Femaleенски циклус Што се случува во различни фази
12 јуни 2019 година од Сара Брокхаус Категории: Здравје
Cycleенскиот циклус се повторува секој месец: од формирање на јајце клетка до овулација и менструација. Ние ви објаснуваме што се случува во одделните фази и како можете најдобро да го поддржите вашето тело.
Како се контролира женскиот циклус?
Секоја жена го знае ова: еднаш месечно има нацрт во стомакот и крвари. Менструалниот циклус е многу повеќе од само менструацијата. Телото се подготвува одново секој месец за да може да смести дете кое расте за девет месеци.
Циклусот е контролиран од неколку хормони кои се формираат во хипофизата, јајниците и матката. Мозокот дава зелено светло за почеток на нов циклус: Го ослободува фоликуло-стимулирачкиот хормон („FSH“), кој ги стимулира зреењето на фоликулите или фоликулите во јајниците.
Хормонот става во движење циклус кој се повторува одново и одново околу 28 дена. Должината на менструалниот циклус се разликува од жена до жена и, според медицинскиот портал Онмеда, може да трае помеѓу 21 и 45 дена.
Фаза 1: Фаза на собирање
Во текот на Фаза на развој - или фаза на пролиферација - неколку фоликули созреваат во јајниците на жената. Може да се смета за фоликул како везикула во која се формира и расте јајце клетката.
Еден од овие фоликули преовладува и е единствениот што продолжува да расте. Во меѓувреме, голем дел од тоа станува женски хормон естроген произведен. Како резултат, се поставува обвивката на матката.
Според Онмеда, оваа фаза трае скоро две недели. Фактот дека се приближува крајот на фазата и се приближува овулацијата може да се препознае со фактот дека испуштањето, т.е. тајната што излегува од вагината, станува појасна.
Фаза 2 од женскиот циклус: овулација
Кога матката е "подготвена", тоа се случува овулација. Јајце клетката сега е целосно созреана и го напушта фоликулот. Мигрира над фалопиевите туби кон матката.
Тоа е плодна фаза, за време на кое можете да забремените. Јајце клетката е оплодена од клетка на сперма додека е сè уште во јајцеводите.
Овулацијата е контролирана од лутеинизирачкиот хормон ("LH") кој се ослободува од хипофизата. Ова се случува како одговор на значително зголеменото ниво на естроген во крвта.
Јајцето сега може приближно Оплодена 24 часа волја. Сепак, вистинскиот прозорец за забременување е поголем: бидејќи спермата може да преживее во вагината околу два до три дена.
Фаза 3: жолтото тело или фаза на лачење
Сега се формира од празниот фоликул во кој претходно растеше јајце клетката Жолто тело. Тоа го произведува Лутеален хормон, што пак ја стимулира матката. Хранливите материи се акумулираат во обвивката на матката и матката жлезди лачи лигава секреција. Матката се подготвува за оплодување на јајце-клетката.
Ако се појави бременост и самите имплантираат оплодени јајце клетки, жолтото тело хормон гарантира дека нема нови зрели клетки од јајце клетка. Ако нема имплантација, концентрацијата на хормонот повторно паѓа.
Фаза 4: Менструација
Матката не е потребна ако јајце клетката не е оплодена. Затоа, го фрла горниот слој на кожата што претходно се формирал. Доаѓа до Крварење.
И додека телото сè уште се „средува“, истовремено се подготвува за следното можно дете: ново јајце започнува да созрева на првиот ден од менструацијата.
Патем, дури и ако може да изгледа поинаку: Во просек, жената само позајмува 50 до 100 милилитри крв по крварење. Оваа количина одговара на неколку лажички.
Femaleенски циклус: Вака го поддржувате вашето тело во одделни фази
Не е секогаш лесно да се утврди кога вашето тело е во која фаза, бидејќи многу жени имаат значителни флуктуации во нивниот циклус. Но, она што може да ви помогне да одредите е методот на Мерење на базалната температура. Ова исто така се користи како контрацепција, бидејќи ви овозможува да откриете кога се плодните денови.
Кога станува збор за женскиот циклус, фокусот е честопати на деновите на крварење. Тие се досадни затоа што многу жени се помалку продуктивни, честопати лошо расположени, а понекогаш и мачени од болка.
Не се убави ниту деновите пред менструацијата: Тоа пред-менструален синдром (ПМС) ве прави нерасположена, лоша кожа или вртоглавица, главоболка или Проблеми со циркулацијата.
Наместо да бидете нетрпеливи со себе кога конечно ќе заврши, треба да го слушате вашето тело во ова време:
- Дајте му го остатокот што му треба. Планирајте ја вашата менструација и деновите пред него во вашиот дневник што е можно повеќе за да не правите најстресни работи за тоа време.
- Бидете трпеливи со себе и бидете во ред.
- За време на вашите денови, вашето тело може да ви се допадне со некои домашни лекови Чај од мантија за жени олесни Повеќе за ова: Грчеви во менструацијата: Овие домашни лекови помагаат
Во фазата после тоа, можете да ги решите вашите проекти и задачи со нова енергија. Можеби ви се допаѓа, да се гледаш себе си за време на циклусот: Кога сте најмотивирани? Кога повеќе сакате да се повлечете и да ви треба многу одмор? Запишете го ова за еден месец или два. Ова знаење можете многу добро да го искористите за планирање на вашите задачи. Тоа исто така го намалува тоа фрустрација во денови кога ништо нема да работи. Затоа што сите имаме фази кога ни е полесно да ги завршиме работите и други кога не работи толку добро.
Сликата на менструацијата
Негативната слика што ја има менструацијата во нашето општество само полека исчезнува. Според женската активистка Лора Мерит, менструацијата се сметаше за нешто нечисто и валкано илјадници години. Во матријархалните култури беше поинаку: тука месечното крварење беше нешто свето. И постепено се случува промена и тука: Има повеќе отворен говор за „деновите“, има хаштагови како #happytobleed и спортистите и познатите личности ја третираат темата јавно. Можеме да мислиме на менструацијата како на месечен процес на чистење.