Енергетска диета - Диетонус

На пазарот здрава, атлетска исхрана и диета неодамна е лидер - енергетска диета, што е внимателно дизајниран систем заснован на употреба на концентрати со различни вкусови. Сите производи од оваа линија се функционални и избалансирани.

Што е тоа

Да се одлучи да изгуби тежина на таков необичен начин да се започне е да се разбере дека истата диета со енергија:

целосен, избалансиран оброк го заменува секој оброк во форма на суви концентрати кои, кога се разредуваат со млеко, стануваат здраво и вкусно јадење;
„паметна храна“ која ги открива проблемите во телото и ја насочува својата моќ да ги поправи;
Програма за одржување на здравјето, енергијата и одржување на витка форма, без напорни диети и нивни штетни ефекти врз организмот.

Како работи

Како да изгубите тежина Исхрана со диетална енергија:

лесно го оптимизира дневниот внес на калории;
му обезбедува на организмот есенцијални количини на витамини, влакна, минерали;
разновидна, не здодевна и не одвратна, бидејќи вклучува широк спектар на коктели со различни вкусови што можете да ги мешате едни со други;
Благодарение на влакната и ензимите, варењето се гради здраво;
ги чисти цревата од токсини;
Токсини;
промена во навиките во исхраната;
го подобрува расположението;
Благодарение на доволна количина протеини и диетални влакна обезбедува трајно чувство на исполнетост;
помага во контролата на желбата за штетна храна.

Но, главната функција на енергетската исхрана - нормализирање на метаболизмот, болести за кои постои поголема веројатност да доведат до дебелина. Ако ја следите програмата за слабеење развиена од производителите, можно е да добиете добри резултати и да ги одржувате во иднина.

состав

Овие концентрати се функционална храна што е целосно во согласност со барањата за правилна и здрава исхрана. Користејќи ја оваа храна, диетата ќе добие оптимална количина на аминокиселини, протеини, масти и јаглехидрати, витамини, влакна, биолошки активни супстанции. Составот на коктелот вклучува многу корисни компоненти.

Сепак, составот на секој производ може да се разликува малку од оваа општа листа. Затоа, детално проучете го пакувањето, каде што сè е пропишано.

штета

Коктели енергетска диета врз телото силен ефект, за да ја задржите потребата под контрола. Не е додаток, пиеше кога сакаше и чекаше губење на тежината. Електричната мрежа бара строго придржување кон програмата. И, ако ве игнорираат, последиците не можат да бидат многу пријатни.

Производите од оваа линија имаат многу предупредувања за контраиндикација што треба да ги проучите. Ова вклучува:

нарушена синтеза на ензими;
ентеритис;
Чир на желудник;
колитис;
Срцева слабост;
Патологија на гастроинтестиналниот тракт, бубрезите, панкреасот;
акутен гастритис;
Цревна опструкција;
Дисбиоза;
Алергија на компоненти на коктел;
Несоница;
метаболички синдром.

За разни производи, енергетската диета овие контраиндикации можат да се прошират. На пример, во коктели, капучиното и кафето содржат кофеин, што може да им наштети на децата, старите лица, на лицата со зголемена нервна ексцитабилност, хипертензија. Значи, системот за слабеење дизајниран за оние кои немаат здравствени проблеми.

Ако имате какви било медицински состојби (акутни и хронични) дозволете употреба на овие концентрати да се добие од лекар. Инаку, може да имате несакани ефекти, меѓу кои најчесто забележани:

Тахикардија;
Зголемете тежина и не намалувајте;
Вртоглавица;
Мигрена;
зголемувањето на притисокот;
гадење;
Отежнато дишење итн.

Овие проблеми можат, ако пиете, да се тресат, произволно, да ги игнорираат упатствата за употреба и контраиндикации.

Добрите и лошите страни

Како и кај секој систем за слабеење, енергетската диета има и позитивни и негативни својства. Дефинитивно треба да го земете предвид ова пред да купите за да не трошите пари залудно.

целосна замена за 1 оброк;
може да се користи постојано без да се навикнувате;
разновидни програми;
разновидност на вкусови;
совршена рамнотежа на хранливи материи, вклучувајќи комбинација на растителни и животински протеини;
лесна асимилација;
присуство на разни сертификати за квалитет и да ја потврдат ефективноста;
Контролирајте ги калориите;
формирање на правилни навики во исхраната;
енергијата;
Слабеење без глад.

висока цена (2 200-2 300 рубли. за чаша);
Менито, и покрај целата разновидност, брзо станува здодевно;
комплексноста на набавката;
Посветеност на физичка активност;
Интрузивен маркетинг;
Хемиски адитиви;
времетраењето на програмата (најмалку 3 месеци).

Со сите свои недостатоци, енергетската диета е идеално решение за проблемот со дебелината во услови на недостиг на време и бурен распоред кога нема време за јадење. Дел од концентратот што можете да го понесете со вас на работа и на пат за да го одржите вашиот стомак здрав.

