Есенска детоксикација - диета; Диета - страница 1

Есента е најдобра сезона за детоксикација и, паралелно, за лекување на витамини и минерали кои ќе ве натераат да влезете во зима во форма и полна со виталност. Покрај тоа, богатството со зеленчук и овошје ве искушува и побавното темпо на есен (повеќе нема забави и изгубени ноќи), остава простор за повеќе часови одмор.

Пролонгирајте го летото

Телото е програмирано да се „исчисти“, во пролет и есен, вели Мила Букман, нутриционист и основач на принципот исхрана - виталност. „Тајната е да му обезбедите на вашето тело можност за синтетизирање на витамин Д, што се претвора во надворешно вежбање и природна светлина, здрав сон, комбиниран со прочистувачки и ревитализирачки есенски лек, за зачувување на ефектите од летното сонце. препорачува Мила Букман.

На почетокот на есента, нашето тело полека влегува во мирување, а метаболизмот се забавува.

Ако стресот го поврземе со ова, генератор на слободни радикали и неурамнотежена исхрана со премалку минерали и витамини, тогаш шансите за дебелеење и зачувување на токсини се максимални. Покрај тоа, токсините ќе останат „домаќини“ во вашето тело - во крвта, во кожата - до пролетта.

Нова виталност

"Ние често забораваме дека главниот извор на асимилирани токсини е храната, а неколку едноставни рефлекси ќе го олеснат варењето и ќе ви помогнат да останете во форма. Се чини како да имате корист од постојан третман со детоксикација. Придобивките се очигледни: виталност и силен имунолошки систем “, вели Мила Букман.

Храна и правила

Мила Букман тврди дека оваа есенска детоксикација треба да трае помеѓу три и четири недели, рамномерно распоредена во текот на трите календарски есенски месеци. Постојат три основни принципи:

---