ФАЗА Постигната е крајна форма на физичка неактивност
од И.Б., четврток, 27 август 2020 година, 13:09 часот
Процентот на оние кои велат дека поминуваат повеќе од четири и пол часа дневно седејќи е зголемен помеѓу 2002 и 2017 година за 7,4%, според истражувачите од Универзитетот Кинг Хуан Карлос (URJC) во Мадрид. Според оваа студија, 57,2% од мажите и 50,2% од жените во Германија „долго седат во текот на денот“.
"Овие бројки се крајно алармантни. Имаше загрижувачка форма на физичка неактивност", рече спортскиот лекар Клаус Волкер.
Истражувачот од универзитетската болница Минстер стравува дека, во последните месеци, пандемијата на коронавируси што принудуваше да работи од дома ги влоши работите. Многу луѓе веќе немаат можност да одат кај други колеги да постават прашање, како што би правеле во канцеларијата. „Мислам дека домашната канцеларија ги поврзува луѓето со работната маса“, вели Волкер.
Истражувачите на URJC ги анализирале резултатите од четири истражувања со над 96.000 учесници од сите земји на Европската унија. Физичката неактивност се зголемува насекаде. Неодамна, 54,3% од испитаниците признале дека седат повеќе од четири и пол часа на ден. Во Германија процентот на оваа категорија е 53,7%. Истражувачите веруваат дека четири и пол часа е временскиот праг над кој се зголемува ризикот од здравје.
Добри вести доаѓаат од германските жени, бидејќи бројот на оние кои поминуваат многу време седејќи се намали од 2002 до 2017 година за 1,2%, додека кај германските мажи се зголеми за 15,6%.
Забележително е и тоа што во Европа, во споредба со помладата генерација, релативно малку постари луѓе седат премногу долго. Во групата на возраст од 65 години и повеќе, процентот е 55,6%, во споредба со 58,3% кај младите меѓу 18 и 24 години. Групата луѓе на возраст меѓу 35 и 44 години забележа најсилен негативен тренд, процентот се зголеми за 15,4%, од 43,7% на 59,1%.
Авторите на студијата ги обвинуваат новите технологии. „Физичката неактивност првенствено се должи на фактот дека луѓето сè повеќе комуницираат со технологии како што се паметни телефони и стриминг услуги и на работа и во слободно време“, изјави водечкиот автор на студијата Ксијан Мајо.
Предолгото седење е главен фактор на ризик во развојот на многу хронични болести, како што се дебелина, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и рак. Истражувачите сметаат дека физичката неактивност е голема закана за здравјето во современото општество.
Зошто е толку опасно да седи толку долго? Од една страна, внесот на калории ќе биде мал. „Метаболизмот и кардиоваскуларниот систем работат во бавно движење“, забележува Клаус Волкер. Ова го зголемува ризикот од кардиоваскуларни и метаболички болести, како што се дијабетес. Покрај тоа, долгите периоди на неактивност вршат притисок врз вените, мускулите и 'рбетот и не можат целосно да се компензираат навечер со вежбање, додава спортскиот лекар Клаус Волкер. Затоа, се препорачува често менување на положбата и кратко стоење кои, според студиите, имаат позитивни ефекти.
Бернд Клади, раководител на одделот за хирургија за ортопедија и траума на специјализираната клиника во баварскиот град Херцогенаурах, е убеден дека проблемот започнува од училиште. „Физичкото образование е првата дисциплина што прескокнува“, критички вели Клади. Училиштата треба да ги охрабруваат децата да уживаат во вежбањето.
Во некои европски земји, недостатокот на вежбање е поалармантен факт отколку во Германија. Според студијата, процентот на трајно физички неактивни се зголемил помеѓу 2002 и 2017 година за 17,8% во Франција и до 22,5% во Велика Британија.
Затоа е од најголемо значење политиката да биде свесна за здравствените, социјалните и економските проблеми предизвикани од седечкиот начин на живот во Европа, велат истражувачите и советуваат да се забрза развојот на конкретни стратегии за борба против седечкиот начин на живот.