ЕМС обука, искуства, губење на тежината (здравје, спорт, тело)
Здраво:) Јас сум 16 и размислувам да започнам обука за ЕМС. Сепак, слушнав дека многумина изгубиле тежина со тоа, што навистина не е мојата цел! Дали веќе сте пробале ЕМС и можете ли да ми кажете за тоа? Дали навистина мора да биде дека со тоа слабеете или можете да ја задржите вашата тежина со тоа или да добиете тежина со градење мускули? Благодарам однапред!:)
5 одговори
Како прво, треба да направите преглед кај вашиот матичен лекар.
Не можете да избегнете здрава промена во исхраната, па дури и не би им ја препорачал на малолетници.
Дали ќе добиете тежина или не, зависи од внесот на калории и метаболизмот.
Ниту обуката не е ефтина.
И едното и другото е можно, и за да се здебели и за да се изгради мускул, но не би ви го препорачал тоа дали има несакани ефекти како што се аритмија на срцевиот мускул.
Се разбира, постојат контраиндикации за обука за ЕМС, овие треба да бидат прогласени од давателот.
Јас можам само да препорачам обука за ЕМС. Сепак, постојат огромни разлики. Затоа, можам само да препорачам секој што живее во близина на Дизелдорф да направи пробна сесија за обука во Емсли. Јас и самиот сум целосно воодушевен. 😃
За себе, го гледав тренингот по ЕМС како додаток на моите други спортски активности во областа на силата и издржливоста.
Факт е дека со обука за ЕМС, вашиот метаболизам се внесува во полн ек за многу кратко време. Вие исто така навистина ќе забележите по првите неколку сесии дека работите се одвиваат таму. Сесијата заврши и вашиот пулс се трка како луд.
Со текот на времето, вашето тело се навикнува. Закрепнувате побрзо и побрзо и подобро и подобро се справувате со стресот.
ЕМА-уредите се малку попријатни, тука струјата не пука во телото толку несигурно како со ЕМС-машините, туку полека се таложи.
Можете да направите ЕМС/ЕМА со вежби за сила, но исто така и со кардио опрема како што се вкрстени тренери или неблагодарна работа.
Јас ве советувам да ги правите и двете, тоа навистина го погодува знакот. Особено на вкрстениот тренер, ви ветувам дека прво ќе дишете многу ако не сте навикнати на вакви оптоварувања и отпорот на вкрстениот тренер не е точно на долниот раб.
Заради вашата возраст, би чекал малку подолго со обука за ЕМС/ЕМА.
Јас се осмелувам да се сомневам дали моето губење на тежината од 10 кг и значително зголемување на телесните масти во рок од една година може да се припишат само на обука за ЕМС/ЕМА. Но, тоа сигурно помогна.
Исто така, може да се постигне значително подобар состав на телото.