Femaleенските хормони ги прават дебелите мажи дури и подвижни
Вишокот килограми по 40 години стана правило. И откако ќе се постави околу половината, воопшто, многу е тешко да се ослободите од нив. Но, што ја предизвикува оваа појава?
Без оглед на диетата или прошетките во парк, килограмите продолжуваат да се таложат, во ужасен ритам, особено по 40 години. Според американскиот гинеколог и фармацевт Ц.В.Рендолф, хормоните, особено женските, се виновни за оваа ненадејна промена, пренесува Daily Mail.
Околу оваа возраст постои хормонална нерамнотежа, предизвикана од ниски количини на прогестерон и премногу естроген. Последниот хормон, совршено женски, делува како магнет за маснотии.
Во случај на здрава личност, објаснува Рандолф, постои рамнотежа помеѓу трите типа на хормони: естроген, прогестерон и тестостерон. Но, со возраста, оваа рамнотежа се менува.
Откако ќе достигнат 30 години, жените имаат пониско и пониско ниво на прогестерон - хормон произведен од јајниците и неопходен за плодност.
Додека повеќето жени кои се приближуваат до менопаузата знаат дека нивото на естроген опаѓа, малкумина сфаќаат дека производството на прогестерон паѓа уште побрзо, 120 пати побрзо од естрогенот.
А, прогестеронот може да се намали сè додека нивото на естроген е оптимално. Резултат: доминација на естроген.
И за мажите, естрогенот го прави законот
Во случај на мажи, ние се соочуваме со слична ситуација:
прогестеронот, кој пак произведува тестостерон и кортизон, се намалува. Околу 40-та година од животот, прогестеронот е толку слаб што тестостеронот се произведува во многу мали количини. Повторно, резултатот е дека естрогенот е доминантен во организмот.
На многу мажи им е изненадувачки што во нивните тела има естроген. Се произведува затоа што е од суштинско значење за здравјето на коските, мозокот и либидото. Но, високото ниво на естроген е предизвикано и од количината на хормон што се наоѓа во храната, водата и околината.
Поголем естроген кај западњаците
Зголемената количина на естроген, и за жени и за мажи, е карактеристична особено за американското општество или западна Европа. Во помалку индустриските земји, нивото на овој хормон се зголемува побавно со возраста.
Теоријата согласена од лекарите е дека естрогенот ја намалува способноста на организмот да ги метаболизира масните киселини после јадење, предизвикувајќи тие да останат во телото и да се чуваат како маснотии.
Маснотиите во самото тело произведуваат естроген, што само привлекува уште повеќе маснотии. Во суштина, тоа е маѓепсан круг.
Храна што треба да се избегнува
За да може да се контролираат нивоата на естроген, од витално значење е да се избегнуваат храна како шунка, колбаси, хамбургери, чипс, путер или бисквити.
Исто така, ладилната или преработена храна (што содржи бел шеќер, брашно или ориз) го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и го стимулираат производството на инсулин, што доведува до хормонална нерамнотежа.
Како да откриете дали нивото на естроген е високо
Само два или три од симптомите наведени подолу треба да ве натераат да размислите. Ако се повторат повеќе од три месеци, многу е веројатно дека нивото на естроген ќе се зголеми.
Во случај на жени
- ненадејни промени во состојбата
- блесоци
- замор
- главоболки
- повторени лизгања
- предвремено стареење
- инконтиненција
- намалено либидо
- здрав чувствителен
- задржување на вода
Во случај на мажи
- слаба концентрација
- намалено либидо
- тешкотии заспивање
- раздразливост
- депресија
- ноќно потење