Fishофтиња од риба
0 акции
Еве еден оброк вкусен, лесно и крајно здрав, што заслужува да биде вклучено во вашето редовно мени.
Целото семејство ќе ја сака, затоа што тие ќофтиња може да се јадат на сите три главни оброци во текот на денот, но може да се земат и како пакет.
Може да се јадат и обични или со сос од домати, со украс од ориз или придружени со салата како на пр рукола .
Половина килограм стомак што спие или која било друга риба без коски се дава преку мешалка. Извадете ја сецканата риба во сад и исечкајте ја кромид, неколку кученца од лук, врска на копар и еден од магдонос. Додадете ги преку сецканата риба.
Дајте ситно ренде а морков и ставете го преку остатокот од состојките. Одделени победи јајце па дури и две со три или четири лажици од брашно на псилиум, сезона со Хималајска сол, лажичка од куркума , лажичка од пипер и лажичка морско оревче и додадете над горенаведениот состав.
Измешајте сè добро, формирајте ќофтиња со заокружување, но задолжително лесно испечете ги пред да ги пржите во сончогледово масло на средна топлина.
Нутриционистот ТУКА СЕГА, Georgianорџијана Саву, нè уверува дека овие ќофтиња имаат мал број на калории, здрави масти и обезбедува А. добар цревен транзит поради брашно од псилиум.
Напис напишан од Сергиу Гаврилиу
Споделете го ова
Fishофтиња од риба се здрава, вкусна и лесна храна, затоа е добро да се консумира ова јадење .офтиња може да се јадат со сос од домати или обична, со украс од ориз или со прекрасна салата од рукола. на калории, здрави масти и како резултат на брашното од псилиниум што го користиме во составот на лоа обезбедува добар цревен транзит.
ДОБАР АПЕТИТ !
Да, изгледа како вкусна и убава храна (куркума боја), но се плашам да не најдам ќофтиња. Јас веројатно треба да го користам филето од риба! Ќе се обидам! 🙂
Fishофтиња од риба е потешко да се подготват, често мора да ги дебитирате, но вреди да се работи. Тие се многу вкусни и здрави. Рибата лесно се вари, овие ќофтиња нема да создадат проблеми со варењето.
Многу здрав рецепт, вреди да се испроба, благодарам!
Не знам зошто досега не правев ќофтиња од риба, бидејќи јадам риба доста често… можеби затоа што мислев дека се направени доста тешко hard
Не готвив ништо, иако знам колку е здраво да се јаде риба. Треба најмалку двапати неделно. Потешко ми е затоа што мојот сопруг не јаде риба и јас го правам тоа само за себе ... хммм
Мислам дека ми е поудобно и барам изговори
Како и да е, рибата многу ми се допаѓа, со целиот срам што ти го кажувам никогаш не сум направил парџоале.