Ефекти од чај од рузмарин и рецепт да си направите сами
19 јануари 2020 година од Даниела Стабер Категории: Исхрана
Чајот од рузмарин не само што има вкусен вкус, туку има и позитивен ефект врз вашето тело и ум. Во оваа статија ќе прочитате како да подготвите здрав чај и како тој работи.
Во денешно време, рузмаринот е главно познат како зачин. Рузмаринот е многу повеќе од само вкусен Кулинарска билка, тоа добро со Компири усогласува. Рузмарините веќе биле ценети како лековити растенија од Грците и Римјаните. Со право, како што покажуваат современите истражувања. Медицинските својства на рузмаринот се разноврсни.
Еден популарен начин да имате корист од здравствените придобивки на рузмаринот е чајот од рузмарин. Овде можете да прочитате како работи чајот од рузмарин и како го подготвувате чајот.
Вака делува чајот од рузмарин
Главните фактори кои ги одредуваат ефектите на чајот од рузмарин се различни есенцијални масла одговорен Понатаму, во зависност од локацијата, се вклучени следниве активни состојки:
- Танини, како розмаринска киселина
- Дитерпени, како што е карнозна киселина
- Флавоноиди
- Гликолна киселина
- Сапонини
- Антиоксиданси
Рузмарин има различни позитивни ефекти врз нашето тело, како што покажаа различни студии:
- антиоксиданс: Истражувачи од Базел ги испитале антиоксидантните ефекти на рузмаринот во сеопфатна студија во 2018 година. Антиоксиданси поддржете го вашето тело во обновување на клетките, борете се оксидативен стрес како слободни радикали.
- антибактериски: Истата студија исто така открила дека активните состојки на рузмаринот успешно ги елиминираат различните видови на бактерии како Е. Чоли во лабораторијата.
- антиканцерогени: Во лабораторија и во првиот Тестирање на животни Се покажа дека активните состојки на рузмаринот го инхибираат растот на туморските клетки и со тоа ја намалуваат големината на туморите.
- дигестивни: Покрај тоа, состојките позитивно влијаат на нашето варење. Значи, рузмаринот може да предизвика надуеност и Подуеност во стомакот олесни.
- ја стимулира циркулацијата на крвта: Исто така и наши Циклус и Крвна циркулација може да има корист од рузмарин.
- диуретик: Понатаму, се покажа дека рузмаринот има мало диуретично дејство. Ова главно може да се користи во третманот на циститис.
За лековити ефекти на рузмарин, исто така можете да користите чај од рузмарин Масло од рузмарин употреба.
Чај од рузмарин за вашата меморија
Не е само телото што може да има корист од здравите состојки на рузмаринот. Ефектите од рузмаринот се исто така корисни за нашиот ум:
- Карнозичната киселина што ја содржи се бори против слободните радикали и токсини во мозокот кои се поврзани со развој на деменција. Придонесува за здравјето на човечкиот мозок, како што откриле истражувачите од Институтот за медицински истражувања во Бурнхам.
- Во понатамошните студии, истражувачите успеале да докажат на тестови со луѓе дека 1,8-цинеол, главната компонента на есенцијалното масло во рузмаринот, веќе има позитивно влијание врз когнитивните перформанси кога се апсорбира преку мирисот и носот.
- Студија од 2016 година го разгледа терапевтскиот потенцијал на рузмаринот кај Алцхајмеровата болест. Бидејќи причините за деменција сè уште не се целосно научно утврдени, потребни се дополнителни истражувања. Досегашните резултати покажуваат дека рузмаринот може да биде вредна компонента во лекувањето на Алцхајмеровата болест.
- Студија со студенти во 2018 година покажа не само подобрена перформанса на меморијата, туку и позитивно влијание на рузмаринот врз анксиозноста и депресијата. Рузмарин исто така го зголеми квалитетот на сонот на испитаниците.
Храната за мозок се однесува на храна за која се вели дека е особено добра за мозокот. Но, кои хранливи материи им се потребни на нашите сиви клетки? ...