Елизабет Харли, тајната на 55-годишното тело на божицата

54-годишната актерка (да, добро прочитавте) и дизајнерката Елизабет Харли Бич е икона за убавина и фитнес со децении и нема да се откаже од овој статус прерано. Елизабет постојано објавува фотографии на кои изгледа неверојатно и како да блеска апсолутно одвнатре. Што не носи на прашањето: што јаде за да изгледа толку добро?

Елизабет вели дека особено внимава на своето здравје поради семејната историја. Во 1992 година, тој ја изгуби својата баба поради рак на дојка, а во 1995 година, тој стана глобален амбасадор на кампањата за карцином на дојка на Estée Lauder Companies, група со која продолжува да работи.

харли

И иако изгледа прилично проклето неверојатно, Елизабет вели дека нејзината „тајна“ за здравјето е навистина комбинација од три ситници: „Направете повеќе време за вежбање, јадете хранлива храна и одвојте време да направите релаксирачки активности “.

Внимавајте на хидратацијата

Елизабет вели дека пиела две чаши топла вода во раните утрински часови. „Вкусот е прилично одвратен“, изјави таа за „Дејли Меил Велика Британија“. „Но, тоа е фантастично за дигестивниот систем.

Можеби изгледа како чуден утрински пијалок, но докторката Аби Лангер за здравјето на жените вели дека пиењето две чаши топла вода секој ден е добар начин денот да се започне хидриран.Освен тоа, Елизабет секогаш чува шише. вода во вреќа или на ноќна маса, за да запомните да бидете хидрирани во текот на денот.

„Ми се допаѓа едноставна, природна, лесна храна. Јас навистина не сакам храна со многу хемикалии или адитиви “, рече Елизабет. Кога сте дома, секогаш обидувајте се да јадете храна што се одгледува локално. Ова важи за месото и зеленчукот.