Еве неколку совети за да спречите појава на камења во бубрезите
Еве неколку совети за да спречите појава на камења во бубрезите:
Еве неколку совети за спречување на камења во бубрезите:
Камења во бубрезите, медицински наречени камења во бубрезите, се мали, тврди наслаги кои се формираат во внатрешноста на бубрезите, составени од минерали и кисели соли. Големината на камењата во бубрезите може да варира од неколку милиметри во дијаметар до големината на мал камен.
Околу 10% од луѓето развиваат камења во бубрезите за време на нивниот живот. Камења во бубрезите се почести кај мажите, но тие исто така често се дијагностицираат кај жени-пациенти или деца. Знаците и симптомите на камења во бубрезите може да бидат непостоечки во многу случаи, со тоа што камењата во бубрезите се дијагностицираат случајно или во напредна форма. Спречувањето на камења во бубрезите е особено важно кај луѓе со предиспозиција за оваа состојба, пишуваат специјалистите од sfatulmedicului.ro
Бидејќи клиничките манифестации на камења во бубрезите се далеку од пријатни, спречувањето на нивното формирање треба да биде приоритет на која било возраст. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да спречите појава на камења во бубрезите:
- Пијте доволно течности во текот на денот. Лекарите препорачуваат на луѓето со предиспозиција за камен во бубрег да консумираат доволно течности во текот на денот за да се елиминираат околу 2,5 литри урина на ден. Ако урината е лесна и чиста, тоа значи дека сте правилно хидрирани и ефикасно спречувате камен во бубрег.
- Јадете помалку храна со оксалат. Производите што му даваат на телото оксалати, како караница, цвекло, гуле, спанаќ, сладок компир, ореви, чај, чоколадо или производи од соја, значително придонесуваат за формирање на камен во бубрег калциум оксалат. Лекарите препорачуваат да се избегнува нивно вклучување во исхраната доколку постои предиспозиција за камен во бубрег.
- Изберете диета со малку сол и животински протеини. Намалете го внесот во исхраната и изберете извори на растителни протеини, како што се мешунките.
- Избегнувајте додатоци на калциум. Додека диететски извори на калциум не предиспонираат камења во бубрезите, додатоците во исхраната се поврзани со ризикот од развој на камења во бубрезите во неколку студии. Прашајте го вашиот лекар дали е безбедно да земате додатоци на калциум, во согласност со вашата лична историја на медицината.
- Јадете храна богата со магнезиум. Магнезиумот има важна улога во растворање на мали наслаги на калциум и минерали, затоа се препорачува во спречување на формирање камења во бубрезите. Главните извори на магнезиум се посно риба, авокадо, брокула, спанаќ и сите други зелени зеленчуци, како и ореви, јагоди, боровинки и црн чај (но ако камењата се извор на оксалати, треба да ги јадете умерено.)
- Елиминирајте ја преработената храна од исхраната. Кечап, сенф, комерцијални сосови, полупроизводи, замрзната храна, чипс или брза храна не се само опции за храна кои го загрозуваат општото здравје, но експоненцијално ги зголемуваат шансите за појава на камења во бубрезите.