Една од најдобрите диети за брзо слабеење - „Диета со молња“ - девојка СТАР
Специјалистите не препорачуваат брзо губење на тежината, но многу жени во очај користат брзи диети за слабеење за да се справат со помалку пријатни ситуации во нивните животи, како што се присуство на важен настан (на пр., Свадба, крштевање, итн.). Овие типови диети треба да се користат само во случаи на виша сила и само за кратки временски периоди.
Подолу е најпопуларната диета за брзо слабеење која обично се базира на 3 оброци на ден + 3 закуски. Основните јадења во исхраната се риба, сезонско овошје, млеко и ориз.
Диета со молња:
Појадок - мора да се состои од две парчиња тост намачкани со малку путер и чаша чај или чаша млеко и житни снегулки.
Ужинка - сендвичот со сирење и путер или банана може да биде исто толку добар за утринска закуска
Ручек - италијанска салата со домат и мала конзерва туна, малку маслиново масло, оригано и сол по вкус или два печени компири и 3 парчиња урда
Ужинка - можете да јадете мала чаша ориз и млеко или две парчиња тост со џем
Вечера - мора да се сервира до 18.00 часот, во исклучителни случаи до 19.00 часот! Пожелно е да се менуваат мрежите секоја вечер за да не се јаде од потреба, туку од задоволство. Еден ден можете да направите риба (треска или скуша) варена или скара со гарнир од варен или печен компир (во зависност од тоа како ја подготвувате рибата). Следниот ден можете да подготвите салата со пилешки гради на скара (домати, лисја од зелена салата, краставици, зелени маслинки, урда на коцки, пилешки гради на скара на коцки и извадени преку маслиново масло + многу свеж облекување од маслиново масло во комбинација со сок од лимон и малку сол - мора да се меша и да се чува ладно најмалку 30 минути пред да се стави во салата).
Ужинка - мус од овошје (банана, цреши, јагоди, итн.) или диетално јаболко и бисквит
Други совети:
Обидете се никогаш да не го прескокнувате појадокот, тој е најважниот оброк во денот. Горенаведената диета за слабеење треба да се чува 5 дена од 7, односно на 5 дена диета може да паузирате 2 дена, но воопшто не треба да претерувате во тие 2 дена. Консумирајте што повеќе течност, по можност обична вода.