Ерн; насоки
Совети за избегнување и намалување на дебелината и болести поврзани со исхраната
40% од германското население има прекумерна тежина (БМИ 25-29)
16% се сметаат за дебели (БМИ 30-39)
1% е крајно дебел
Ефективност на советот: Инструкции за корекција на исхраната може да доведат до намалување на телесната тежина.
Ова има корисен ефект врз кардиоваскуларните функции, врз сите метаболички процеси, врз индивидуалната благосостојба и врз смртноста.
- За сите жени кои размислуваат свесно и сакаат да останат активни, на сите возрасти
- Menени во менопауза
- Womenените кои сакаат да практикуваат профилакса на остеопороза
- Womenени со нарушувања на менструалниот циклус
- Womenените кои сакаат да имаат деца
- Womenените по породувањето
- Womenени со дијабетес или гестациски дијабетес
- Одржливо и соодветно намалување на телесната тежина и стабилизирање на тежината во иднина
- Оптимална дневна исхрана за да се чувствувате добро (што ќе биде индивидуално практично)
Содржина на консултациите:
- Обука за корекција на исхраната (целен енергетски дефицит преку храна со малку маснотии и јаглени хидрати базирана на тековните препораки на DGE и советодавните стандарди)
- Модификација на однесувањето преку обука за флексибилна контрола на однесување спречување на релапс
- Препознавање и менување на однесувањето во исхраната зависно од ситуацијата
- Спортско активирање, создадете индивидуална шема на движење
- Не Употреба на формула диети (додатоци на храна)
Советна методологија:
- Индивидуална консултација еден на еден (1-2 часа на почетокот, а потоа состаноци за следење 30 минути во интервали зависни од потребите)
- Снимање на моменталната состојба и креирање план за исхрана со софтверот за исхрана на DGE (германско друштво за исхрана)
- Анализа на дефицити и неухранетост (добивате лесно разбирливи писмени проценки)
- Вклучување на социјалното опкружување, професионалната состојба и разгледување на возрасната состојба
- Совети за однесување
- Обука за вежбање на новото однесување при јадење и вежбање
Квалификација на д-р. медицински Анжелика Марк:
- Специјалист по акушерство и гинекологија
- Понатамошна обука според наставната програма за нутриционистичка медицина на Германското лекарско здружение 2007 година
- Член на германското друштво за нутриционистичка медицина д. В.