Есенски рецепт за здрава исхрана - Луксузни ресторани за лекување на сливи
Најдобар начин да јадете што повеќе сливи е добро да ги измиете и да ги јадете сурови. Ако чувствувате потреба да варирате, една опција е да ги исечете на мали парчиња и да ги додадете во јогуртот, заедно со една лажица мед или две лажици житни култури. Друга опција е да подготвите сосови слатки и кисели сосови совршени за диетални десерти, кои можете да ги зачините со сезонски вкусови, како цимет или морско оревче.
Практични идеи за лек од слива
И ако јадете само две сливи на ден, сепак ќе имате здрав дел од витамини А и Ц, рибофлавин, калиум и особено влакна, со одличен ефект врз варењето на храната. Всушност, сливите се познат лек против запек, бидејќи се природен лаксатив со брз ефект. Една голема свежа слива ви дава 5% од дневните потреби од растителни влакна, така ќе добиете добар ефект врз варењето, уживајќи пријатно.
Пред да ви покажеме како да следите сезонски лек со сливи што е можно полесно, мора да ви кажеме нешто друго: таа специфична нијанса на слива ја даваат пигменти со антиоксидативно дејство наречени антоцијанини. Овие антоцијанини имаат неверојатни антиоксидантни својства кои му помагаат на вашето тело да се бори против клетките познати како слободни радикали - поврзани со повеќе состојби, вклучувајќи кардиоваскуларни и рак.
Откријте неколку здравствени придобивки на сливите!
Веќе ве убедив да вклучите повеќе сливи во вашето мени? Еве неколку идеи!
Измијте ги сливите добро и јадете ги како такви, на собна температура, за да уживате во нивната сочност и непогрешлива арома.
Сливите исечете ги на коцки и измешајте ги со грчки јогурт и мед/јатка од орев/житарки.
Дали сакате да имате сливи и во зима? Подгответе џем од слива според традиционалниот рецепт, но заменете го шеќерот во рецептот со поздрав засладувач без калории. Theе имате диетална и вкусна закуска за ладните зимски денови!
Сливи се користат за подготовка на многу слатки и кисели сосови, погодни и за стекови и за десерти. Наједноставниот рецепт е да ги варите парчињата слива со ванилин шеќер додека не добиете густ сос!
Додадете парчиња свежи сливи во салати, заедно со сецкани бадеми, пилешки гради и зелена салата, за диетално и високо ароматизирано јадење.
Како што ви покажав, едноставно е да вклучите сливи во вашата исхрана, така што ќе можете да направите здравствен лек што ќе го внесе вашето тело во витамини, влакна и антиоксиданти.!