Фигура за бикини Брзо слабеење е само сон ДЕР Шпигел
Womanена на плажа: „Сакаш да се чувствуваш добро на плажа, нели?
Ако не сакате постојано да го цицате стомакот на одмор на плажа, но немавте време да се спротивставите на маснотиите во текот на зимата, можеби ќе добиете малку бурен момент: Колку брзо можете да исфрлите неколку килограми? Времето е од суштинско значење, летниот распуст се ближи! Нели можеби има нешто од аптека?
„Шпигел онлајн“ повторно испрати доброволци во германските аптеки. Десет субјекти, мажи и жени, сите околу 30 години, здрави, очигледна нормална тежина. Тие го опишаа нивниот проблем, зедоа совет и го купија она што го препорача фармацевтот.
Во никој случај, сето ова не траеше повеќе од неколку минути. Ниту еден фармацевт не праша дали некој од испитаниците може да страда од болест или можеби е дијабетичар. Ниту еден од испитаниците не беше ставен на скали во аптека. Советот беше ограничен на сочувствителни воздишки и изјави од типот: „Ах да, и јас го знам тоа“ или „Сакате да се чувствувате добро на плажа, нели?“ намигнување.
На крајот на краиштата, машки тестер беше прашан: "Дали спортувате?" Тоа би помогнало на подолг рок, му објасни фармацевтот - и потоа брзо ги советуваше таблетите, кои со 30 евра беа најскапата опција за слабеење на нашиот тест. Инаку, нашите испитаници потрошија просечно 20 евра.
Според Сојузната асоцијација на здруженија на германски фармацевти, во 2014 година се купени околу 3,2 милиони пакувања диететски производи. Промет за фармацевтите беше 200 милиони евра. Германците трошат слична сума пари на лекови за опаѓање на косата.
Питер Савицки, Роден во 1957 година, работи како интернист и дијабетолог. Од 2004 до 2010 година беше шеф на Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита (IQWiG) во Келн. Независниот институт систематски ги разгледува придобивките и штетноста на лековите.
Лекарот и медицински научник Питер Савицки ги проценува лековите продадени за Шпигел ОНЛАЈН врз основа на признати студии за преглед. Како втор експерт, Ханс Хаунер од Центарот за нутриционистичка медицина во Минхен Клиникум, донесува заклучоци.
Погледнете во нашата листа за што се добри средствата.
Алмасед - класиката: што може да направи соја во прав?
Фото: Шпигел онлајн
Активни состојки: Соја протеин (50 проценти), мед, обесен млечен јогурт, калиум хлорид, магнезиум цитрат, силика, калциум цитрат, витамин Ц, ниацин, боја рибофлавин, витамин Е, цинк оксид, железен фумарат, магнезиум сулфат, калциум Д-фантотен, витамин Б2, витамин Б6, витамин Б1, Витамин А, фолна киселина, калиум јодид, натриум селенит, биотин, витамин Д3, витамин Б12
Производителот: Almased-Wellness GmbH
Sawicki: Нутриционистички концепти богати со протеини како оној со Алмасед не доведуваат до поголемо слабеење од другите диети. Сепак, поради повисоката содржина на протеини во исхраната, се чини дека чувството на ситост се јавува побрзо и целокупниот апетит е нешто помал. Ова исто така може да се должи на фактот дека шејковите со протеини во прав немаат толку добар вкус и предизвикуваат „чувство на презаситеност“. Додатоци на аминокиселини и/или витамини не помагаат при слабеење.
Резиме : Генерално, скоро сите концепти на диети со многу или помалку протеини доведуваат до краткорочно слабеење. Главниот проблем е одржување на постигнатата помала тежина. Не е строго неопходно да се купи мешавина од соја во прав и јогурт по цени на аптеките. Можете исто така лесно да го направите ова дома: килограм соја во прав е достапен за околу пет евра.
XLS Medical - што е добро за блокаторот на маснотии?
