ЕМС тренинг Салон за обука во Нирнберг
ЕМС тренингот е лесен начин за градење мускули и зацврстување. Кратенката ЕМС се залага за електро-мускулна стимулација и првично доаѓа од рехабилитација. Таму обуката за ЕМС се користи специјално за стимулирање на индивидуални мускули за да не станат немоќни. Ова може да го скрати времето на рехабилитација, бидејќи по недели одмор, мускулите не мора повторно да се градат, но мускулната сила е задржана. Електродите прикачени на телото ги обезбедуваат мускулите со електричен импулс, така што тие се собираат.
Во спротивен случај, ова исто така значи дека мускулите можат специјално да се градат со поддршка на обука за ЕМС. ЕМС еволуираше во текот на изминатите неколку години. Првите обиди беа направени во 1970-тите. Комбинацијата на само-движење и ЕМС сега се покажа како особено ефикасна. Наместо само да ги оставите биоелектричните импулси да работат пасивно, тренирањето на телото и ЕМС се комбинирани. Ако сакате да се убедите во ЕМС, можете да закажете состанок за пробна обука во секое време.
Да стапите во контакт со нас и да ја тестирате обуката за ЕМС во просторијата за обука. Пишете ни кратка порака или јавете ни се и ќе закажеме состанок со вас на кратко време.
0911 - 2171 45 65
Да, Сакам да ја тестирам обуката за ЕМС.
Те молам, врати ми се.
Клиенти преку обука за ЕМС Нирнберг
„Благодарение на ефективната обука за ЕМС, успеав значително да ја зголемам издржливоста и градење на мускулите и да го зајакнам грбот. Пријателскиот и компетентен тим реагира индивидуално на моите потреби и слабости и шармантно ме придвижува до мојата граница.
Ви благодарам драг тренинг салон тим "
„Салонот за лични обуки нуди нежна, но многу интензивна обука.
Можете да постигнете многу за кратко време и грижата е многу lovingубовна “.
„Благодарение на потребното кратко време, можам да го одржам моето тело во форма и здраво до длабока старост и покрај многуте професионални патувања преку тренинг. Благодарение на холистичката обука, моите проблеми со грбот се значително намалени и моето тело стана видливо поцврсто “.
„Ефективната обука за ЕМС ми овозможи значително да ја намалам болката во грбот.
Убавиот и компетентен тим ме мотивира да одам максимално на секој тренинг.
Ви благодарам, драг тим на PTL “.
„Заедничката обука нè заварува приватно и професионално.
Ние се мотивираме едни со други да се држиме до нашите успеси на долг рок “.
„По само 6 недели обука, можев да видам дека болката во грбот скоро исчезна. Напнатоста исто така забележително се намали “.
Ви благодарам драг тренинг салон тим "
Што е обука за ЕМС?
За време на обуката за ЕМС во нашето студио во Нирнберг, специјализантите добиваат тесен костум - сличен на костум за нуркање. Костумот е опремен со електроди кои доставуваат биоелектрични импулси до главните мускулни групи во телото. Под водство на тренер, тогаш можете да направите изометриски или динамични вежби. Обуката е исто индивидуална како и импулсите што се испраќаат до телото. Обуката е секогаш придружена со личен тренер.
Накратко, објаснети понатамошни прашања во врска со ЕМС:
Кои се придобивките од обуката за ЕМС?
Со ЕМС, обуката може да се интензивира и да се скрати времетраењето на обуката. Може да се претпостави дека 20 минути ЕМС е исто толку интензивно како и 60 минути тренинг за фитнес. Покрај тоа, мускулите од различни мускулни групи се изградени на насочен начин, што пак резултира со помал процент на маснотии. Бидејќи мускулите користат повеќе енергија, ова доведува до поголема базална метаболичка стапка. Покрај тоа, обуката за ЕМС обезбедува дефинирана бројка.
Колку калории согорувате за време на обуката за ЕМС?
20 минути обука троши помеѓу 400 и 500 kcal. Ова одговара на околу еден час џогирање, 40 минути пливање, 50 минути аеробик или 2 часа јога.
Кои се придобивките од обуката за ЕМС?
Главните предности на ЕМС се насоченото градење мускули и заштедата на време. 2 × 20 минути обука неделно се доволни за да видите и почувствувате јасен ефект по околу 6 недели. ЕМС може да ви помогне да изгубите тежина и да ви помогне да постигнете добра фигура. Тоа е исто така исклучително пријателски вид на обука.
