можам брзо да ослабам околу 10к
Добро попладне. Се разбира, исто така можете да консумирате вода (обична или минерална) според вашите желби.
Здраво. На ручек треба да јадете варено јајце + јогурт и лосос во рерна да ставите или еден од нив .
добро.можеме да консумираме вода или само тој сок. -с
дали е вистина толку многу слабееш
Добро попладне! Ви честитаме за резултатот и ве чекаме. Добра вечер.
Утро! Како што ветив, ќе се вратам со коментар по една недела, со помош на оваа диета изгубив за една недела околу 5,5-6 кг, но дури и без мали отстапувања. Поздрав и успех
Добро попладне! За да изгубите 15 килограми во следниот период, ви ја препорачуваме Диетата Мајо која трае 2 недели, а потоа во зависност од тоа колку килограми ќе имате, ќе мора да следите диета. Ви посакуваме успех во вашата диета!
Здраво Јас имам 20 години, 1,67 и до 75 кг, би сакал да ослабам 15 кг до јуни-јули. Која диета ја препорачувате? Ви благодарам .
Здраво, многу добра диета што можат да ја следат луѓето со проблеми со тироидната жлезда е диета со риби, која исто така ја препорачуваме за вас.
Ви благодариме за одговорот, ќе се вратам за една недела со резултатот!
Добро попладне! Количината на сок од грејпфрут + лимон, 150ml, 200ml, соодветно 250ml се однесува на количината на сок што произлегува од цедење на овошјето.
добро попладне
Имам 50 години, 170 см и тешка 88 кг.
Споменувам дека имам проблеми со тироидната жлезда
Би сакал да ми кажеш каква диета да започнам
Здраво! Јас би сакал да знам дали сокот од црвен грејпфрут + сок од лимон е 150ml, 250ml… или дали овошјето заедно треба да има 150g, 250g и сокот што произлегува од нив, без оглед на нивната тежина во ml? Се надевам дека разбрав. Благодарам!
Неопходно е да ни кажете на вашата возраст да ви кажеме на висина од 1,64 која е вистинската тежина за вас.
Заборавив да напоменам дека држев диета само врз основа на овошен сок и изгубив 12кг за еден месец, но потоа ставив повеќе отколку што имав порано!
утре ќе започнам со оваа диета… се надевам дека ќе имам добри резултати, на висина од 1,64 м имам 64 кг каква тежина треба да достигнам?
благодарам!
Добро попладне! Наутро треба да пиете чаша сок од грејпфрут измешан со сок од лимон.
Здраво! Наутро треба да пијам сок од црвен грејпфрут + сок од лимон - чаша… Дали треба да ги мешам или како? или пијте по една чаша од секоја?
здраво ……… Јас сум девојче, имам 20 години, 1,64 висина, скоро 54 кг find сметам дека овој рецепт е многу ефикасен и утре ќе се обидам да го задржам и тој и успехот
Добра вечер Јон, со 17 години и висок 1,68, идеална тежина за вас е 64 килограми, а во зависност од анатомијата можете да изберете да изгубите до 62, па дури и 60 килограми. Оваа диета за брзо слабеење одлично ја комбинира вистинската диета со спортот, и ако спортувате секојдневно, ова е најдобриот избор за слабеење до саканата тежина.
Здраво, јас се викам Јон и имам 17 години 68 кг и висина од 1,68 се занимавам со спорт секој ден, дали можеш да ми кажеш Каре е идеална тежина за мене? оркум би сакал да прашам како би достигнал 60 кг, би имал можност ?
Ако не можете да пиете грејпфрут, а сакате да пиете само сок од лимон, треба да ја смениме оваа диета во диета со сок од лимон.
админ, но не можам да поднесам калемење ако пијам само сок од лимон има нешто што чекам одговор многу благодарам
Здраво, се претпочита да не се земаат протеини или други додатоци во исхраната или исхраната за време на диетата.
15-те килограми, ако можете да ја следите диетата, можете да изгубите тежина порано од јуни, а со цел да го забрзате процесот на слабеење, можете да спортувате што е можно повеќе, главно по најважниот оброк од диетата.
Здраво, дали е во ред ако земам порција протеини со вода после секој тренинг (1 тренинг на ден)? соја протеин со 80 калории по порција и 28гр протеин.
администратор, но дали мислите дека ќе можам да ослабам 15 кг до јуни, јас би сторил нешто, ве молам, помогнете ми да ми кажете што е поважно да сторам, го чекам вашиот одговор pwp lory
Добра вечер Лоредана, идеалната тежина за вас на висина од 1,68 е 58 килограми. Оваа диета за брзо слабеење е многу добра доколку спортувате секојдневно, особено со стомакот, а времето што треба да го следите е за почеток на 2 недели. Ви посакуваме многу успех!
добар админ јас сум лоредана имам 20 години 75 кг и 1,68 би сакал да ослабам и земам контрацептивни средства и малку ми е тешко да спортувам особено стомак и 300 на ден немам проблеми со стомакот но имам колкови и нозе диета ќе ми помогне да изгубам тежина која би била тежината што треба да ја достигнам чекам на твојот одговор ти младенче
Добро утро Валд, за вашата возраст, на висина од 1,74 треба да имате 70 килограми, така да се вклопувате во оптимална тежина, доколку сакате да изгубите неколку килограми (3 или 4) во условите во кои спортувате, можете да го следите ова диета за 1 недела.
здраво, манум Влад и јас сме 16 години и имам 69 кг и висина 1,74 колку кг треба да имам плус правам 150 стомачни и 60 склекови на ден и трчам 5 км… те молам изгребај ме и мене?!