Ефект од валеријана - силата лежи во смиреност

валеријана е растение кое потекнува од Централна Европа, чие ботаничко име „Valeriana officinalis“ потекнува од латинскиот збор Valere за „силно“ или „да биде здраво“. И, како што наскоро ќе се покаже, името кажува сè.

Коренот на валеријана не е познат само по силниот мирис, туку пред сè по неговиот смирувачки карактер. Сам или мешан со други билки како хме h или мелиса, валеријаната е слаб седатив. Нежниот ефект на растението е клинички докажан, но се јавува само во релативно високи дози. Тековните препарати на валеријана се многу повеќе дозирани отколку пред неколку години. За разлика од хемиските лекови, не постои ризик од зависност со овој природен седатив и искуството покажа дека несаканите ефекти на валеријаната се екстремно ниски.

Со внатрешно Немир или нервоза Валеријаната е обично многу сигурна. Исто така, се докажа преку својствата за ослободување од страв и напнатост. Многу луѓе се колнат и во тоа поттикнување на спиење Ефект на коренот на валеријана. Обично овој посакуван ефект се јавува само неколку дена или дури неколку недели по земањето на валеријана, но нежно го води телото назад кон здрав, мирен сон.

Додатоци на валеријана се без рецепт достапни во аптеките и аптеките. Изборот се движи од таблети до капки и чај од валеријана. Особено при подготовка на чај, дозата е по ваша дискреција. Општо, се препорачува една до три чаши на ден кога се прави чај, со околу 2-3 грама корен од валеријана сварено со врела вода. Потоа, инфузијата треба да седи околу 10-15 минути. Иако не е познато дека валеријаната предизвика сериозни предозирање или дури и труење, треба да се избегнува предозирање. Општо земено, треба да се консултира лекар пред неовластено лекување! Дозирањето на препаратите може да се најде во соодветниот додаток на пакетот.

---