EnergyBalls - здравиот физио-симер
Ако повторно трае подолго - фатете се ... Snickers ? Секако, бомбата со шеќер и маснотии создава брза енергија и накратко нивото на шеќер во крвта е доведено до вртоглави височини, за кратко време повторно да доживее пад. Резултат: Повторно гладен! Се чувствуваме како да не сме јаделе толку многу и се прашуваме зошто сè уште не сме ослабеле. Или - можеби напротив - се здебелиле од почетокот на обуката. Фрустрирачки е.
Но, постои едноставно решение: наместо чоколадо, едноставно преминете на природна енергетска бомба. Наши Енергетски топки богати се со урми, суви кајсии и бадеми природна фруктоза и гликоза - тоа е шеќер што подобро го толерираат дијабетичарите. Покрај тоа, сувото овошје им одговара на многумина Минерали, како калиум за оптимално снабдување по вежбање. На датум е овошје кое е најбогато со калиум што можете да го јадете и затоа е корисно за кардиоваскуларниот систем. Триптофан, предвесник на серотонин (хормон на среќа), исто така, обезбедува фактор за чувство на добро. За возврат е добро против фрустрација јадење.
Вклучените Бадеми се вистински чуда и се полни со добри масни киселини. Тие се многу исполнети и затоа се идеални за спречување на желби за храна. цимет се користи во ајурведската кујна како зачин затоплување и е исто така традиција во европското готвење како типичен Божиќен зачин - можете да дознаете повеќе тука.
Значи, гледате, со само четири состојки што можете да ги добиете во секој супермаркет - па дури и дома - можете да си подготвите свои за кратко време награда и извор на енергија исто така. Одлично како закуска после спорт, за децата на училиште да се спротивстават на малите падови на концентрацијата. И исто толку слатко како чоколадна лента, само повкусно, помалку калорично и поздраво. Што повеќе сакате?
состојки (за приближно 30 топки):
* 150 грама меки урми
* 100 грама разделени Кајсии
* 75 грама бадеми
* Цимет по вкус
* Кокосови снегулки за обложување
Така се прави:
1. Исечете ги урмите и кајсиите на големи парчиња и грубо исечкајте ги бадемите.
2. Потоа ставете ги сите состојки во универзалниот хеликоптер и мелете додека не се постигне саканата конзистентност. Мал совет: Не исечете премногу фино, тоа ќе стане многу леплива маса.
3. Сега формирајте мали топчиња со малку влажни раце и превртете ги во кокосови снегулки. Снегулките од овес се исто така одлични за ова, или чист какао во прав за лесен удар на кофеин.