Есенска диета Израелска диета
2-3 килограми ќе ја ресетираат израелската диета. Неговиот принцип е ова: не исклучувајте ја нормалната исхрана на производи и не ги заменувајте со други. Наместо тоа, Израелците препорачуваат јадење рационално и не јадење, со цел да се занемарат правилата за компатибилност на производите.
Изгаснете ја жедта користејќи само филтрирана или зовриена вода.
Од чај до маса лажици - празен стомак (пред појадок), јадете малку маслиново масло. После околу 15 минути, пијте една чаша по избор за секој јогурт или јогурт дневно.
Салата со целиот зеленчук, сервирани житарки (овесна каша, леќата), лесно зготвен грашок или пченка.
Еден ден за појадок може да се јаде варено јајце.
Барање за појадок да биде зелен или црн чај.
200-300 гр овошје по ваш избор.
Салата од зеленчук со свеж или варен зеленчук - како зелена салата.
Супа од зеленчук или супа и мало парче вода или варено месо на пареа (може да јадете риба зготвена со истите методи), неколку мали или едно големо парче леб.
300 гр од секоја следи овошје.
1 чаша јогурт или кој било јогурт, овошна мешавина од суви урми, кајсии, смокви, сливи и ореви (се меша во мешалка).
Ова заздравување усогласува совршено ги нормализира цревата. Патем, можете да пиете чај или вода.