Дукан-Дијат - кој има идеи за рецепти за ТМ во светот на рецептите Термомикс

рецепти

Ви благодарам за Вашата порака!

Морам да признаам дека никогаш порано не сум држел диета, но навистина сум вежбал и балансирал храна. Во последните неколку месеци, сепак, добив околу пет килограми и сакам да го симнам тоа повторно.

Тоа со Дукан звучи многу добро, затоа што тука можете да јадете добро и разновидно - иако не во првите три дена. Исто така, имај другарка што го прави тоа и таа е воодушевена. Ајде да видиме, ако треба да се потчинам, дефинитивно ќе застанам во првите неколку дена и ќе продолжам да се обидувам "fdh".

добро, веројатно не е тешко . држете се до методот Low Carb/Logi затоа што ќе најдете сè што ви одговара. Во првата фаза, ништо што содржи КХ, иако млечните производи повторно ќе бидат изоставени. сметаат дека е премногу насилно. Претпочитам да се држам до својот нутриционистички начин на живот и да изгубам 500-1000гр неделно, наместо да го врзувам телото така. Важно е да јадете многу обемна храна со малку калории. Значи, зеленчук, плус добар протеин (месо, риба, јајца, млечни производи (повеќе кварк од јогурт и повеќе матеница од млеко) и добри маснотии како семе од репка и маслиново масло, путер, крем исто така се дозволени. Но, нема хемикалии како маргарин и сончогледи и Исто така, изоставете масло од шафон и вежбање и тренирање на мускулатурата. Тогаш исто така постигнувате многу, а тоа е можно и за релативно кратко време. Важно е за губење на тежината е kcal. Дефицит, но не премногу низок, во спротивно, телото ќе го стави режачот и наскоро ќе имате ваков метаболизам мачен дека веќе си дебел од гледање и мирисање.

Здраво драги термомиксери,

сака да започне диета Дукан утре и бара добри рецепти за ТМ, особено за фаза 2 или за сосови и сосови. Дали некој од вас веќе стекнал искуство со тоа?

Досега најдов идеи само од главниот готвач, но мислам дека има сигурно и ТМер кои ја сменија исхраната во оваа насока.

  • ФОРУМ
  • Рецепт свет и форум
  • Термомикс ® свет
  • Членови
  • Рецепти
  • Кукиду, книги за готвење, чипс за рецепти и ко.
  • Исхрана и стока
  • Cookе го готвам денес
  • Хоби и работа во Термомикс
  • Помош преку Интернет
  • Контакт
  • Услови на употреба
  • Заштита на податоци
  • Колачиња
  • Правила на форумот
  • Помош
  • отпечаток
  • ТЕРМОМИКС СВЕТ СВЕТ
  • Рецепти
  • Приеми
  • Рецетира
  • Рецетас
  • Рецепт
  • Пржеписи
  • Рикета
  • Рецепти