Услови на употреба

Мора да се придржувате до следниве препораки:

Подобро е да се разреди концентратот и 1,5% млеко.
Неговата температура не треба да надминува 60 ° C.
За сладок коктел подобро е да земете ладно млеко. Остави за топли супи, пире од компири, каша.
1 мерна лажица = "30 gr =" 1 дел, разреден во чаша течност.
Без вежбање, диетата нема да работи. Затоа, за да изгубите тежина, навистина треба да тренирате (започнете со сложени вежби за почетници).
Протеинските енергетски шејкови за губење на тежината се препорачуваат да пијат 2 часа по оптоварувањето со вежбање. Избалансирана мешавина за формирање на мускулите, а не масните брчки.
ЕД може да замени 1 или повеќе оброци на ден, но не сите. Покрај овие суви концентрати, во менито треба да има зеленчук, овошје, риба, итн.
Ако после пиење диета со енергија испијте чаша вода (по 15 минути), ефектот на ситост трае подолго.
Да се пие на ден, најмалку 1,2, но по можност 2 литри вода.
Подгответе се веднаш пред употреба, консумирајте 1 пат.
Концентратите се чуваат на температура под 5 ° C и не над 25 ° C.
Содржината на отворените лименки останува безбедна за јадење, не повеќе од 2 месеци.

Производител експлицитни упатства за употреба. Но, ова е само идеално, треба да се разреди со млеко. Пробајте различни опции и додајте го концентратот во други течности: - јогурт, млеко од соја, супа од зеленчук, вода. Не е забрането.

Продуктната линија

Енергетската диета е импресивна по својата разновидност. Тој е слатко-сладок и има многу солен вкус, топли супи, каша, пире од компири, пржени јајца, леб и многу други производи. Повеќето „трчаат“ - ванила, банана, кафе, чоколадо, капучино, пилешко, печурки. Плус, електроенергетскиот систем не забранува мешање на различни производи - печурки, пилешко, јагоди, итн.

Еве што можете да добиете од вашиот широк опсег.

Коктели, паметна диета со енергија:

Јагода;
Банана;
Ванила;
капучино;
Чоколадо;
Кафе;
Малина;
црвени плодови.

Домати;
Печурки;
Зеленчук;
Пилешко;
Грашок со пушено месо.

Овесна каша;
Пире (пролет-морска, соларна-бургундска);
тестенини (диви бобинки и доматен зеленчук);
Леб;
Омлет;
десерт (крем бруле со карамел).

Мајка;
Ванила;
Карамел;
Ананас;
Лимон;
Овошен кактус;
манго и папаја.

Најпопуларниот енергетски пијалок на енергетска диета паметно, но овој бренд во опсегот, има уште еден пијалок чај чај Enerwood (13 вкусови). Тоа е велнес комплекс направен од билки на Алтај.

Програма за слабеење

За да изгубите тежина, со храна, енергија, исхрана, треба да поминете низ трите фази на програмата: Почеток - Закачување - Контрола.

Започнете

- Програма за стартување - Првата фаза што му дава на телото поттик за губење на тежината. Промените во навиките во исхраната го започнуваат процесот на согорување на маснотиите. Трае 3 дена ако сакате да изгубите до 10 кг; 5 - ако повеќе. Вклучува потрошувачка на не повеќе од 1.500 калории на ден.

Препорачани оброци: 5 оброка на ден + 400 гр зеленчук: зелка, брокула, цвекло, зелена салата, тиква, модар патлиџан, тиквички, кромид, краставици, домати, соја, боранија, ротквици, цвекло, ротквица, пиперки. Можете да ги јадете сурови, за готвење или задушување и да ги подготвите за салати. Во храната можете да додадете сецкани зеленило.

Консолидација

Втората фаза ја зголемува дневната содржина на калории во храната, но не грижете се, тежината ќе продолжи да се намалува. Мени за воведување на нов производ. Оваа програма за слабеење 25 дена. Ако крајната тежина е сè уште завршена, таа треба да биде во почетна фаза. Во третата фаза тежината треба да биде нормална.

Програма за приближна исхрана: употреба на мешавини со диетална енергија - 2 пати на ден. Јадете ги другите оброци нормално. Додадени протеински производи. Дозволено е да јадете една работа од списокот еднаш дневно во одредени количини:

2 белки (варени);
посно месо (100 гр.);
Живина без кожа (150 g);
Сирење со малку маснотии (100 g);
урда со малку маснотии (150 гр);
зготвена посна морска храна (150 грама).

контрола

Во текот на оваа фаза треба да научите да не прејадувате и да изберете да јадете само здрава храна. Времетраење - 1 месец за секој изгубен килограм. Се фокусира еднаш дневно навечер. Додадено:

Јаглехидрати: тестенини, грав, леќа, леб од цели зрна, кафеав ориз, овесна каша и каша од хеwда;
300 грама овошје на ден: киви, кајсии, банани, агруми, круши, лубеница, праски, ананас;
300 гр бобинки како алтернатива на овошјето.

Рецепти

За секој фокус, енергетската диета има слични, но различни нијанси на рецептите. Обидете се да ја следите општата шема на подготовка за да уживате не само во вашиот вкус, туку и да постигнете најголем можен ефект.