Како работи обуката за ЕМС?
Постојат неколку работи кои се важни за добро функционирање на обука за ЕМС. Од една страна, ова го вклучува тужбата, која е влажна на почетокот на обуката. Ова осигурува дека биоелектричните импулси течат добро. Понатаму, има смисла дека обуката е придружена од личен тренер кој ги коригира вежбите доколку е потребно. Додека се изведуваат биометриски или динамички вежби, импулсите пристигнуваат на секои 4 секунди во активните мускулни групи. По 4 секунди следува пауза - и од струјата на стимулација и од напнатоста на мускулот. Точниот тајминг исто така игра голема улога тука.
Како работи обуката за ЕМС?
Постојат неколку работи што се важни за добро функционирање на обука за ЕМС. Од една страна, ова го вклучува и костумот, кој е влажен на почетокот на обуката. Ова осигурува дека биоелектричните импулси течат добро. Понатаму, има смисла дека обуката е придружена од личен тренер кој ги коригира вежбите доколку е потребно. Додека се изведуваат биометриски или динамички вежби, пулсирањата пристигнуваат на секои 4 секунди во активните мускулни групи. По 4 секунди следува пауза - и од струјата на стимулација и од напнатоста на мускулот. Точниот тајминг исто така игра голема улога тука.
За кого е погоден ЕМС?
Електро-мускулната стимулација е погодна за сите оние кои поставуваат јасни цели. Без разлика дали станува збор за губење тежина, градење мускули или зголемување на силата, ЕМС може да се користи за сите овие теми. ЕМС е исто така погоден за секој што сака да тренира на начин кој е нежен за зглобовите. ЕМС може да биде и одлична услуга за болки во грбот, што влијае на секојдневниот живот на многу луѓе денес.
ЕМС обука во салонот за обука во Нирнберг
Во меѓувреме, постојат некои научни податоци од студии кои главно се занимаваат со мускулна изведба и со тоа се посветува особено внимание на силата на брзината и максималната сила. Беше испитан ефектот на ЕМС врз необучени субјекти, како и спортисти. Податоците од 89 научни студии беа земени во предвид. Спортистите покажаа зголемување на изометриската максимална јачина (просек +32 + - 15,6%) и динамичка максимална јачина (просек +34,1 + - 21,7%). Кај необучени лица, имаше слично зголемување на динамичкиот ЕМС. Динамичкиот ЕМС првенствено влијае на брзината, што се должи на фактот дека се претпочитаат мускулните влакна со брзо стегање. За произволна обука потребни се максимални оптоварувања или брзини на движење. Ако имате големи цели, организирајте пробна сесија за обука во нашето студио во Нирнберг оваа недела.
За разлика од тренингот во фитнес студио, ЕМС е брз и лесен за изведување и може да се направи за време на паузата за ручек. Затоа ЕМС е погоден за секој што сака да стигне до својата дестинација брзо и на начин на заштеда на време. Како по правило, многу студија што се специјализирани за електро-мускулна стимулација нудат пробен тренинг. Секако, ова важи и за нашето студио во Нирнберг. Едноставно контактирајте го нашето студио во Нирнберг и закажете состанок. Сега има околу 1.500 даватели на услуги низ цела Германија со обука од 140.000 луѓе. ЕМС стана составен дел од професионалните и популарните спортови во Нирнберг и другите градови и корисен додаток на вообичаените тренинзи.
Се прави разлика помеѓу активен и пасивен ЕМС, во тој случај мускулите се намерно затегнати, а контракциите се интензивираат од биоелектричниот стимул. Ова постигнува најдобри резултати и ние исто така работиме со активен ЕМС во нашето студио во Нирнберг. Пасивниот тип на електро-мускулна стимулација работи без вежби, но затоа е и помалку ефикасен. Секој што се грижи дали биоелектричните импулси се опасни, може да биде сигурен. Електричните импулси се во нискиот фреквентен опсег и затоа ги активираат само пругастите мускули, т.е. скелетните мускули. Мазните мускули на органите се изоставени. Ние во салонот за обука во Нирнберг со задоволство ќе ве советуваме за ризиците и несаканите ефекти и не само што внимавате на вашата кондиција, туку и на вашето здравје.