Фото: Шпигел онлајн
Активни состојки: Литрамин, микрокристалин, целулоза, калциум хидроген фосфат дихидрат, натриум кроскармелоза, силициум диоксид, магнезиум стеарат, хлорофилин. Покрај тоа, витамин А ацетат (ретинол), витамин Д3 (холекалциферол) и витамин Е ацетат (токоферол)
Производителот: InQpharm Европа
Sawicki: Литрамин е влакно што се добива од растението Opuntia ficus-indica - вид на кактус. Влакната на ова растение ги врзуваат мастите и би требало да спречуваат апсорпција на маснотии од цревата кога се земаат после јадење. Нема висококвалитетни студии за оваа активна состојка. Резимената проценка на студиите за инфериорни квалитети покажува дека овие влакна не доведуваат до докажано намалување на телесната тежина во споредба со плацебо.
Резиме : Губење на пари. Држете ги рацете подалеку од него.
Yokebe Classic - која е поентата на активираната храна?
Фото: Шпигел онлајн
Yokebe Classic
Активна состојка: Соја протеин
Производител: Naturwohl Pharma GmbH
Sawicki: Она што веќе е опишано за Алмасед важи: нутриционистички концепти богати со протеини не доведуваат до поголемо слабеење од другите диети. Поради поголемата содржина на протеини, чувството на ситост може да се појави побрзо, а вкупниот апетит да биде нешто помал.
Резиме: Прашокот може да доведе до краткорочно губење на тежината. Главниот проблем е одржување на постигнатата помала тежина. На долг рок, слабеењето е успешно само ако внесот на калории остане трајно помал. За ова, диетата мора трајно да се менува. Диететски производи не се корисни бидејќи не можат и не треба да се земаат со години.
Глобули за слабеење - ја прави хомеопатската варијанта?
Фото: Шпигел онлајн
Глобули за слабеење
Активни состојки: Капсикум Д4, Фукус Д6, графити Д6, сулфур Д10
Производителот: Сопствен производ на аптека
Sawicki: Мониста не содржи активни состојки. Научни студии не се достапни и не се очекуваат. Ефектот се постигнува преку предлог.
Резиме: Не носи ништо.
Брзо слабеење со соја во прав, врзувач на маснотии или топчиња? Наш заклучок
Соја во прав, врзива за маснотии и топчиња помагаат во мало или воопшто не слабеење.
Што советува експертот за исхрана?
„Тоа е голема самоизмама“, вели Ханс Хаунер од Центарот за нутриционистичка медицина при Клиникум рехтс де Исар. Луѓето сакаат да изгубат тежина, па затоа во ова време исто така внимаваат да не се прејадуваат, а понекогаш всушност и да ослабат малку. „Потоа тие го припишуваат успехот на овие производи.
Секако, младите, здрави луѓе би можеле еден ден да го изберат овој метод за бикини фигура. „Луѓето се удобни и сакаат брз успех“, вели Хаунер, кој работи во нутриционистичка медицина 30 години.
Ако сакате да заштедите вакви експресни диети во иднина, треба да размислите подолгорочно, вели Хаунер. Ова го споредува со случаи на висок крвен притисок. „Не можам дури да го лекувам четири недели и откако ќе ги намалам вредностите, можам да претпоставам дека не ми треба никаков понатамошен третман“.
Телото е програмирано да ја одржува својата тежина. Ако некој сега јаде помалку, започнуваат процеси на адаптација кои обезбедуваат дека телото троши помалку енергија. На пример, се произведува помалку тироиден хормон и срцето чука побавно. Од еволутивна гледна точка, има смисла, се разбира, бидејќи тоа беше единствениот начин на кој нашите предци можеа да преживеат лоши времиња.
Затоа Хаунер советува да не јаде помалку, туку да јаде поинаку. „Стомакот не мери со што е исполнет, само што е исполнет. Тоа значи: ако ја промените енергетската густина на вашата диета - на пример со овошје, зеленчук и помалку карин и пица, ќе ја задржите вашата тежина многу подобро.