Дури и со лажна насмевка, мозокот преминува во среќен
Од FITBOOK | 14 август 2020 година, 19:15 часот
Лажна насмевка погрешно има лоша репутација, барем во еден поглед: Според неодамнешното истражување во Австралија, доволно е да се повлечат аглите на устата за да се создадат попозитивни чувства. Мозокот „верува“ дека тој всушност е позадоволен.
Со оглед на моменталната светска ситуација, особено кризата со короната, не е лесно да се остане оптимист. Уште повеќе радува да се слушне дека научниците од Универзитетот во Јужна Австралија пронашле ефикасен лек што би требало да помогне против негативните мисли. И најдоброто нешто во врска со тоа: Сè што ви треба е одлуката да дозволите да се занесувате со насмевка.
Мозокот може да биде измамен да размислува за среќа преку движење на мускулите
Студијата, објавена во Експериментална психологија, ги испитува ефектите на скриената насмевка врз перцепцијата на изразите на лицето и телото. За да го направат ова, учесниците требаше да стегнат молив помеѓу забите и да ги принудат мускулите на лицето да имитираат насмевка. „Откривме дека насилната насмевка ја стимулира амигдалата - емотивниот центар на мозокот. Тоа, пак, ослободува невротрансмитери кои предизвикуваат позитивна состојба на умот “, вели водечкиот истражувач др. Цитираше Фернандо Мармолехо-Рамос. „Ако им кажете на вашите мускули дека сте среќни, тогаш сте и вие.“ Ова ќе докаже дека само физичкиот стимул - во овој случај нагоре навивање на устата - е доволен за да се промени перцепцијата.
Не се насмевнувајте само затоа што сте среќни, насмевнете се што сте среќни
За истражувачот, откритието дека моторните вештини и психата мора да бидат тесно испреплетени е важен наод за унапредување на општото ментално здравје. „Ако можеме да го натераме мозокот да ги сфати дразбите како наводно среќни, може да го искористиме овој механизам за да станеме посреќни.“ Во оваа смисла: Ако имате лош ден, во секој случај се насмевнувате. Тогаш светот се насмевнува назад!